Nutrición

Té de Rooibos Adelgaza? Beneficios y Consejos

En 1772, el botánico sueco Carl Thunberg, en un encuentro con un poblado en África del Sur, decidió hacer un té de plantas locales, específicamente en la planta de Rooibos. En los años 1900, por cuenta de sus beneficios a la salud, se dio inicio al proceso de fabricación del té rojo Africano, empleando metodologías similares de procesamiento de té verde.

Poco después de que el cultivo de Rooibos, el arbusto del té se extendió por toda la América del Sur y, más recientemente, ha invadido el mercado de café americano por su sabor único y gran variedad de sabores.

Lo que es?

Rooibos (Aspalathus linearis) es usada para hacer una infusión llamada de té de Rooibos o té rojo, en España. El consumo de la infusión de Rooibos es muy común en África del Sur hace muchas generaciones y ha ganado espacio en muchos países en las últimas dos décadas por cuenta de sus propiedades y por su efecto en colaboración con el adelgazamiento.

Té de Rooibos Adelgaza?

Definitivamente, el té de Rooibos adelgaza. Por ser naturalmente dulce, no necesita agregar azúcar para que sea de buen gusto. Si usted sustituir una taza de café todos los días con una taza de té de Rooibos, con esta sugerencia simples que usted puede perder peso, o sea, algo simple que puede hacer la diferencia en una dieta!

Rooibos es naturalmente bajo en calorías y es naturalmente dulce, convirtiéndose en un sustituto ideal de los otros tipos de té e incluso café endulzadas, que son bebidas menos saludables y con un alto contenido de azúcar. Además de que el té de Rooibos adelgazar, también hay una serie de otros beneficios para la salud.

Este té tiene solo 2 calorías por taza. Beba una taza de té de Rooibos en lugar de un café con leche y azúcar y se le dejará de ganar alrededor de 80 calorías. A largo plazo, por ejemplo, en vez de beber refrescos o café con leche, una vez por semana, durante un año, usted puede tener unos 2 kilos de peso corporal perdido.

Naturalmente, el dulce sabor africano del té nos facilita a mantener el consumo de azúcar bajo. De acuerdo con la American Heart Association, la mayoría de la población occidental consume mucha azúcar en la dieta, lo que puede llevar a aumento de peso y la obesidad. La asociación recomienda consumir no más de 6 a 9 cucharaditas de azúcar por día. Adición de azúcar, y, especialmente, bebidas con alta concentración de azúcar alto como refrescos no tienen beneficios nutricionales y elevan las calorías consumidas.

Veremos ahora los beneficios del Té de Rooibos.

Libre de Cafeína

La planta de Rooibos no contiene cafeína en su composición. Esto es importante, ya que significa que él no necesita ser sometido a un proceso químico para eliminar la cafeína, como puede ocurrir con otros productos. Esto también significa que cualquier persona puede beber, incluyendo aquellos que no quieren beber cafeína, como niños y mujeres embarazadas y personas con problemas cardíacos. El otro beneficio clave de no poseer cafeína que el té de Rooibos puede ser consumido en cantidades ilimitadas. Algunos sudafricanos consumen alrededor de 5 a 6 tazas al día.

Contiene antioxidantes poderosos

Rooibos contiene una gran variedad de antioxidantes, lo que ayuda a proteger al organismo de muchas maneras diferentes. Los antioxidantes protegen el cuerpo y luchan contra los radicales libres. Estas células son células inestables, que atacan las células sanas, de modo a la estabilización de los mismos. Los polifenoles también tienen propiedades anti-inflamatorias y pueden proteger contra las enfermedades cardíacas.

Previene algunos tipos de cáncer

Algunos estudios han demostrado una conexión entre el consumo de té de Rooibos, una reducción de focos cancerosos. Esto se explica debido al alto nivel de antioxidantes dominantes, algunos de los cuales con propiedades anti-mutagénica (anti-cáncer). Esto significa que ellos defienden las células y el ADN contra el daño, impidiendo que las células de desarrollar cáncer.

Alto contenido mineral

Uno de los principales beneficios para la salud del Té de Rooibos es que contiene varios minerales que son vitales para la salud. Estos incluyen magnesio, esencial para el sistema nervioso), calcio y manganeso (esencial para dientes y huesos fuertes), zinc (importante para el metabolismo) y hierro (para ayudar a la sangre y los músculos a distribuir oxígeno).

Mejora la circulación

Uno de los muchos potentes antioxidantes en el Té de Rooibos es el llamado Chysoeriol. Se puede mejorar la circulación, evitando enfermedades cardiovasculares. Beber té de Rooibos adelgaza y puede incluso ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol.

Alivia problemas de estómago

El té de Rooibos contiene altos niveles de flavonoides y tiene la capacidad de aliviar los cólicos abdominales, diarrea e indigestión. Los flavonoides son conocidos por ayudar a reducir los espasmos, inflamación y alergias. También ha sido utilizado para aliviar los cólicos en los bebés, ya que es totalmente libre de cafeína, es perfectamente seguro para el consumo para bebés.

Promueve un sueño reparador

Rooibos es el único que puede ser consumido tantas veces como quieras y a cualquier hora del día. Muchas personas optan por beber antes de dormir, ya que puede ayudar con el insomnio. Debido a su alto contenido de minerales y la ausencia de cafeína, que es conocido por ayudar a las personas a sentirse más tranquilas y relajadas.

Dónde comprar?

El producto puede ser encontrado en varias tiendas de productos naturales, tanto en el formato de paquete de té como el producto puro. Puede ser también encontrado por internet en sitios variados, por lo general los sitios web especializados en productos naturales.

Precio

El precio varía bastante, y el producto puro (no en bolsas de té) puede ser más barato. El valor medio para el producto puro en un envase de 250g es de R$ 40,00$ 60,00, mientras que en forma de té, por la misma cantidad, será un promedio de R$ 60,00$ 80,00.

Usted ya sabía que el té de Rooibos adelgaza? Ya lo ha encontrado en alguna tienda para comprar? Y su sabor agridulce, ya ha probado? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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