Los niveles de triglicéridos de cadena media, o la ESPAÑOLA (por sus siglas en inglés), que son las grasas más fácil de romperse a través de nuestro cuerpo para ser usada como fuente de energía, a diferencia de las grasas de cadena larga.
En los términos de la cadena de medios de comunicación” y de la “cadena larga”, se refieren a la estructura de los átomos de cada tipo de grasa.
Nos Podemos hacer la siguiente comparación: las grasas de cadena larga, que son como la fruta entera, y los de cadena media, que son como la vitamina e hace de esta fruta. Cuando se come la fruta, la organización se esfuerza para digeri-de la que se toma la vitamina c, esta fruta batida.
Por que son más fáciles de asimilar que los MCT, que ofrecen beneficios para las personas con problemas de mala absorción, en general, y en los últimos años, se han ganado popularidad entre los atletas que buscan aumentar los niveles de energía y resistencia durante el ejercicio de alta intensidad.
Los niveles de triglicéridos de cadena media, que también es una fuente de energía alternativa para las personas que quieren seguir una dieta con bajo contenido en hidratos de carbono. Estos son algunos consejos sobre el tipo de grasa de los alimentos.
Navegar por el contenido
- ¿Qué son los triglicéridos de cadena media, y para que se utilizan
- Los niveles de Triglicéridos de Cadena Media, que funcionan?
- ¿Cómo obtener los niveles de Triglicéridos de Cadena Media?
- Los beneficios de los niveles de Triglicéridos de Cadena Media, o la ESPAÑOLA
- Consejos para el uso de un Suplemento ESPAÑOLA
- Los efectos secundarios de los niveles de Triglicéridos de Cadena Media
¿Qué son los triglicéridos de cadena media, y para que se utilizan
Estamos hablando de las grasas parcialmente artificial. El título hace referencia a la forma en que los átomos de carbono están dispuestos en la estructura de la molécula. Los MCT son por lo general producidos por el procesamiento de los aceites de coco y palma (obtenido a partir de la semilla de la palma) y en el laboratorio. Las grasas alimentarias más habituales son los triglicéridos de cadena larga.
Los MCT son utilizados junto con los medicamentos más comunes para el tratamiento de los trastornos de la absorción de los alimentos, incluyendo la diarrea, indigestión, la grasa, la enfermedad celíaca, enfermedad del hígado, entre otras. Otros usos incluyen el tratamiento de la enfermedad de la vesícula biliar, el SIDA, la fibrosis quística, la enfermedad de Alzheimer, y de las convulsiones en los niños.
Los atletas que, a su vez, se utilizan los niveles de triglicéridos de cadena media, como el soporte nutricional durante el ejercicio, así como para reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular libre de grasa.
LOS ARTÍCULOS ADICIONALES
A veces, los de la ESPAÑOLA, se utilizan por vía intravenosa (iv) en las personas que tienen el aparato digestivo no está funcionando, o para la prevención de las lesiones musculares en los pacientes críticamente enfermos.
Los MCT son una fuente de grasa en los pacientes que no toleran a los otros tipos de grasas.
Los niveles de Triglicéridos de Cadena Media, que funcionan?
Los MCT, que funcionan como un complemento especialmente útil para compensar el esfuerzo físico, a la vista de su contenido, de alta densidad de energía, de rápida absorción y su rápida conversión en el metabolismo de la energía celular.
Este tipo de grasa, que puede ser rápidamente movilizados en la fase de recuperación después del ejercicio para reponer los músculos y evitar la degradación de las proteínas (catabolismo), lo que puede ocurrir cuando el cuerpo está en uso de las reservas de energía.
En resumen, el exceso de calorías de los alimentos pueden ser almacenados en forma de grasa, pero algunos de los alimentos que se convierten y almacenan más fácilmente que la de los demás. Las grasas convencionales, que tienen la misma composición química de la grasa en el cuerpo, por lo que su consumo en exceso, es más propenso a ser almacenado.
