Nutrición

El aceite de Onagra – ¿Qué es, Beneficios, Efectos Secundarios y Como Tomar el

En la planta se la conoce como la onagra de noche, ni de las estrellas de la noche (el nombre científico de Oenothera biennis) se obtiene el aceite de onagra es un tipo de grasa conocida por sus propiedades medicinales, y que, incluso, puede ayudar en el proceso de pérdida de peso.

Es Rica en ácidos grasos poli-insaturados, la planta es nativa del este de América del Norte, ya que era utilizado por los indios americanos, muchos años atrás, en el tratamiento de los problemas de la piel, en heridas y hemorroides.

En los últimos años, el aceite de onagra se ha “redescubierto” en el mundo del fitness, ya que no hay pruebas de que el tipo de ácido graso que se constituye en el complemento, se puede mejorar el control del apetito y facilita la pérdida de peso.

Conoce los beneficios del aceite de onagra, además de los posibles efectos secundarios, y la mejor forma de tomar el suplemento, a continuación:

Para qué se utiliza

A pesar de que el foco de atención de hoy, en un producto que haga que se vea como el aceite de onagra, que sirve para bajar de peso y nada más, pero la verdad es que las cápsulas gelatinosas del apéndice se puede encontrar el alivio de una serie de condiciones.

El desequilibrio hormonal, la artritis reumatoide o dermatitis alérgica, síndrome premenstrual, dolor, presión arterial alta, el eczema, hiperactividad infantil, e incluso la infertilidad de la mujer, pueden ser atenuados con el uso regular de aceite de onagra.

Las propiedades de

Es así como en los aceites de girasol y de cártamo, aceite de onagra, también es un compuesto de ácidos grasos esenciales del tipo omega-6. Se Trata de un tipo de grasa que el cuerpo no puede sintetizar y por lo tanto necesitan ser obtenidas a través de la alimentación.

Los principales ácidos esenciales del tipo omega-6 se encuentran en una de las estrellas de la noche, es la AUTORIDAD o el ácido gamma-linolénico, y en el que LA o el ácido linoleico. El organismo es capaz de sintetizar AUTORIDAD y a partir de ELLA, y el ácido gamma-linolénico, a su vez, es necesario para la síntesis de la prostaglandina E1 (PGE1).

LOS ARTÍCULOS ADICIONALES

Con características similares a las de las hormonas de la prostaglandina E1, ayuda a reducir o incluso eliminar la inflamación, previene la trombosis, la mejora de los niveles de colesterol en sangre y además fortalece las paredes de los vasos sanguíneos.

En la formulación de los suplementos que se encuentran a la venta en el mercado, y el grado de AUTORIDAD es de alrededor de 8 a 10%, y el de entre el 70 y el 72 por ciento del total de los productos. Otros de los ácidos grasos que se forman en el aceite de onagra es el ácido palmítico, ácido oleico y el ácido esteárico.

Los beneficios del aceite de onagra

Ya sea a través del uso tópico o por vía oral, el aceite de onagra tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Para ver los:

– La pérdida de Peso

El aceite de onagra, no adelgaza, sino que puede ser un componente importante en el proceso de pérdida de peso, es decir, si se aliyá a la dieta y a la actividad física, la puedes bajar de peso con aceite de onagra.

Esto se debe a que el aceite de onagra:

  • usted puede ayudar a reducir los depósitos de grasa, ya que estimula al cuerpo a utilizar el alimento como fuente de energía.
  • se reduce el importe de la diabetes”, la restauración y la mejora en el control de la glucosa en la sangre, por lo tanto, favoreciendo la disminución del apetito.
  • reequilibra las funciones hormonales, lo que mejora el metabolismo y, lo que dificulta la retención de líquidos, el apetito desenfrenado);
  • tiene una absorción más lenta de los hidratos de carbono, lo que ayuda a ralentizar la digestión y mejora la sensación de saciedad;
  • contiene ácido gamma-linolénico, que además de controlar el apetito y evita la liberación excesiva de insulina, una hormona que estimula el almacenamiento de grasa en los adipocitos (células de grasa).

