Nutrición

Cómo Hacer Té de Goji Berry – Ingresos, Beneficios y Consejos

La goji berry es una frutinha que recientemente se convirtió en la preferida de quienes desean adelgazar. Esto porque se sabe que la fruta ayuda a acelerar el metabolismo, combatir el cáncer, mejorar la apariencia de la piel, fortalecer el sistema inmunológico y proporcionar más energía para el cuerpo para realizar sus funciones diarias.

La fruta contiene buenas cantidades de vitamina C, es rica en antioxidantes y aminoácidos importantes para el cuerpo. Algunos médicos incluso creen que consumir una cucharada de la goji berry puede mantener su cuerpo sano y en pleno funcionamiento. Obviamente, la fruta no trabaja sola y no hace milagros, por lo tanto, aliada a su consumo se debe tener una dieta equilibrada y una vida menos sedentaria, con prácticas de actividades físicas frecuentes.

La fruta es generalmente encontrada en Brasil deshidratada o en suplementos nutricionales, pero se puede preparar y consumir de una manera diferente y beneficiarte de todas sus propiedades emagrecedoras y para la salud general del cuerpo. Qué tal aprender cómo hacer té de goji berry?

Esta puede ser una alternativa interesante de disfrutar de todas las propiedades de la fruta. Echa un vistazo a sus beneficios y cómo preparar a continuación.

Beneficios del té de goji berry: ¿Para qué sirve?

El té de goji berry ayuda a perder peso, ya que contribuye a acelerar el metabolismo del cuerpo, como promueve la quema de grasa. También puede ser utilizado para curar la depresión y problemas de alteración del estado de ánimo.

El té de goji berry es rico en antioxidantes, vitaminas A, C, E, B1, B, B6 y hierro. Puede ayudar a combatir el envejecimiento prematuro de las células y esto está directamente relacionado con la prevención de enfermedades como el cáncer, así como promover una mejor apariencia de la piel, eliminando las arrugas y líneas de expresión.

Cómo hacer el té de goji berry – Recetas y preparación

Vea a continuación las recetas de mayor consumo de esta bebida. Aprende cómo hacer té de goji berry para maximizar los beneficios, sabor y propiedades.

A continuación puede ver cómo preparar el té con la fruta natural, pero si no los encuentras, puedes utilizar la versión deshidratada para preparar. Algunas recetas incluyen el jengibre, que ayuda a acelerar el metabolismo por ser un ingrediente muy termogénico. Otra receta puede llevar el limón que también contribuye a aumentar las tasas de vitamina C en el cuerpo, promoviendo la inmunidad contra las enfermedades y también ayuda a combatir la grasa localizada. Echa un vistazo y preparar en casa!

1. Receta de té de goji berry natural

Ingredientes:

  • 1 cucharada de goji berry natural;
  • 1 taza de té de agua natural.

2. Receta de té de goji berry con limón

  • ½ Litro de agua;
  • jugo de ½ limón;
  • 2 cucharadas de goji berry deshidratada;
  • la miel al gusto.

Modo de preparación:

Lleve el agua a calentar, cuando hierva agregue la goji berry, tape y deje por 10 minutos. Colar y servir con la miel y el jugo de limón.

3. Receta de té de goji berry con jengibre

Ingredientes:

  • 2 tazas de agua;
  • 2 rodajas de jengibre pelada;
  • 1 puñado de goji berry;
  • cáscaras de naranjas.

Modo de preparación:

Hierva el agua. Cuando hierva, apague y agregue el jengibre, gojiberry, cáscaras de naranja y deje cocinar por 10 minutos. Colar y servir endulzado o no.

4. Receta de té de goji berry deshidratada

Ingredientes:

  • 1 taza de goji berry deshidratada;
  • 1 litro de agua filtrada.

Modo de preparación:

Hierve el agua con las frutas deshidratadas. Cuando hierva, apagar, tapar y dejar en infusión durante 10 minutos. Colar y servir endulzado con miel o sin endulzar.

Consejos

El té puede ser consumido hasta tres veces al día, de preferencia después de las comidas para acelerar el metabolismo y prevenir el aumento de peso. Si en su ciudad o región es difícil de encontrar la fruta in natura, si se opta por la versión deshidratada que es fácil de encontrar en tiendas de productos naturales, físicas o en internet. No existe contraindicación al consumo, siendo liberada para cualquier persona, pero en la duda, hable con su médico y nutricionista.

¿Qué opinas de estas formas de cómo hacer té de goji berry que separamos de arriba? La intención de utilizarlos para aprovechar los beneficios de la fruta? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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