Nutrición

Cómo Hacer Té de hinojo – Ingresos, Beneficios y Consejos

Veremos a continuación cómo hacer té de hinojo, mostrando cómo prepararse para mejores resultados y sabor. Usted verá las recetas más consumidas, los principales beneficios del té de hinojo y algunos consejos especiales.

El té de hinojo es conocido como un té importante para ayudar a calmar los nervios. En términos de relajación y anti-estrés, el té de hinojo es tan conveniente como la manzanilla. Además, este té puede traer otros importantes beneficios, como por ejemplo ayudar a eliminar la retención de líquidos, reducir los cólicos y molestias, así como problemas en el estómago.

La hierba dulce, también llamada de hinojo, es fácilmente encontrada en los mercados, ferias, tiendas de productos naturales y farmacia de manipulación. Aquellos que gustan de crear huertos se puede beneficiar de la plantación de la hierba dulce en casa, siempre teniendo la planta a disposición y fresca cuando sea necesario.

En lo que se refiere a la salud, el hinojo ayuda en el tratamiento de algunas condiciones médicas, como: artritis, asma, catarro, bronquitis, secreción nasal, dolor de vientre, dolor de cabeza, espasmos, gripe, indigestión, inflamación, palpitaciones, tos, resfriado.

Beneficios del té de hinojo: ¿Para qué sirve?

El té de hinojo puede actuar directamente en el alivio de los cólicos intestinales, disminución de la hinchazón, que se produce debido a su efecto diurético, y la reducción de los trastornos estomacales, que ocurre debido a la presencia del ácido málico, que mejora la digestión y disminuye la acidez del estómago. Además, quien sufre de gases puede encontrar un alivio en esta bebida, ya que con la infusión de la planta en la preparación del té libera el anetol, sustancia que mejora la digestión y mejora la flatulencia.

Algunas investigaciones recientes en el área dicen que la hierba dulce puede ser una aliada para mejorar la gripe y dolor de garganta, pudiendo utilizar el té para gárgaras. Otras investigaciones dicen que cuando es utilizada en el tratamiento contra el cáncer, el hinojo tiene un efecto calmante sobre el cuerpo, aliviando los síntomas de la quimioterapia.

El hinojo es rico en potasio, que ayuda a reducir el ritmo cardiaco y la presión sanguínea del cuerpo. También contiene buenas cantidades de vitamina C, que ayuda al cuerpo a mantenerse más fuerte y resistente a los organismos infecciosos. Algunas cantidades de vitamina B6, vitamina A, ácido fólico, niacina, riboflavina, tiamina, cobre, hierro, calcio, zinc, selenio, manganeso, magnesio también son encontradas.

El ácido málico tiene el papel de proporcionar más energía a las células y también ayuda en la desintoxicación del cuerpo de materiales tóxicos como el aluminio y el estroncio. Ayuda en el funcionamiento del intestino y evita altos picos de glucosa en sangre. Los flavonoides aumentan la concentración de glutatión, la principal defensa antioxidante de nuestro organismo, además de ser eficaz agente en la eliminación de la inflamación crónica.

Cómo hacer té de hinojo – Receta y preparación

Vea a continuación las recetas más consumidas de té de hinojo. Aprende cómo preparar tu té para el máximo de beneficios y el sabor.

Hay dos formas de cómo hacer té de hinojo y consumen: a través de la preparación con hojas o semillas.

1. Receta de té de hinojo con hojas

Ingredientes:

  • 1 litro de agua;
  • 5 hojas de hinojo.

Modo de preparación:

Ponga el agua a hervir, coloque las hojas y cuando comience a hervir conte 30 segundos. Apague, tape y deje reposar por 5 minutos. Este tiempo de descanso es esencial para las hojas sueltan sus sustancias activas y propiedades beneficiosas. Muchas personas pueden poner las hojas a hervir y luego apagar y servir, pero este no es el preparo correcto y más apropiado, ya que se puede perder muchas propiedades para la salud por cuenta de eso.

2. Receta de té de hierba dulce con semillas

  • 1 litro de agua;
  • 3 cucharadas de semillas de hinojo seco.

Modo de preparación:

Cuando haya hervido, sólo tiene que añadir la semilla de hinojo seco. Dejar durante 30 segundos, apague, tape y deje reposar por 5 minutos. Después es sólo servir a batir.

3. Receta de té de hinojo con jengibre

Ingredientes:

  • 3 rodajas de jengibre;
  • 1 cucharada de cáscara de naranja;
  • 2 cucharadas de hinojo;
  • 1 litro de agua.

Modo de preparación

Hierva el agua con el jengibre y la cáscara de naranja. Cuando haya hervido, apague y coloque la hierba dulce. Tape y deje reposar por 10 minutos. Sirva batir y caliente.

4. Receta de té de hinojo con manzanilla

Ingredientes

  • 1 cucharada de postre de semillas de hinojo;
  • 1 cucharada de postre de semillas de manzanilla;
  • 1 taza de té de agua.

Modo de preparación:

Agregue las semillas en el agua y deje hervir. Cuando hierva, apagar y tapar. Deje reposar por 5 minutos y servir. Tomar una taza después de las comidas. Lo ideal es consumir dos tazas al día.

Cómo tomar el té de hinojo

Recuerda que lo ideal es tomar la bebida inmediatamente después de su preparación y no guardar para el consumo, más tarde, en la nevera, por ejemplo. Si es posible, evite endulzar también. Es sólo cuestión de costumbre y el hinojo ya tiene un sabor dulce y delicioso, por supuesto.

Si lo desea, utilice un poco de miel hasta que se acostumbre a la bebida pura. Se puede tomar dos veces al día, después de las comidas para ayudar a la digestión. No exceda el consumo de 3 tazas por día.

Cuidado

Algunos cuidados importantes que deben ser tomados en consideración al tomar la bebida. Personas que estén ingiriendo esteroides, medicamentos antiinflamatorios y corticoides deben evitar consumir la hierba. Los Pacientes con diverticulitis, úlcera duodenal, el reflujo y la colitis ulcerosa también deben evitar.

Las mujeres embarazadas deben evitar el consumo excesivo de la bebida, así como la mayoría de los tés para no inducir un aborto espontáneo, pero en general, el té puede traer el alivio de dolores y molestias en el embarazo; en caso de duda, consulte a su médico.

Sin embargo, las mujeres que ya tuvieron un hijo y quieren consumir el té de hinojo pueden encontrar muchos beneficios, ya que puede ayudar en la producción de leche. Las mujeres durante la menstruación pueden beneficiarse del té que ayuda en la regulación menstrual y hormonal.

En Caso de que el consumo de la planta sea excesivo, la persona puede presentar algunos efectos secundarios como vómitos, náuseas y reacciones alérgicas, pero eso en el caso extremo. Fuera de eso, cualquier persona de cualquier edad puede beneficiarse de su consumo.

Pulgares de los consejos?

¿Qué opinas de estas recetas de como hacer té de hinojo? Se prefiere utilizar el método con hojas o semillas? Un comentario a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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