10 Recetas de Pasta de Pollo Light
La carpeta de pollo light es una opción interesante para el consumo, ya que da más sensación de saciedad por ser proteína, y tiene baja en calorías.
Los patés y pastas son opciones generalmente indicada por quien está de dieta. Constantemente vemos a la gente consumiendo patés de diferentes sabores acompañados de tostadas y panes integrales, sin embargo, algunos patés pueden llevar mayonesa o queso, así como quesos calóricos que contribuyen a la ganancia de peso y te hacen salir de la línea de la dieta.
Una forma de evitar esto es optar por carpetas que lleven queso cottage, cream cheese light o ricota, haciendo que la opción mucho más saludable. La carpeta de pollo light es una opción interesante para el consumo, ya que da más sensación de saciedad por ser proteína, y tiene baja en calorías. Utilice condimentos frescos a su gusto o hacer mezclas agridulces para que la receta sea aún más agradable.
Vea a continuación algunas de las opciones de la carpeta de pollo light y preparar para el consumo de snacks naturales o aperitivos por la tarde. ¡Buen apetito!
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- 1. Receta de pasta de pollo cremoso light
- 10 Recetas de Panqueques Fit
- 10 Recetas de Tortilla de Calabacín Light
- 10 Recetas de Torta de Ricota Light
- 10 Recetas de Pizza de Berenjena Light
- 2. Receta de pasta de pollo con zanahoria light
- 3. Receta de pasta de pollo light con palmito
- 4. Receta de pasta de pollo light con pechuga de pavo
- 5. Receta de pasta de pollo light con guisantes
- 6. Receta de pasta de pollo light con uva pasa
- 7. Receta de pasta de pollo light con manzana verde
- 8. Receta de pasta de pollo light con ralladura de limón
- 9. Receta de pasta de pollo light con nueces
- 10. Receta de pasta de pollo light con ajo
1. Receta de pasta de pollo cremoso light
Ingredientes:
- 320 gramos de pechuga de pollo sin piel y sin hueso;
- 220 gramos de cream cheese light;
- 2 cucharadas de perejil picado;
- sal a gusto;
- pimienta al gusto.
Modo de preparación:
Lleve el pollo con agua en una olla de presión y deje cocinar a fuego medio por 10 minutos después de levantar el hervor. Tome la presión, a ver si el pollo esté suave. Si no, pon un poco más en la presión. Desprecie el agua. Desfie el pollo y reservar. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo desmenuzado, el cream cheese, la cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Ligero para enfriar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sin levadura o pan integral.
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2. Receta de pasta de pollo con zanahoria light
Ingredientes:
- 320 gramos de pechuga de pollo sin piel y sin hueso;
- 220 gramos de queso cottage;
- 1 zanahoria mediana rallada en el desagüe de espesor;
- 2 cucharadas de perejil picado;
- sal a gusto;
- pimienta al gusto.
Modo de preparación:
Lleve el pollo con agua en una olla de presión y deje cocinar a fuego medio por 10 minutos después de levantar el hervor. Tome la presión, a ver si el pollo esté suave. Si no, pon un poco más en la presión. Desprecie el agua. Desfie el pollo y reservar. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo desmenuzado, el queso cottage, la zanahoria, la cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Ligero para enfriar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sin levadura o pan integral.
3. Receta de pasta de pollo light con palmito
Ingredientes:
- 320 gramos de pechuga de pollo sin piel y sin hueso;
- 220 gramos de queso cottage;
- 1/2 taza de palmito picado;
- 2 cucharadas de perejil picado;
- sal a gusto;
- pimienta al gusto.
Modo de preparación:
Lleve el pollo con agua en una olla de presión y deje cocinar a fuego medio por 10 minutos después de levantar el hervor. Tome la presión, a ver si el pollo esté suave. Si no, pon un poco más en la presión. Desprecie el agua. Desfie el pollo y reservar. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo desmenuzado, el queso cottage, palmito, cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Ligero para enfriar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sin levadura o pan integral.
4. Receta de pasta de pollo light con pechuga de pavo
Ingredientes:
- 320 gramos de pechuga de pollo sin piel y sin hueso;
- 220 gramos de ricota;
- 220 framas de pechuga de pavo picado;
- 2 cucharadas de perejil picado;
- sal a gusto;
- pimienta al gusto.
Modo de preparación:
Lleve el pollo con agua en una olla de presión y deje cocinar a fuego medio por 10 minutos después de levantar el hervor. Tome la presión, a ver si el pollo esté suave. Si no, pon un poco más en la presión. Desprecie el agua. Desfie el pollo y reservar. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo desmenuzado, la ricota, pechuga de pavo, la cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Ligero para enfriar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sin levadura o pan integral.
