Nutrición

Cómo Hacer Té de Romero – Ingresos, Beneficios y Consejos

El romero es una de esas hierbas que tienen un aroma peculiar y característico que suele agradar a muchas personas. Tanto es así que es constantemente utilizada para sazonar carnes, patatas, sopas y otras recetas de la preferencia de cada uno. Es una de las hierbas más fáciles de conseguir en casa, ya que es fácil de siembra.

Por eso, piense en agregar romero a su huerto. Se Trata de un condimento versátil que le da un sabor especial a la comida, pero para aquellos que creen que el romero sólo tiene esta única finalidad, está muy equivocado. Usted también puede aprender cómo hacer té de romero, que trae muchos beneficios para la salud. Siga algunos de ellos a continuación, así como la receta de cómo hacer té de romero.

Beneficios y para que sirve

El romero es utilizado por algunas civilizaciones de hace algún tiempo. Se Trata de una hierba hoy muy utilizada en los platos de la cocina mediterránea, pero su uso existe desde la Edad Antigua, cuando los griegos y romanos hacían uso del romero. El hecho de ser una rica fuentes de minerales hace que el romero excelente para el consumo. Ellos son: hierro, calcio, sodio, fósforo, zinc y magnesio.

Cuando se habla de vitaminas, el romero también no deja a desear, con un contenido de vitamina A, B y C. Y para que sirve el romero? Echa un vistazo a algunos de los beneficios ya mencionados científicamente del té de romero o del uso de la hierba en la cocina:

  1. Promueve una piel saludable: El romero hace tan bien para la piel que se utiliza como base de muchas cremas y lociones para la piel. Esto se debe a su gran cantidad de antioxidantes que proporcionan beneficios para la salud y también renuevan la piel, haciéndola más joven por más tiempo;
  2. Mejora la memoria: El romero ya llegó a ser nombrado hierba de la memoria, pues él es un gran aliado de la memoria. Para tener una idea, es muy común encontrar en los libros de historias greco-romanos hombres y mujeres con ramas de romero fijados en la corona en la cabeza. Esto tiene relación con la creencia de que el romero ayuda a refrescar la mente;
  3. Retarda el envejecimiento: La gran cantidad de antioxidantes ayuda no sólo la piel, sino todo el cuerpo y contribuye a una salud completa. Siendo así, él combate los radicales libres y previene enfermedades como el cáncer, el envejecimiento precoz;
  4. Combate la anemia: ¿Quién tiene anemia puede y debe hacer mucho uso del romero. Por tener buenas cantidades de hierro, ayudando en la prevención y tratamiento de la anemia. Piense en tomar un té de romero todos los días para mejorar los síntomas de la enfermedad;
  5. Desintoxicante natural: El romero es considerado como uno de los mejores desintoxicantes naturales. Ayuda a eliminar las impurezas del cuerpo con facilidad. La mejor manera de hacer uso de estos beneficios de servicio de limpieza es a través de los tés que ayudan más en ese proceso de limpieza que en la forma de condimentos;
  6. Ayuda a adelgazar: El efecto de adelgazamiento está relacionado con la reducción del apetito, reducción de la absorción de azúcar por el cuerpo, combate la retención de líquidos y la hinchazón, así como la ayuda en la eliminación de toxinas y grasas. De puzzle, que contribuye a reducir los gases y mejora la digestión. Siendo así, una hierba completa para ayudar en su adelgazamiento;
  7. Terapéutico: El romero es uno de los principales ingredientes de la aromaterapia. Se Trata de una terapia de olores, y ya se puede imaginar el motivo por el que el romero integra el grupo de hierbas ¿verdad? Su olor calma, alivia el estrés y ayuda a tratar varios problemas físicos y emocionales.

Cómo preparar?

Sigue a continuación una receta sencilla de como hacer té de romero para ser consumido en el día a día.

Ingredientes:

  • 1 rama de romero orgánico;
  • 1 limón;
  • 1 cucharadita de miel;
  • 4 tazas de agua.

Modo de preparación:

Hierva el agua en una olla, a continuación, agregue las ramas de romero y dejar un tiempo hasta que el romero comience a soltar su sustancia. Agrega la miel. Espere amornar, agregue limón y servir a continuación.

Consejos

Recuerde consumir el té así que está preparado para que no pierda sus propiedades beneficiosas. Evita endulzar con azúcar u otro edulcorante artificial, para hacer la bebida más saludable. Dé preferencia por usar el romero orgánico y no el deshidratado. El ramo fresco trae más beneficios que el romero deshidratado y ya comprado. Por eso, plantar en casa es una buena idea. Se puede agregar jengibre para potenciar la receta.

Pulgares de los consejos?

Usted ya sabía cómo hacer té de romero? Conocía todos estos beneficios para su salud? Un comentario a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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