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10 Recetas de Jugo Detox Con Manga Para Adelgazar

El mango es una fruta rica en vitaminas como la A, B, C, así como buenas cantidades de calcio, fósforo, fibra dietética, etc. Y usted sabe cuáles son los beneficios de esto para la salud?

La vitamina a es responsable de combatir los daños causados por los radicales libres, ayuda en el combate de infecciones, mejora la visión y también disminuye el estrés. Las vitaminas del complejo B ayudan a mantener la salud mental y los impulsos nerviosos en día, así como regularizar el intestino y aún a mantener una piel y un cabello más hermosos.

La vitamina C es importante en el fortalecimiento del sistema inmunológico, sino que también actúa en la resistencia de los huesos y en la lucha contra el cáncer. El calcio también actúa en el mantenimiento de la salud de los huesos, pero también combate el insomnio y el estrés. El fósforo evita enfermedades como la artritis y las fibras ayudan a promover la sensación de saciedad, que está directamente ligada al adelgazamiento, así como mejora el sistema digestivo e intestinal, ayudando en la eliminación de excesos.

La manga puede ser muy usada en recetas de jugo detox, ayudando a adelgazar. Si usted quiere algunas recetas de jugo detox con manga, echa un vistazo a continuación, disfrute en su día a día y te pierdas algunos de libras.

1. Receta de jugo detox con manga y col

Ingredientes:

  • 400 gramos de mango;
  • 4 hojas de col-mantequilla;
  • 20 gramos de ralladura de jengibre;
  • 1 naranja;
  • 3 cucharadas de jugo de limón;
  • 250 ml de agua fría.

Modo de preparación:

Lavar la col y separe las hojas. Separe las mangas picadas sin hueso, exprima el jugo de limón, pele el jengibre y separe las astillas y cortar la naranja en trozos, retirando las semillas y la cáscara. Bata todos los ingredientes en la licuadora con hielo. Sirva la siguiente.

2. Receta de jugo detox con mango y mandarina

Ingredientes:

  • 2 mandarinas;
  • 2 rodajas de jengibre;
  • jugo de 1 limón;
  • 1 manga;
  • 1 cucharada de linaza dorada.

Modo de preparación:

Comience hidrata la linaza por al menos dos días. Separe las rodajas de jengibre pelado, de la manga, sin piel y sin hueso, exprima el jugo de la mandarina y el jugo del limón. Batir todo hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva a continuación.

3. Receta de jugo detox con mango y zanahoria

Ingredientes:

  • 1 manga;
  • 1 taza de agua filtrada;
  • 1 zanahoria;
  • 1 manzana;
  • 1 pera.

Modo de preparación:

Lavar los ingredientes, pelar el mango y cortar en cubos. Pelar la zanahoria y cortar en cubos. Picar la manzana y pera con cáscara y sin semillas. Batir todo con agua en liqui hasta que esté suave, servir sin endulzar. Coe si quieres.

4. Receta de jugo detox con manga y azafrán

Ingredientes:

  • 200 ml de agua;
  • 1 cucharada de azafrán de la tierra en polvo;
  • 10 físalis;
  • 1 rebanada de mango;
  • 1 cucharadita de harina de linaza.

Modo de preparación:

Separe todos los ingredientes y lleve a batir en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Servir frío en la misma hora.

5. Receta de jugo detox con mango y arándanos

Ingredientes:

  • 50 gramos de fresas;
  • 50 gramos de arándanos;
  • 1/2 manga;
  • 1 taza de agua.

Modo de preparación:

Lave las fresas y los arándanos. Pelar el mango y separe la mitad de la fruta. Batir todo en una licuadora con agua, preferiblemente filtrada. Agregue hielo y beber sin endulzar.

6. Receta de jugo detox con mango y menta

Ingredientes:

  • 1/2 taza de té de mango picado;
  • 1 zanahoria picada;
  • jugo de 1 limón;
  • 1/2 manojo de hojas de menta.

Modo de preparación:

Lave las hojas de menta y reservar. Pelar la zanahoria y cortar. Exprima el jugo de un limón. Pelar el mango y separe las piezas. Lleve todo a batir en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva batir y helado.

7. Receta de jugo detox con mango y naranja

Ingredientes:

  • 1 mango maduro;
  • 3 naranjas maduras;
  • el jengibre rallado a gusto;
  • cubos de hielo.

Modo de preparación:

Pele las naranjas y el mango y cortar en trozos. Ligero para golpear con el jengibre y los cubos de hielo. Pase en el colador y servir frío.

8. Receta de jugo detox con manga

Ingredientes:

  • ½ Mango picado;
  • 40 g de col mantequilla;
  • 250 ml de agua de coco;
  • 3 hojas de menta.

Modo de preparación:

Pelar y picar la manga. Separe las hojas de col y lave bien las hojas de menta. Batir todo en la licuadora y servir sin colar con hielo.

9. Receta de jugo detox con mango y semillas de girasol

Ingredientes:

  • 1 pera;
  • 1 taza de té de mango congelado;
  • 1/2 pepino picado;
  • 1 taza de agua de coco;
  • 2 cucharadas de coco rallado;
  • menta a gusto;
  • 1 cucharada de semilla de girasol.

Modo de preparación:

Lave la pera y cortar en cubos con la cáscara y sin semillas. Picar el pepino lavado con cáscara. Lavar la menta fresca. Batir todo en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Servir sin colar. Rinde un vaso de 300 ml.

10. Receta de jugo detox con mango y fruta de la pasión

Ingredientes:

  • 1 taza de pulpa de fruta de la pasión;
  • 2 mangas picada;
  • 2 tazas de agua de coco.

Modo de preparación:

Separe la pulpa de la fruta de la pasión. Pelar las mangas, cortar en trozos y menosprecie a los huesos. Batir en la licuadora con el agua de coco y servir.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo detox con la manga que nos separamos de arriba? La intención de utilizarlas en tu dieta para adelgazar? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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