En un estudio desarrollado en la Universidad de California, los investigadores encontraron que el ex obesos que recibieron en el año 890 mg diarios de la AUTORIDAD durante el año se observó un aumento de peso menor que el de los voluntarios que consumieron aceite de oliva.

Al igual que todas las mujeres que habían pasado previamente por una gran pérdida de peso, se puede concluir que la AUTORIDAD tiene un efecto muy positivo en la lucha en contra de la balanza de pagos.

– Reduce los niveles de Colesterol

Los investigadores saben desde hace muchos años en los que el ácido gamma-linoleico ayuda a reducir los niveles de LDL (colesterol malo), y que este efecto se debe, una vez más, a la acción de la AUTORIDAD, lo que inhibe la síntesis de colesterol y de triglicéridos en sangre.

Como, sin embargo, el aceite de onagra, también se reducen los niveles de colesterol HDL, el truco consiste en hacer coincidir con el aceite de pescado (omega-3), lo que eleva las tasas de “colesterol bueno”.

– Es Importante para la salud de la piel, el cabello y los huesos de la

Además de ser bueno para la piel, por lo general, el aceite de onagra, también se fortalece el pelo y previene la osteoporosis.

  • La piel: el aceite de onagra ayuda a hacer frente a una amplia gama de problemas de la piel como la psoriasis y el eczema. El hotel y, a la AUTORIDAD, también ayudan en la prevención y el tratamiento de los cambios estructurales de la piel relacionadas con la edad, tales como la pérdida de la elasticidad, el enrojecimiento y la disminución de la energía;
  • El cabello de los beneficios del aceite de onagra para el cabello que están directamente relacionados con el equilibrio hormonal producido por un suplemento.

Mientras que en los hombres, la calvicie de patrón masculino, se debe, principalmente, a la mayor sensibilidad de los folículos pilosos de la DHT (dihidrotestosterona), en las mujeres se puede presentar la pérdida de cabello debido a factores como el estrés, los malos hábitos de alimentación, el exceso de toxinas, y también se trata de un desequilibrio hormonal.

Aunque el aceite de onagra no entra por completo en la caída del cabello, la AUTORIDAD que ayuda a nutrir el cabello y pueden ser eficaces en la lucha contra el debilitamiento de la misma.

  • Los huesos: cuando se combina con el aceite de pescado, el aceite de onagra puede ayudar a la salud de los huesos, ya que aumenta la absorción de calcio. En un estudio controlado, ha revelado que las mujeres que han recibido el 6 gramos de aceite de pescado en combinación con el aceite de onagra y 600mg de calcio a lo largo de tres años no se presentaron a la pérdida de la masa ósea de la columna vertebral.

– Se ocupa de la causa de los brotes de acné

Muy a pesar de que la mayoría de los tratamientos para el acné, de centrarse en los síntomas, la mejor manera de resolver el problema, es el de “atacar” a su causa. Y ya se sabe que la principal de ellas es la de las hormonas, un personaje que se mueve en el silencio.

Por lo tanto, en lugar de utilizar sólo el contorno de los temas, un buen consejo es utilizar el aceite de onagra por vía oral. Además de restablecer el equilibrio de las hormonas, la AUTORIDAD que aún participa en la estructura celular y aumenta la elasticidad de la piel, mejorando el aspecto de la tela, como un todo.

– Control de la presión arterial

El aceite de onagra ayuda a reducir la presión por las siguientes razones:

  • inhibe la síntesis de colesterol en sangre;
  • reduce la inflamación;
  • se fortalece la pared de las arterias.

Así, se evita la formación de coágulos que obstruyen las arterias y mejora la circulación de la sangre, lo que facilita la circulación de la sangre por los vasos.

– Alivia los dolores de la artritis reumatoide

Los estudios clínicos para los pacientes que sufren de artritis reumatoide, han mostrado resultados prometedores en cuanto a la utilización del aceite de onagra para el tratamiento natural de la enfermedad.

En una investigación publicada en la revista Annals of the Rheumatic Diseases, los investigadores han podido observar que los pacientes que recibieron un suplemento de aceite de onagra y puro, o bien, en combinación con el aceite de pescado, se ha presentado una mejoría significativa en los síntomas de la artritis reumatoide.