Debido a que los triglicéridos de cadena media, que son procesados por el hígado, y de inmediato se queman para producir energía, se considera que hay poca tendencia a que se les faciliten para el almacenamiento de la grasa en el cuerpo.
¿Cómo obtener los niveles de Triglicéridos de Cadena Media?
Usted puede obtener ESPAÑOLA de los alimentos de granos integrales.
Alimento, Porcentaje de grasa total
- Aceite de coco: el 15% de
- El aceite de almendra de palma: el 7,9% de
- Queso: el 7,3% de
- Mantequilla: un 6,8%
- Leche: 6,9%
- Yogur: el 6,6% de
Los beneficios de la ESPAÑOLA, también se puede obtener de una manera más precisa, a través de los complementos. Una cucharada sopera de aceite de coco contiene 2 gramos de triglicéridos de cadena media, mientras que el petróleo procesado, cuenta con 15 gramos por cucharada.
Los beneficios de los niveles de Triglicéridos de Cadena Media, o la ESPAÑOLA
Los niveles de triglicéridos de cadena media, que proporcionan alrededor de un 10 por ciento menos de calorías que los de cadena larga, sin embargo, ésta es sólo una de las ventajas de la ESPAÑOLA. Lo que es más importante, los beneficios, debido a su rápida absorción. Una vez más, que son rápidamente metabolizados, se han convertido en el costo de combustible para el aquí y el ahora de los órganos y los músculos, en lugar de almacenarse en forma de grasa.
1. Su uso como parte de una dieta de pérdida de peso
Los de la ESPAÑOLA, tienen un contenido calórico más bajo que el de las grasas convencionales, y no se almacenan en los depósitos de grasa en el cuerpo, en tanto en cuanto las mismas. Además, las grasas han demostrado ser beneficiosos para el aumento de la termogénesis, es decir, a la hora de quemar grasa. De esta forma, se parecen a los de ofrecer un enfoque de la triple a, pérdida de peso, que tienen un contenido energético menor que el de otras grasas, son apenas guardan, y que contribuyen a que el metabolismo y mejora la quema de grasas.
El consumo de la ESPAÑOLA, puede tener un efecto beneficioso sobre el control de peso, sin embargo, hay algunos estudios que apuntan a un posible impacto negativo sobre el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.
En una encuesta publicada por el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos, ha analizado el efecto del consumo de un suplemento ESPAÑOLA, en comparación con el consumo de aceite de oliva. Los resultados sugieren que los niveles de triglicéridos de cadena media, que pueden ser incorporados en un programa para bajar de peso, sin que se produzca males o de la afectación de los factores de riesgo metabólicos. Sin embargo, cuando se trata de analizar los efectos de las grasas saturadas, es necesario tener en cuenta los posibles efectos negativos sobre el sistema cardíaco.
2. ESPAÑOLA en el control del apetito.
Los niveles de triglicéridos de cadena media que han demostrado ser beneficiosos para la supresión del apetito. Es una necesidad evidente para aquellos que se intenta reducir el consumo de calorías en total. En un estudio de 14 días, de los que seis voluntarios sanos de sexo masculino que han tenido un acceso ilimitado a los alimentos es una de las tres dietas diferentes: una dieta con una ingesta baja de la ESPAÑOLA, y una dieta con una ingesta de la ESPAÑOLA, y una dieta alta en la ESPAÑOLA.
Los resultados mostraron que el consumo energético es mucho menor que la dieta rica en la ESPAÑOLA. Los investigadores han observado que la sustitución de la grasa, por triglicéridos de cadena media, se puede disminuir el consumo de calorías en exceso y aumento de peso producido por la ingesta de altas cantidades de grasa.
