10 Recetas de Jugo Seca de Vientre

Efectos de 15 Ingredientes Essencais para un Jugo Seca de Vientre

La siguiente lista es un ejemplo importante de productos que se pueden insertar en sus ingresos, en el día a día, o incluso tomar puro con agua, a lo largo del día, como por ejemplo el limón, el jengibre, la berenjena y ciruela seca:

1. El limón es una fruta de gran alcance no sólo por la vitamina C, como también por ser termogénico, rico en ácidos y fibras, y aún impide la absorción de grasas. Una sugerencia interesante es beber agua helada con limón, luego de que de despertar en ayuno. Además de filtrar su sangre pronto por la mañana, ayuda a eliminar las toxinas malas de su cuerpo. Además, su cuerpo va a gastar más calorías al tratar de calentar el agua fría que usted ingeriu.
2. La berenjena se promueve una sensación de saciedad mayor, así, el hambre tarda en llegar de nuevo. Esto evita que se punteados, entre las comidas, que pueden ser las grandes villanas en la balanza. Una pista preciosa es cortar con cáscara y añadir agua. Después de dejar la mezcla en la nevera durante una noche, beba el líquido por la mañana, en ayunas.
3. La canela adelgaza y elimina la barriga: por estos motivos, la especia es un excelente ingrediente para agregar al té y potenciar la acción de las hierbas medicinales. El alimento es termogénico y ayuda a acelerar el metabolismo, además de estar relacionado con el control de las tasas de azúcar en la sangre.
4. El jengibre es otro alimento termogénico famoso, aliado en la misión de conseguir un vientre sequinha y distante de las manijas del amor. Así, pulse una botella de agua con jengibre, con 4 a 5 rodajas de raíz, o dos cucharadas de alimento rallado. Al consumir a lo largo del día, usted aumentará la temperatura corporal y ayuda en la eliminación de grasa, siendo valioso también en la mejora de la inmunidad.
5. La ciruela seca tiene una buena cantidad de fibras, que llega a ser tres veces mayor que la fruta in natura. Eso es porque cuando la fruta pasa por el proceso de deshidratación, todos los nutrientes presentes en la ciruela son concentrados. Además de consumir la fruta en las ensaladas o yogures, intenta poner tres ciruelas en un vaso de agua y dejar durante toda la noche. Al día siguiente, en ayunas, tomar agua y comer las frutas.
6. La linaza acelera el metabolismo, reemplaza el pan y ayuda a bajar la barriga. Su cáscara guarda una mezcla de proteínas, minerales y vitaminas que van más allá de las propiedades emagrecedoras. Por ser rica en fibra, la linaza aumenta la saciedad y aún tiene sustancias que estimulan la producción de una hormona regulador del apetito.
7. La piña es rica en vitamina C y contiene bromelaína, poderosa enzima que facilita la digestión. Por esta razón, reduce la absorción de grasa y tiene un efecto diurético, lo que reduce la retención de líquidos. Su corteza también es valiosa en la preparación de tés y demás ingresos de jugo seca de vientre por ayudar en la eliminación de toxinas, reduciendo la hinchazón abdominal.
8. La chía se ha destacado en el hall de las semillas, pasando en frente de la linaza y el amaranto. Eso es porque las fibras presentes en la semilla de chía son del tipo soluble. En contacto con el agua, la chia se convierte en un gel que ‘hincha’ el estómago, reduce el hambre y la velocidad con que el organismo asimila los carbohidratos. Un consejo es mezclar una cucharada (10 g) de chia con 1/2 taza (75 ml) de agua y dejar hidratar durante media hora, removiendo de vez en cuando. La solución se transforma en un gel que usted puede tomar 30 minutos, aproximadamente una cucharada antes de las comidas principales.
9. El ácido oleico, compuesto rico en grasas monoinsaturadas presentes en el aguacate, es capaz de engañar el hambre. Comer hasta la mitad de esta fruta ayuda a quemar la grasa del vientre. El aguacate es una buena fuente de fibra y proteínas.
10. El té verde es una bebida capaz de dar sensación de saciedad y ayuda a adelgazar. Además, los antioxidantes del té verde ayudan en la quema de grasa. Los estudios han indicado que tomar 5 tazas de este líquido por día puede doblar la pérdida de peso.
11. El agua de coco tiene 2 tipos de grasas que, lo creas o no, pueden ayudar a reducir el porcentual de grasa corporal. Son conocidos como ácido láuricos y monolauril, que son de digestión más rápida, y no se encuentran almacenadas en las células de su cuerpo. En realidad, sirven de combustible para generar energía, evitando así la formación de los tan detestados manijas del amor.
12. Un jugo seca de vientre a base de fresa es bueno para adelgazar, porque la fruta tiene pocas calorías y es rica en fibras que disminuyen el apetito. Cuando usted come una fresa, él ayuda a su cuerpo a producir una hormona que acelera el metabolismo y sacia el apetito. Las fresas también son antioxidantes de gran alcance para protegerlo contra las enfermedades. Los estudios también han demostrado que la fruta puede ayudar a mantener su cerebro más joven.
13. Por el hecho de que la sandía tener el aminoácido arginina en abundancia, se garantiza la pérdida de peso, al promover la oxidación de la glucosa y de las grasas. Además, el fruto es un poco más del 91% de agua en su peso. Así, posee propiedades diuréticas, anti-inflamatorias y preventivas. El jugo, y provoca la eliminación de ácido úrico, además de limpiar el estómago y el intestino.
14. La col es un alimento con una gran concentración de fibras. Así, ayuda a mantener el hambre bajo control, en especial la col-mantequilla, rica en nutrientes y baja en calorías. La hoja promueve la saciedad y tiene una acción desintoxicante, contribuyendo para el funcionamiento del intestino. También es un fuerte aliado en la lucha contra la celulitis. Para potenciar aún más los resultados, usted puede mezclar el jugo de col con el jugo de naranja.
15. La papaya es una de las frutas más recomendadas para la hinchazón abdominal. Además de quemar la grasa del vientre, también reduce la inflamación del intestino y en la cintura. Esto ocurre visto su propiedad diurética, además de ser rico en fibras. Una rebanada de papaya picada con 1 frasco pequeño de yogur natural es una excelente opción para la merienda de la mañana.