Después de 12 meses de uso múltiple de aceite de onagra o no, el aceite de pescado, los participantes en el estudio, se habían reducido en gran medida el uso de medicamentos anti-inflamatorios no esteroides.

De acuerdo con los autores de la investigación, como una posible explicación de los resultados, sería, precisamente, la actuación de la AUTORIDAD, lo que se convierte en prostaglandinas, y estos a su vez, evitan la inflamación que causa el dolor y la inflamación de los titulares de la artritis reumatoide.

– Trastorno por Déficit de atención con

Los niños y los adultos pueden obtener una mejora en los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), con el tratamiento con el aceite de onagra.

La explicación, aunque no está totalmente demostrada por la ciencia, me parece que es simple: con el TDAH suelen presentar una discapacidad en una variedad de ácidos grasos esenciales, incluidos los del tipo omega-6.

A pesar de que los resultados no han sido muy significativos, ya que una cierta mejora, se ha observado que en los niños con TDAH que reciben el aceite de onagra durante un estudio publicado en el Journal of Abnormal Child Psychology.

Los Resultados más evidentes se observan cuando el aceite de onagra se ha combinado con el de la EPA y DHA, dos ácidos grasos del tipo omega-3 que se encuentran comúnmente en el pescado como las sardinas y el salmón.

– La mejora de los síntomas del síndrome premenstrual y de la Menopausia?

Estos son, probablemente, dos de los principales beneficios del aceite de onagra, que actúa por medio del ácido gamma-linolénico. La AUTORIDAD no sólo puede disminuir la inflamación, como también a regular las hormonas que participan en el ciclo menstrual.

Las mujeres que sufren debido a los fuertes síntomas del síndrome pre-menstrual o en la menopausia se presenta una baja en la conversión de LA AUTORIDAD, de discapacidad, que puede ser mejorado con el uso regular de aceite de onagra.

De acuerdo con un estudio publicado en la revista especializada Lípidos, el aceite de onagra puede ayudar a reducir los efectos no deseados, como la inflamación, el dolor en los senos, cambios de humor, dolores de cabeza y la piel.

Publicado en el Archives of Gynecology and Obstetrics), una investigación de seis semanas de duración, desarrollada con más de 56 de las mujeres en la menopausia, ha puesto de manifiesto una mejora de las olas de calor, con el uso del aceite de onagra.

– La mejora y el eczema

En el tratamiento del eczema, es uno de los beneficios del aceite de onagra más estudiados por la ciencia. Con más de 30 estudios llevados a cabo en humanos, demuestran que las propiedades del aceite de onagra para el tratamiento del eccema y la dermatitis.

Un meta-análisis de 26 estudios clínicos que involucran 1.207 personas que confirma que el aceite de onagra es muy eficaz en la reducción de los síntomas más comunes de las enfermedades de la piel como picor, hinchazón y la retención de líquidos y la inflamación), enrojecimiento, formación de costras.

En muchos de los casos, el eczema aparece justo cuando el cuerpo tiene dificultades para convertir los ácidos grasos en el ácido gamma-linolénico), de ahí que el beneficio de la suplementación con aceite de onagra, rico en la AUTORIDAD y en LA que, como ya se ha visto, se puede convertir en una AUTORIDAD).

– Es beneficioso para personas con diabetes

Para mejorar el control de la glucosa en sangre y la reducción de la secreción de insulina, y el aceite de onagra se convierte en un gran aliado para las personas diabéticas.

En el complemento, y también ayuda en el alivio de los síntomas asociados a la enfermedad, como el dolor neuropático (una complicación derivada de la lesión de la vaina de mielina que recubre los nervios).

– Se Trata de la infertilidad de la mujer

Ya sea por el estrés, la mala alimentación, la contaminación, o bien por un exceso de toxinas en el cuerpo, y la verdad es que las tasas de fertilidad que van en aumento. El aceite de onagra puede ayudar a resolver algunas de las causas del problema.

Hay una serie de estudios en los que se ha demostrado una relación directa entre el uso de la AUTORIDAD y el aumento de la producción de la mucosa del cuello del útero, uno de los factores esenciales para la reproducción humana. Esto es así porque los espermatozoides son las que tienen más dificultad de la “movilidad”, cuando hay poco o nada de líquido en el conducto cervical.

