Recetas

10 Recetas de Jugo de Manzana Con Limón – Beneficios y Cómo Hacer

La manzana es una fruta que, además de muy sabrosa, tiene muchos beneficios para la salud. Ella es muy nutritivas, excelente fuente de vitaminas y minerales y contiene vitaminas A, B1, B2, niacina, vitaminas C y e, pectina y sales minerales como fósforo, magnesio, azufre, potasio y hierro.

La manzana ayuda a controlar ciertas enfermedades como la diabetes, mejora la digestión de los alimentos en el cuerpo y también ayuda en el adelgazamiento, ya que es rica en fibra y tiene pocas calorías.

También contienen sustancias llamadas flavonoides y ácido málico. La pectina, una fibra encontrada en la corteza, modera el apetito, porque da la sensación de saciedad, y la quercetina, un antioxidante que está presente en la pulpa, ayuda en la lucha contra el envejecimiento de las células del sistema inmunológico y protege al organismo de los daños causados por los radicales libres.

Además, la manzana es rica en antioxidantes, agua y vitaminas y puede ayudar a disminuir el colesterol malo, controlar la diabetes, ayuda a adelgazar, mejorar el funcionamiento del intestino y reducir el dolor de gastritis y úlceras, purificar la sangre, mejorar el sistema nervioso, combate la ansiedad, retrasar el envejecimiento, contribuir a la calidad del sueño, prevenir la infección de garganta, hidratar el cuerpo, desintoxicar el hígado, mejorar la apariencia de los dientes, etc. Y entonces, se convenció a consumir manzana?

El limón es rico en vitamina C, tiene pocas calorías, ayuda a fortalecer la inmunidad, combatir los resfriados y la gripe, ayuda en el estreñimiento y la desintoxicación del organismo, acelerar el proceso de curación del cuerpo, disminuir la inflamación y la presión arterial, prevenir el envejecimiento prematuro y la anemia, además de ayudar en la pérdida de peso.

Por eso, la combinación de las dos frutas puede traer muchos beneficios para tu cuerpo. Qué tal preparar un jugo de manzana con limón? Echa un vistazo a algunas recetas y ver como hacer!

1. Receta de zumo de manzana con limón

Ingredientes:

  • 1 manzana roja;
  • 1 manzana verde;
  • jugo de 1 limón;
  • 400ml de agua fría;
  • edulcorante al gusto;
  • hielo a gusto.

Modo de preparación:

Corte las manzanas por la mitad, mantenga las cáscaras retire las semillas. Lleve a la licuadora y batir con el jugo de limón, el agua helada y el edulcorante. Pase en el colador, añadir el hielo y sirva inmediatamente.

2. Receta de zumo de manzana con limón y apio

Ingredientes:

  • 2 manzanas;
  • jugo de 2 limones;
  • 1 taza de agua de coco;
  • 1 tallo de apio;
  • 1 rebanada de pan de jengibre;
  • 1 pizca de canela;
  • hielo a gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave, recordando que las manzanas pueden ir con cáscara, sin semillas. Exprima el jugo de los limones, corte el apio en trozos y pele el jengibre. Cuando esté todo homogéneo, bebe sin colar. Si quieres el sáhara a gusto.

3. Receta de zumo de manzana con limón y remolacha

Ingredientes:

  • 1 remolacha pequeña con cáscara;
  • 1 cucharada de té de jengibre;
  • 1 manzana con cáscara;
  • 200 ml de agua;
  • jugo de 1 limón;
  • edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Coloque en la licuadora el agua, la remolacha, la manzana, el jugo de limón y el jengibre. Pulse y, a continuación, pase la mezcla en un colador. Agregue hielo, el sáhara a gusto y servir a seguir.

4. Receta de zumo de manzana con limón y col

Ingredientes:

  • 1/2 taza de jugo de limón;
  • 1 taza de agua;
  • 1 manzana con cáscara;
  • 1/2 taza de té de col picada.

Modo de preparación:

Exprima el jugo de limón. Corte la manzana en trozos más pequeños con la cáscara y deseche las semillas. Lavar y picar la col. Lleve todo a la licuadora con el agua. Batir hasta obtener un jugo uniforme. Sirva.

5. Receta de zumo de manzana con limón y jengibre

Ingredientes:

  • 1 manzana entera con cáscara;
  • 1/2 limón;
  • 5 gramos de jengibre en polvo;
  • 100 ml de agua;
  • edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Cortar la manzana por la mitad, con cáscara, y quite las semillas. Batir en la licuadora con los demás ingredientes. Cuando esté homogéneo, el sáhara y servir con cubitos de hielo.

6. Receta de zumo de manzana con limón y piña

Ingredientes:

  • 2 manzanas sin cáscara y cortadas en trozos;
  • jugo de 1 limón;
  • 2 rodajas de piña.

Modo de preparación:

Corte la manzana pelada en trozos más pequeños. Exprima el jugo de limón y reservar. Pele la piña y separe dos rodajas. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta que esté bien homogéneo. Sirva a continuación.

7. Receta de zumo de manzana con limón y naranja

Ingredientes:

  • 2 manzanas;
  • 2 tazas de agua;
  • 1 naranja;
  • edulcorante o miel al gusto;
  • jugo de 1 limón.

Modo de preparación:

Pele la naranja, de modo de dejar la parte blanca de la cáscara.

A continuación, corte la naranja y las manzanas en trozos pequeños y batir en la licuadora hasta que esté suave. Colar y servir frío con cubitos de hielo.

8. Receta de zumo de manzana con limón y zanahoria

Ingredientes:

  • 1 manzana;
  • 1 zanahoria;
  • 150 ml de agua filtrada.

Modo de preparación:

Pelar la zanahoria y cortar en trozos. Corte la manzana con la piel y retirar las semillas. Lleve todo a batir en la licuadora con el agua, el sáhara a gusto y servir.

9. Receta de zumo de manzana con limón y fresa

Ingredientes:

  • 1 limón;
  • 100 gramos de fresas cortadas a la mitad;
  • 1 manzana picada sin semillas;
  • 1/2 taza de agua fría;
  • 2 cucharadas de miel;
  • cubo de hielo.

Modo de preparación:

En la licuadora, batir el jugo de limón con fresa, manzana y agua. El sáhara con la miel y servir con hielo.

10. Receta de zumo de manzana con limón y sandía

Ingredientes:

  • 1 manzana;
  • jugo de 1 limón;
  • 2 rodajas gruesas de sandía.

Modo de preparación:

Corte la manzana en trozos más pequeños y quite las semillas. Batir la manzana con la piel con el jugo de limón y las rodajas de sandía sin cáscara. Cuando esté homogéneo, colar y servir.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo de manzana con limón que nos separamos de arriba? Quieres aprender cómo hacer algunas para aprovechar sus beneficios? Un comentario a continuación!

(11 votos, 4,27

Patrocinado
Mostrar más

Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba

Bloqueador de anuncios detectado

Para ajudar a rastrear novos conteúdos, não ajude desbloqueando o Ad Blocker.