Los 5 Peores Alimentos Que No Debe Comer
Las especias pueden ser un ingrediente muy utilizado en la dieta, en general, pero, a pesar de que los adultos, y la mayoría de nosotros comemos más de lo que pensamos. Después de todo, ya que en realidad tomó una cuchara para medir la cantidad de salsa de tomate, que se coloca en las papas a la francesa? Es por ello por lo que es importante prestar atención a lo que está, de hecho, en estos …
Las especias pueden ser un ingrediente muy utilizado en la dieta, en general, pero, a pesar de que los adultos, y la mayoría de nosotros comemos más de lo que pensamos. Después de todo, ya que en realidad tomó una cuchara para medir la cantidad de salsa de tomate, que se coloca en las papas a la francesa? Es por ello por lo que es importante prestar atención a lo que está, de hecho, en estas especies.
El problema es que, una vez que usted lo ve en la etiqueta, usted tendrá que empezar a buscar algunas cosas muy desagradables. Aquí están 5 de los peores alimentos para la salud, así como de las mejores opciones que usted puede elegir para sustituir a cada uno de ellos.
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1. La salsa de tomate
La salsa de tomate se puede hacer con los chicos, pero eso no quiere decir que se cuenta, como en un vehículo real. Teniendo en cuenta el hecho de que en él se contiene alrededor de 8 gramos de azúcar, 2 cucharadas de las de sopa, y él casi se cae en la categoría de postres. Este dulce se presenta en forma de jarabe de maíz, que no es sólo un azúcar de mesa. Más allá de eso, está lleno de ingredientes no deseados. Conozca más detalles de por qué la salsa de tomate es malo para la salud.
No se puede vivir sin el sello inconfundible de su condimento favorito? Pruebe la salsa de tomate orgánico, elaborado con azúcar real. O, mejor aún, en cambio a la salsa de tomate por los tomates secos picados o con una salsa de tomate.
2. La salsa barbacoa.
La salsa de barbacoa y se vende en el mercado, así como la salsa de tomate, que es, básicamente, un montón de azúcar, como el jarabe de maíz. Una porción de 2 cucharadas de aceite, tiene una sorprendente cantidad de 12 g de azúcar de caña. Wow!
Además, la mayoría de las marcas tienen de su propia tonalidad característica, a través de los colorantes de caramelo artificial, la cual contiene los productos químicos y los resultados de las últimas encuestas dicen que puede ser que durante el período de lactancia.
La próxima vez que usted está con ganas de que pase la salsa en las costillas de cerdo, considere la posibilidad de hacer tu propia salsa barbacoa, por el que se pueda realizar el seguimiento de los resultados.
3. La salsa a la ensalada
Usted puede pensar que es para ahorrar algunas calorías, la elección de un almuerzo ligero, como una ensalada. Pero, además, puede ser sabotando de la comida, y que cubrían los nutrientes de los vegetales, por su cuenta, el azúcar y los demás ingredientes cuestionables para los regalos de estas salsas preparadas.
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En la mayoría de los aderezos light) que se venden en el mercado están cargados de azúcar, para añadir más sabor, debido a la ausencia de grasa. Y de ellos se obtiene una textura rica y cremosa, de espesantes y emulsionantes añadidos. Lo peor de todo esto? Se va a perder la mayor parte de los nutrientes de la tierra para las ensaladas, ya que su cuerpo realmente necesita un poco de grasa para absorber muchas de las vitaminas que se encuentran en los vegetales, como las vitaminas solubles en grasa A, D, E y K Usar el viejo y buen aceite de oliva virgen extra y el vinagre y se ve muy atractivo, ¿no es así? La vieja, también, de algunas de las buenas formas de la salsa light de ensalada.
4. La mayonesa convencional
Una porción de 2 cucharadas soperas de mayonesa, que puede ser de alrededor de 200 calorías. Lo cual, por supuesto, está muy bien. Pero el problema más grave es el hecho de que la mayor parte de la mayonesa se venden en el mercado, se hace con el aceite de las semillas de soja, que en general es un derivado de la soja genéticamente modificada. Lo que es peor, los últimos resultados de la investigación indican que, en comparación con otros aceites, el aceite de soja puede aumentar el riesgo de obesidad y diabetes en el mundo.
Si usted lo que quiere es un poco de cremosidad en su propio sándwich, puedes optar por un hummus tahine, paté de aguacate, o la mayonesa, orgánica, se realizó con el, o, aceite de aguacate, por ejemplo, en lugar de la tradicional.
5. La salsa tártara
Por ser, básicamente, la mayonesa mezclada con el cultivo de algunas plantas, en la mayor parte de la salsa tártara, los comprados en los mercados que llevan a todos a los mismos peligros que el que acabamos de ver en el presente. Por otra parte, la crema, la salsa, lo que tiende a ser usado casi en exclusiva con los pescados y mariscos, pollo frito, en los bares, lo que significa que se está dando un impulso a la cena de mal en peor.
Se tiene la costumbre de utilizar alguna de estas salsas y condimentos en las comidas? Usted cree que puede estar sabotando en tu dieta? Comentamos a continuación.
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