Nutrición

HICA Max: Beneficios, Efectos Secundarios y Como Tomar

El HICA Max es un suplemento en cápsulas de la Labrada que estimula el crecimiento muscular y disminuye el tiempo de recuperación muscular, lo que permite entrenamientos más intensos y frecuentes. Además, también reduce el dolor muscular después del entrenamiento.

El HICA Max es el ácido lêucico, un metabólica del aminoácido leucina, que actúa potenciando el efecto anti-catabólico y disminuye el dolor muscular, permitiendo entrenamientos más intensos.

Beneficios del HICA Max

Los beneficios supuestos de HICA Max son ganancias explosivas de masa muscular y la fuerza, la aceleración de la recuperación, reducción del dolor muscular después del entrenamiento y la estimulación del crecimiento muscular no esteroideo.

En un estudio con deportistas financiado por la empresa que produce el HICA Max, los deportistas han utilizado HICA Max en concentración de 0,5 gramos tres veces al día o placebo. El estudio, que duró cuatro semanas, durante la cual los jugadores de fútbol hicieron pesas dos veces por semana y jugaron fútbol o hicieron ejercicios cardiovasculares todos los días. Sus dietas y la ingesta de nutrientes fue supervisada.

Después de cuatro semanas, se midieron la composición del cuerpo y la fuerza. En el grupo que tomó HICA Max, los atletas han ganado una media de 400 gramos de masa muscular magra en la parte inferior del cuerpo, mientras que el grupo de placebo perdió 150 gramos de masa muscular magra en la misma región del cuerpo. Cuando la medida de todo el cuerpo, la ganancia de masa muscular magra del grupo tomando HICA Max fue de 300 gramos, lo que quiere decir que han perdido un poco de masa muscular en la parte superior del cuerpo. En el grupo de placebo, la cantidad de masa muscular en todo el cuerpo no ha sufrido ninguna modificación, lo que quiere decir que los atletas han ganado 150 gramos de masa muscular en la parte superior del cuerpo para compensar el que perdió las piernas.

La ganancia de masa muscular magra de 300 gramos puede parecer poco, pero cuando se toma en cuenta la diferencia entre los dos grupos y que los atletas no tenían un entrenamiento centrado en la ganancia de músculos, los números se convierten en significantes.

En cuanto a la fuerza, no hubo ninguna diferencia entre el grupo que tomó HICA Max y el que tomó placebo, lo que debería haber ocurrido, teniendo en cuenta el aumento de la masa muscular. Las pruebas de velocidad no mostraron ninguna diferencia entre los dos grupos. Como el estudio se llevó en tan solo cuatro semanas, puede ser que uno más largo pudiera demostrar resultados en estas áreas.

La reducción del dolor muscular después de cuatro semanas tomando el HICA Max fue considerada como una consecuencia de la inhibición de algunas enzimas que son parcialmente responsables por el dolor muscular. También se ha observado una mayor atención al entrenamiento a partir de la segunda semana del estudio, que puede haber ocurrido porque, como hay menos dolor muscular, se puede enfocar más en el entrenamiento.

No se sabe si el HICA Max es más eficaz que el uso de la Leucina o de Aminoácidos de Cadena Ramificada (BCAA), pero es posible que se ofrezca un efecto mayor que el de la leucina, ya que no hay nada perdido durante el proceso de metabolización del complemento.

Los relatos de los consumidores del HICA Max generalmente son positivos, con un número muy bajo de personas que afirman que el complemento no tuvo ningún efecto. La mayoría de los consumidores dice que el principal efecto es la reducción de dolor muscular, lo que permite un entrenamiento más intenso y largo, lo que realmente puede causar un crecimiento muscular más grande. En cuanto al sabor de las cápsulas, las opiniones se dividen: a algunas personas les encanta, otros lo consideran el sabor de la mayor desventaja del producto.

Efectos Secundarios del HICA Max

Estudios no muestran ningún efecto colateral del uso del HICA Max, aunque hay relatos de personas que se sienten enjoadas y con dolores abdominales después de tomar el suplemento.

Como tomar el HICA Max

El HICA Max viene en forma de cápsulas masticables que deben ser ingeridas con el estómago vacío. Cada cápsula contiene 500 mg de producto. De acuerdo a las instrucciones del empaque, la dosis diaria varía de 3 a 5 cápsulas masticables, dependiendo del peso de quien lo está tomando. Es recomendado que una de las cápsulas del día se toma inmediatamente después de terminar el entrenamiento.

Vale la pena usar?

El HICA Max realmente parece ofrecer por lo menos algunos de los efectos que promete, sin embargo, su precio es alto. En las tiendas online, el bote del suplemento con 90 cápsulas masticables puede ser encontrado con precios alrededor de 200 a 280 reales. Dependiendo de la dosis, un bote puede durar de 18 a 30 días. En Caso de que usted tenga la opción de comprar en el exterior, un bote cuesta de 20 a 40 dólares, en promedio.

Si usted realmente piensa que el HICA Max te puede ayudar, y si realmente se entrena con la intención de ganar músculos, la inversión puede valer la pena. En Caso de que sus entrenamientos se concentren más en mantenerse en forma y mantener los músculos que ya tiene, hay otros suplementos que pueden ser eficaces y con precios más bajos.

Usted ya ha experimentado la suplementación de HICA Max? Como fueron sus resultados? Si no, cree que él encajaba bien en sus objetivos? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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