5. Receta de pasta de pollo light con guisantes
Ingredientes:
- 320 gramos de pechuga de pollo sin piel y sin hueso;
- 220 gramos de queso cottage;
- 1 taza de guisantes orgánica fresca;
- 2 cucharadas de perejil picado;
- sal a gusto;
- pimienta al gusto.
Modo de preparación:
Lleve el pollo con agua en una olla de presión y deje cocinar a fuego medio por 10 minutos después de levantar el hervor. Tome la presión, a ver si el pollo esté suave. Si no, pon un poco más en la presión. Desprecie el agua. Desfie el pollo y reservar. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo desmenuzado, el queso cottage, guisantes, la cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Ligero para enfriar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sin levadura o pan integral.
6. Receta de pasta de pollo light con uva pasa
Ingredientes:
- 320 gramos de pechuga de pollo sin piel y sin hueso;
- 220 gramos de queso cottage;
- 1 taza de uva pasa;
- 2 cucharadas de perejil picado;
- sal a gusto;
- pimienta al gusto.
Modo de preparación:
Lleve el pollo con agua en una olla de presión y deje cocinar a fuego medio por 10 minutos después de levantar el hervor. Tome la presión, a ver si el pollo esté suave. Si no, pon un poco más en la presión. Desprecie el agua. Desfie el pollo y reservar. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo desmenuzado, el queso cottage, uva pasa, la cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Ligero para enfriar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sin levadura o pan integral.
7. Receta de pasta de pollo light con manzana verde
Ingredientes:
- 320 gramos de pechuga de pollo sin piel y sin hueso;
- 220 gramos de queso cottage;
- 1 manzana verde picada sin cáscara;
- 2 cucharadas de perejil picado;
- sal a gusto;
- pimienta al gusto.
Modo de preparación:
Lleve el pollo con agua en una olla de presión y deje cocinar a fuego medio por 10 minutos después de levantar el hervor. Tome la presión, a ver si el pollo esté suave. Si no, pon un poco más en la presión. Desprecie el agua. Desfie el pollo y reservar. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo desmenuzado, el queso cottage, la manzana, la cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Ligero para enfriar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sin levadura o pan integral.
8. Receta de pasta de pollo light con ralladura de limón
Ingredientes:
- 320 gramos de pechuga de pollo sin piel y sin hueso;
- 220 gramos de queso cottage;
- ralladura de 1 limón;
- 2 cucharadas de perejil picado;
- sal a gusto;
- pimienta al gusto.
Modo de preparación:
Lleve el pollo con agua en una olla de presión y deje cocinar a fuego medio por 10 minutos después de levantar el hervor. Tome la presión, a ver si el pollo esté suave. Si no, pon un poco más en la presión. Desprecie el agua. Desfie el pollo y reservar. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo desmenuzado, el queso cottage, la ralladura de limón, la cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Ligero para enfriar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sin levadura o pan integral.
9. Receta de pasta de pollo light con nueces
Ingredientes:
- 320 gramos de pechuga de pollo sin piel y sin hueso;
- 220 gramos de queso cottage;
- 1/2 taza de nueces picadas;
- 2 cucharadas de perejil picado;
- sal a gusto;
- pimienta al gusto.
Modo de preparación:
Lleve el pollo con agua en una olla de presión y deje cocinar a fuego medio por 10 minutos después de levantar el hervor. Tome la presión, a ver si el pollo esté suave. Si no, pon un poco más en la presión. Desprecie el agua. Desfie el pollo y reservar. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo desmenuzado, el queso cottage, las nueces, la cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Ligero para enfriar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sin levadura o pan integral.
10. Receta de pasta de pollo light con ajo
Ingredientes:
- 320 gramos de pechuga de pollo sin piel y sin hueso;
- 220 gramos de queso cottage;
- 2 dientes de ajo amasadas;
- 2 cucharadas de perejil picado;
- sal a gusto;
- pimienta al gusto.
Modo de preparación:
Lleve el pollo con agua en una olla de presión y deje cocinar a fuego medio por 10 minutos después de levantar el hervor. Tome la presión, a ver si el pollo esté suave. Si no, pon un poco más en la presión. Desprecie el agua. Desfie el pollo y reservar. En un recipiente agregue todos los ingredientes: el pollo desmenuzado, el queso cottage, el ajo, la cebolla y los condimentos a gusto. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Ligero para enfriar por media hora y servir acompañado de tostadas, pan sin levadura o pan integral.
¿Qué opinas de estas recetas de pasta de pollo light? ¿Cuál es tu tipo de pasta favorita? Un comentario a continuación!
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