Nutrición

El agua de la Remolacha para Adelgazar? Los beneficios y Consejos

Por Cada porción de 100 gramos de este compuesto por 43 calorías, y cuenta con una gran variedad de nutrientes como los hidratos de carbono, potasio, fibra, proteínas, calcio, hierro, magnesio, vitamina A, vitamina B6 y vitamina C.

Para sacar provecho de las propiedades de los alimentos, se pueden preparar recetas de ensaladas y zumos de fruta, por ejemplo). Pero, ¿sabía usted que también puede incrementar los niveles de agua, añadiendo un trozo de caña?

Y además, ¿sabía usted que hay alguna evidencia de que el agua de la remolacha para adelgazar? Pero, ¿qué es todo lo que es verdad es el mismo o es solo una mentira de internet? Vamos a descubrirlo ahora.

El agua de la remolacha para adelgazar?

Uno de los puntos a favor de la idea de que el agua de la remolacha para adelgazar, es que el consumo de cualquier tipo de agua (ya sea de este o no), antes de las comidas puede ayudar a la pérdida de peso.

Según la cadena CNN, en una investigación presentada en la reunión de 2010 de la American Chemical Society (Sociedad Americana de Química (traducción libre) se ha demostrado que los hombres y las mujeres obesas que consumieron dos vasos de agua antes de cada comida perdieron una gran cantidad de peso en un 30% mayor que la de aquellos en los que no se han tomado dos vasos de agua.

Otro de los puntos en los que la bebida que se puede colaborar, es que al ser ingeridos en el lugar de los más calóricos, como los refrescos, cafés cremosos, jugos procesados y azucarados y el chocolate en polvo, por ejemplo).

Esto es porque hay una disminución en la ingesta diaria de calorías, por lo que es de agradecer para aquellos que quieres y/o necesitas bajar de peso, ¿no es así? Ya que para bajar de peso, es necesario consumir una gran cantidad de calorías, menos que la cantidad de calorías, que es eliminada por el organismo.

Se cree, además, que la remolacha tiene un efecto diurético. Esto significa que va a combatir la inflamación causada por la retención de agua en el organismo, ya que estimula la eliminación del exceso de líquido a través de la orina. La retención de líquidos es una de las causas más comunes para que el exceso de peso.

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Así es, sólo de beber el agua de la remolacha azucarera, que se encuentra de todo, ¿verdad?

En realidad, no es así. Tenemos que ir con más calma. En vez de decir que el agua de la remolacha para adelgazar, es el que más sabe de que puede contribuir a la pérdida de peso.

Estamos en alerta en relación con este tema, porque hay que entender que no hay bebidas, alimentos, recetas y trucos de magia y capturas de pantalla para adelgazar. Mientras que en el de adoptar estrategias que ayudan a las personas, ya que el consumo de agua de la remolacha, también es necesario incluirlos en el contexto de un estilo de vida activo y saludable.

Esto incluye una dieta equilibrada y sana, controlada y equilibrada y la práctica frecuente de actividad física como una forma de aprovechar al máximo la eliminación de las grasas. Si es posible, bajo la supervisión de un médico, un nutricionista y un entrenador personal que te ayudarán a hacer que el proceso sea más efectivo y seguro.

Otros de los beneficios del agua de la remolacha azucarera

Echa un vistazo a la lista que aparece a continuación, una serie de otros beneficios que están asociados con el consumo de agua de la caña:

  • – Ayudas a la mejora de la eficiencia de los órganos, como el hígado, los riñones y los pulmones;
  • Fuente de vitaminas del grupo;
  • La disminución de la presión arterial;
  • Combate los síntomas de la anemia;
  • La mejora de la visión;
  • La regulación del colesterol;
  • La mejora de la resistencia;
  • Combate la inflamación;
  • Está dotado de las propiedades de anticâncer;
  • Contribuye a la desintoxicación del cuerpo.

Nota: algunos de estos beneficios se atribuyen al consumo de la remolacha azucarera en la general, a poco, ya que no se consumen en su totalidad a la receta del agua de la remolacha azucarera, los beneficios no son plenamente aprovechado.

Cómo hacer la Receta de agua de la remolacha azucarera

Ingredientes:

  • La remolacha azucarera;
  • ¼ De taza de hojas de menta picada picado;
  • El zumo de ½ limón,
  • De 1 a 2 litros de agua fría.

Modo de preparación:

  1. Poner el agua en una jarra o botella. Lavar y cortar la remolacha azucarera y de inmediato lo puso en el agua dulce;
  2. Añadir la menta picada picado;
  3. Exprimir el limón y añadir a la parte sólida de la confección;
  4. Llevar al refrigerador durante 12 a 24 horas antes de su consumo. La receta tiene una duración de hasta cuatro días dentro de la nevera.

El limón es una fuente de vitamina C, por lo que se convierte en un antioxidante en el organismo, y cuya acción es la causa de la eliminación de los innecesarios a la vida, a la reducción de la hinchazón en el abdomen, además de luchar contra la retención de líquidos. Vale la pena recordar que estos suelen estar relacionados con el aumento de peso.

Sin embargo, las personas que sufren de la enfermedad de reflujo gastroesofágico que no se deben de consumir el limón, ya que puede agravar la inflamación o irritación del esófago y causar acidez estomacal.

La menta también se le da una fuerza a adelgazar debido a que los efectos de la reducción de la inflamación en el cuerpo y en el control del apetito, debido a que contiene fibra, un nutriente que ayuda a promover la sensación de saciedad en el organismo.

Pero eso no es todo: en un estudio realizado por la NASA, se identificó que las personas que han sentido el olor de la casa de la moneda fueron los mismos niveles de esfuerzo reducido en un 20%, y el de la frustración, disminuyendo en un 25%. El efecto de la relajación es muy importante en la pérdida de peso se debe a que cuando una persona está estresada, los gastos de la hormona cortisol aumenta, lo que puede afectar el metabolismo y, por lo tanto, el proceso de quema de grasas y calorías.

Eso por no hablar de que la hierba que estimula las enzimas responsables de la transformación de las grasas en energía, el ser pasa a puestos de trabajo y mejora la digestión, lo que la hace más rápida. Una vez más, ya que su digestión es más rápida, la indigestión, los gases y el no deseado efecto de la inflamación, es prevenir.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que, por el hecho de que se ha ingerido en el agua de la remolacha, lo más probable es que no todos los beneficios de la menta, y se aprovechan.

¿Conoce usted a alguien que se lo tome muy a menudo y se dice que el agua de la remolacha para adelgazar? Tienes ganas de experimentar con el consumo de esta bebida? Comentamos a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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