10 Recetas de jugo detox con linaza para adelgazar

La linaza es considerada un alimento funcional y por este motivo es constantemente ingerida por quien sigue una dieta para adelgazar o para mantenerse saludable, con el cuerpo funcionando perfectamente. Contiene nutrientes, fibras y vitaminas importantes, además de ser una fuente rica de ácidos grasos omega 3 y 6. Además de ayudar en adelgazar, por ser saciante, también puede ayudar a combatir enfermedades degenerativas y prevenir otros problemas.

Así, se sabe que la linaza combate la anemia, ayuda en la lucha contra algunos tipos de cáncer, ayuda a equilibrar las hormonas, combatir la diabetes, dar más vitalidad, mejorar el sistema digestivo y nervioso, prevenir enfermedades inflamatorias, mejorar el funcionamiento del intestino, entre otros beneficios.

Es conocida por tener más fibra que la avena y, por lo tanto, ayuda a combatir la obesidad, evita la compulsión descontrolada por la comida, manteniendo el cuerpo saciado por más tiempo.

Que tal empezar a disfrutar de los beneficios de la linaza para la buena forma y salud? Preparar recetas de jugos detox con linaza y dé aquella enxugada para el verano. Echa un vistazo!

1. Receta de jugo detox con linaza y zanahoria

Ingredientes:

• 4 zanahorias sin cáscara;
• jugo de 2 limones;
• 1 cucharada de semilla de lino trituradas.

Modo de preparación:

Pelar las zanahorias, lavar y cortar en trozos. Exprima el jugo de los limones y separe la linaza. Lleve todo a batir en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea y beber en ayunas para que los nutrientes sean mejor absorbidos por el cuerpo.

2. Receta de jugo detox con linaza y piña

Ingredientes:

• 1 ciruela negra seca;
• 2 rebanadas de piña;
• 3 hojas de menta;
• 1 taza de agua de coco;
• 1 cucharada de semilla de linaza dorada.

Modo de preparación:

Pelar y separar las rodajas de piña. Separe las ciruelas. Lave las hojas de menta. Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora. Cuando esté homogéneo servir sin colar. Si necesita el sáhara con miel.

3. Receta de jugo detox con linaza y jengibre

Ingredientes:

• 200 ml de té verde;
• 1 rebanada gruesa de piña;
• 1 trozo pequeño de jengibre;
• 8 hojas de menta;
• 1 cucharadita de semillas de linaza.

Modo de preparación:

Pele la piña y separe la rebanada gruesa. Pele el jengibre y separe un pedazo. Lave las hojas de menta fresca. Batir todo con el té verde y linaza en liquificador y servir a continuación. Este jugo termogénico ayuda en la quema de grasa.

4. Receta de jugo detox con lino y leche de soja

Ingredientes:

• 200 ml de leche de soja;
• 1 cucharada de semilla de linaza;
• 1 cucharada de postre de avena;
• 1 cucharada de postre de semillas de sésamo;
• 1 manzana picada.

Modo de preparación:

Corte la manzana lavada con cáscara en cubos, haciendo caso omiso a las semillas. Separe la avena, linaza, semillas de sésamo y la leche de soja. Batir todo en la licuadora y agrega la miel al gusto. Sirva a continuación.

5. Receta de jugo detox con linaza y berenjena

Ingredientes:

• ½ Berenjena con cáscara;
• 1 taza de agua;
• 2 naranjas.
• 1 cucharada de linaza.

Modo de preparación:

Lavar la berenjena y cortar en rodajas con la piel. Deje la berenjena en remojo en agua para obtener todas las propiedades. Al día siguiente, pulse la berenjena con el agua, el jugo de dos naranjas y la linaza. Sirva.

6. Receta de jugo detox con linaza y menta

Ingredientes:

• ½ Piña;
• 300 ml de agua;
• 1 cucharada de harina de linaza;
• hojas de menta al gusto.

Modo de preparación:

Separe todos los ingredientes. Pelar la piña y cortar la mitad en rodajas. Ligero para golpear con el agua, las hojas de menta y linaza. Servir con cubitos de hielo a continuación. Si necesita el sáhara con miel o stévia.

7. Receta de jugo detox con linaza y col

Ingredientes:

• 2 hojas de col;
• 2 rodajas grandes de piña;
• 1 taza de fresas lavadas y cortadas;
• 1 cucharada de linaza.

Modo de preparación:

Separe las hojas de col y lavar. Pele la piña y separe dos rodajas gruesas. Lavar las fresas y cortar. Lleve todo a la licuadora agregar la linaza y batiendo hasta que esté suave. Sirva batir si se prefiere.

8. Receta de jugo detox con linaza y naranja

Ingredientes:

• 1 naranja sin cáscara;
• ½ Taza de agua;
• 1 cucharada de linaza;
• 1 cucharada de semillas de sésamo blanco.

Modo de preparación:

Batir todos los ingredientes con hielo. Beba antes de la cena sin colar.

9. Receta de jugo detox con linaza y sandía

Ingredientes:

• 3 rebanadas de sandía sin semilla;
• 1 cucharadita de jengibre rallado;
• 1 cucharadita de semilla de lino trituradas.

Modo de preparación:

Pelar la sandía y separe las rebanadas eliminando las semillas. Pele el jengibre y rallar las astillas. Batir todo en la licuadora con la linaza y servir a continuación.

10. Receta de jugo detox con linaza y uva

Ingredientes:

• 1 taza de té de uva sin semillas;
• 1/2 manojo de menta;
• 1 cucharada de semilla de linaza germinada;
• 1 taza de agua filtrada.

Modo de preparación:

Lavar las uvas, quitar las semillas (o compra aquellas que ya viene sin semillas) y mantenga las cáscaras. Lave las hojas de menta. Batir todo en la licuadora y servir con o sin colar, como prefiera.