3. ESPAÑOLA y de la aterosclerosis
Los de la ESPAÑOLA, tienen una serie de propiedades que pueden ser beneficiosas en la prevención de la arteriosclerosis. Entre estos, están los efectos de los anticoagulantes que se muestran en la investigación de laboratorio. Además de esto, los niveles de triglicéridos de cadena media, que reducen los niveles de colesterol en el hígado y en otros tejidos, y se ha informado de que su papel como antioxidante y reduce la necesidad del uso de la vitamina a Y algunos de los tejidos.
4. Los triglicéridos de cadena media, y a ti
Los de la ESPAÑOLA, tienen un ligero efecto en la reducción de la glucosa en la sangre (la cantidad de azúcar en la sangre y, por lo tanto, pueden ser útiles para las personas con diabetes, o cualquier otra persona, con una tendencia a la pre-diabetes.
5. Los Usos generales de la ESPAÑOLA, en la medicina,
Las investigaciones han demostrado que los niveles de triglicéridos de cadena media que han demostrado ser útiles en el tratamiento de muchos trastornos que involucran a la deficiencia en el metabolismo de las grasas. Entre ellos, podemos mencionar: la ictericia obstructiva, la cirrosis biliar, pancreatitis, fibrosis quística, enfermedad celíaca, enfermedad de Whipple, enfermedad de Crohn, la mala absorción en el recién nacido.
Se trata de un tipo de grasa beneficiosa en la dieta de los recién nacidos, a fin de ayudar tanto a su desarrollo inicial, como para contribuir a su desarrollo fisiológico.
La absorción de calcio y de magnesio parece ser mayor cuando la dieta no contiene ESPAÑOLA, en particular a los niños, y la absorción de los aminoácidos, que también parece que se puede mejorar. Por lo tanto, la suma puede ser útil en la dieta de las personas que sufren de algún tipo de desnutrición en el mundo.
Por lo tanto, los niveles de triglicéridos de cadena media, que son, a menudo se agregan a las fórmulas para la alimentación intravenosa (iv) y post-quirúrgica o en el proceso de recuperación de este tipo de lesiones, quemaduras e infecciones.
Consejos para el uso de un Suplemento ESPAÑOLA
Los niveles de triglicéridos de cadena media que se obtiene, principalmente, de coco, de la semilla del fruto de la palma y de la grasa de la leche. Estos deben ser ingeridos en la medida de una cucharada de sopa. El aceite también se puede utilizar como aliño para la ensalada, y como aceite base para cocinar. Sin embargo, los de la ESPAÑOLA, y no deben ser calentados por encima de los 150 grados, debido a los bajos, lo que afecta negativamente a su gusto.
Los efectos secundarios de los niveles de Triglicéridos de Cadena Media
Los principales efectos secundarios observados en los usuarios novatos de la ESPAÑOLA, son las náuseas y el malestar en el estómago. Esto puede ser minimizado o eliminado, iniciando con el uso de dosis muy pequeñas, y en aumento, según se tolera.
Este tipo de grasa, que es seguro para la mayoría de las personas. En algunos casos, puede causar diarrea, vómitos, irritabilidad, náuseas, molestias en el estómago, gases intestinales, la deficiencia de ácidos grasos esenciales y otros efectos secundarios que pueden ser reducidos a tomar junto con las comidas.
No se sabe lo suficiente sobre el uso de la ESPAÑOLA durante el embarazo y la lactancia, por lo tanto, es mejor evitar su uso en estas condiciones.
Al ser procesada, principalmente, en el hígado, este tipo de grasa puede causar problemas en las personas que padecen de la enfermedad del higado. No utilice los niveles de triglicéridos de cadena media, si usted tiene problemas de hígado, como la cirrosis.
Referencias adicionales:
¿Conoce usted a alguien que se utiliza en la administración de suplementos de Triglicéridos de Cadena Media, y se han obtenido resultados satisfactorios? Tienes ganas de darle una oportunidad? Comentamos a continuación.
(24 votos, media: 4,13 5)