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10 Recetas Prácticas con Estos Ingredientes

Para generar los correspondientes resultados, el jugo seca de vientre debe ser consumido diariamente y debe ser ingerido en el máximo hasta el final del día en que fue preparado. Así, no pierde las propiedades para su cuerpo.

1. Jugo de col, jengibre y piña

Pulse en el mixer o la licuadora 1 hoja pequeña de col-mantequilla, media manzana, una cucharada de postre de jengibre rallado, 2 rodajas de piña cortadas en cubos y un vaso de agua de coco. Estas porciones rendirán un vaso de la receta, que debe ser bebida inmediatamente después de la preparación.

2. Jugo de sandía

Prepare una rebanada de sandía, jugo de un limón, un vaso de agua de coco, 1 nuez de pará y una cucharadita de café de canela. Puré de castaña y batir el resto de los ingredientes junto a ella. Combina termogenico, diuréticos y anti-oxidantes.

3. Jugo de piña, té verde y agua de coco

Mezcle la piña en cubos, hojas de menta, agua de coco y té verde en polvo para componer esta receta la pérdida de peso. Batir todos los ingredientes y consuma el jugo inmediatamente después de la preparación. Para estar aún más sabroso, elija el polvo de té verde con sabor a limón, piña, fresa o de otras frutas.

4. Jugo de agua de coco y chía

Bata 1 manzana verde con cáscara, 1 taza de agua de coco, un trozo mediano de apio y 1 cucharada de postre de semillas de chía. Como estas semillas forman una especie de gelatina, este jugo seca de vientre debe tomarse tan pronto como sea preparado, para mantener su función inhibidora del apetito.

5. Jugo de berenjena y limón

Corte 1 berenjena en rodajas, con cáscara, y agregue 2 litros de agua y 3 limones (sólo el jugo). Coloque todos los ingredientes en la licuadora y batir con unas piedras de hielo. Beba el jugo conforme se ha indicado anteriormente.

6. Jugo de ciruela, piña y linaza

Separe 1 ciruela negra seca, 2 rodajas de piñas, 3 hojas de menta, 1 vaso (200 ml) de agua y 1 rec. (sopa) de semilla de linaza. Las ciruelas deben estar blandas para poder utilizar en esta receta, para ello, deben estar en remojo durante 8 horas en el agua en la nevera. Al día siguiente, bata las ciruelas escurridas y batido de los otros ingredientes en la licuadora. Lo ideal es beber sin colar.

7. Jugo de fresa y agua de coco

Utilice 7 fresas, 250 ml de agua de coco, 1 cucharada (postre) de jengibre rallado, 1 cucharada de linaza dorada (puede ser de color marrón). Batir todo rápidamente en la licuadora.

8. Jugo de sandía con limón y canela

Separe 1 rebanada de sandía sin semillas, el jugo de 1/2 limón, 1 caja de 250 ml de agua de coco, 1 nuez de Pará, 1 cucharada (de café) de canela en polvo. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y beber a continuación.

9. Jugo de ciruela y papaya

Prepare 5 ciruelas negras secas, 1 vaso (200 ml) de agua mineral 1 trozo mediano de papaya, 1 naranja pelada, sin semillas, 2 cucharas (sopa) de semilla de lino (de oro o marrón). Las ciruelas deben estar blandas para ser utilizadas en la receta, sólo dejar de salsa en el vaso con el agua durante la noche. Al día siguiente, coloque las ciruelas y el agua que estaba de salsa en la licuadora junto con los demás ingredientes y batir rápidamente.

10. Jugo de aguacate, chia y uva integral

Mezcle 100 ml de jugo de uva integral, 1 cucharada de aguacate, 1 cucharada sopera de miel, 1 cucharada de semillas de chia hidratada (gel), y 1 cucharada de biomasa de plátano verde, que puede ser comprada o preparada en casa. Bata todos los ingredientes en la licuadora y beber por la mañana y por la noche.

Estas recetas se adaptan a todos por tener gustos que no recuerdan las bebidas que se encuentran en los supermercados. Su éxito en secar el vientre se debe, principalmente, al hecho de que sus fórmulas pueden ser modificadas según el gusto de quien va a consumir, produciendo sabores variados y deliciosos. Pero recordamos que, para tener resultados satisfactorios, es necesario combinar el jugo seca de vientre a una dieta balanceada y practicar actividades físicas. Después de todo, tomar sólo el jugo no va a hacer milagros!

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