Los ácidos grasos del tipo omega-6 son esenciales para la contracción y la relajación del tejido muscular, ayuda a tonificar la musculatura del útero para el embarazo.

Para obtener los mejores resultados en el tratamiento de la infertilidad, se recomienda tomar 3 cápsulas de 500 mg de aceite de onagra al día.

Otros de los beneficios

Otros usos del aceite de onagra son:

  • La reducción de los síntomas del síndrome de abstinencia del alcohol.
  • La protección del sistema cardiovascular,
  • La mejora de los síntomas de la esclerosis múltiple.

Como La Toma De

La mejor forma de tomar el aceite de onagra con agua o jugo (no en esta segunda opción, si usted está tratando de perder peso o de lo contrario, si no se quiere correr el riesgo de sufrir de hinchazón en el abdomen).

¿Quién está haciendo la dieta que se debe de tomar el aceite de onagra, antes de las comidas, pero para el resto de las condiciones se recomienda tomar las cápsulas después de haber salido de la mesa de juego.

Y, como acabamos de ver, un poco antes de que el aceite de onagra puede ser combinado con el aceite de pescado (que también se encuentra en forma de suplementos de ácidos grasos omega 3) para obtener los mejores resultados.

La cantidad recomendada

Para asegurarse de que todos los beneficios del aceite de onagra, se recomienda una dosis diaria de entre 500 mg-1000 mg de un suplemento. Echa un vistazo a las otras dosis más altas a las condiciones específicas:

  • La pérdida de peso, para reducir el apetito y acelerar el metabolismo, se recomiendan dos cápsulas diarias de 500 mg antes del desayuno y de la comida,
  • Eczema: más de 1.300 mg/ 2 veces al día
  • Síndrome premenstrual: de 3 a 4 gramos al día;
  • El tratamiento de la infertilidad femenina: 500 mg/ 3 al día
  • Equilibrio hormonal: 1.500 mg al día, desde el primer día de la menstruación hasta la ovulación;
  • La pérdida de cabello: 500 mg/ 2 al día
  • Acné: más de 1.300 mg/ 2 al día
  • Atrite reumatoide: 500 mg/ 2 al día
  • Género: 6 gramos diarios (que coincida con el aceite en una fuente de calcio);
  • La salud de la piel: 500 mg/ 2 al día

Los Efectos Secundarios

De acuerdo con la Clínica Mayo, el aceite de onagra, parece estar bastante seguro de que cuando se utiliza la vía oral. Sin embargo, hay informes de que algunos de los efectos secundarios asociados con el petróleo, como por ejemplo:

  • el dolor abdominal y náuseas.
  • la diarrea (más frecuente en los casos de consumo excesivo de suplemento).
  • el dolor de cabeza.
  • el aumento en el riesgo de ataques epilépticos, en los portadores de epilepsia
  • una reacción inusual o alérgica a la onagra y la noche (es un efecto muy raro);
  • aumento del riesgo de sangrado;
  • el aumento del tiempo de coagulación (en efecto, también es causado por el resto de suplementos de ácidos grasos del tipo omega-6).

Vale la pena mencionar que, como es muy baja en calorías (cada cápsula contiene 10 calorías), el aceite de onagra puede causar un aumento de peso si se consume en exceso.

Contraindicaciones

Aunque no sea el indicado para las mujeres que están tratando de quedar embarazada, los médicos desaconsejan el uso del aceite de onagra por las mujeres embarazadas.

Esto es debido a que como ya hemos visto, el producto actúa sobre la musculatura uterina, así como para interferir con la regulación hormonal de las futuras mamás.

El aceite de onagra, también deben ser evitados por las personas que sufren de esquizofrenia, la epilepsia y otros trastornos de la coagulación.

En Caso de que esté llevando a cabo la terapia hormonal, póngase en contacto con su médico de cabecera antes de comenzar a utilizar el aceite de onagra, todos los días.

Video:

Le gustaba que las puntas?

Usted tiene la intención de utilizar un suplemento de aceite de onagra, por cualquiera de los motivos mencionados anteriormente? Se ha puesto en funcionamiento, se ha obtenido muy buenos resultados. Comentamos a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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