Los beneficios del turismo son aún poco conocidos por la mayoría de las personas. El Fruto de un árbol llamado jenipapeiro, el turismo puede ser encontrado en América del Sur y América Central. Él es consumido en su forma natural, sin embargo, también es utilizado para producir licores, jarabes, mermeladas, dulces, jugos y vino. En Brasil es posible encontrar el fruto del Norte al Sureste del país.
Compuesto por nutrientes como hierro, calcio, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina C, fibras, proteínas y fósforo, con 113 calorías en cada porción de 100 g, es de esperar que el alimento traiga beneficios a la salud del organismo humano.
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- Propiedades Nutricionales del Turismo
- 14 beneficios del turismo – Para que sirve y propiedades
- 1 – Lucha contra la anemia
- 2 – Estimula el apetito
- 3 – Control de las plaquetas de la sangre
- 4 – Afrodisiaco
- 5 – Efectos del embarazo
- 6 – Bronquitis
- 7 – Inflamación del sistema respiratorio
- 8 – Asma
- 9 – Reumatismo
- 10 – Problemas en los riñones, en el hígado y en el bazo
- 11 – Diarrea
- 12 – Úlcera
- 13 – Faringitis
- 14 – Mejora de la circulación sanguínea
- Recetas con jenipapo
Propiedades Nutricionales del Turismo
- Porción: 100g
- Energía: 113 calorías
- Carbohidratos: 25,7 g
- Fibras: 9,4 g
- Proteínas: 5,2 g
- Grasas: 0,3 g
El fruto posee propiedades tónicas, laxantes y digestivas. Vamos a conocer algunos de los beneficios del turismo? Echa un vistazo en la siguiente lista:
14 beneficios del turismo – Para que sirve y propiedades
Veremos a continuación de qué forma la cuajada puede contribuir con su salud y bienestar.
1 – Lucha contra la anemia
Por ser la fuente de hierro, el jenipapo – son 3,6 mg encontrados en una porción de 100 g de fruto -, el turismo puede ser considerado como un aliado en la lucha contra la anemia. Ya sea tanto para prevenir la enfermedad o como ayuda al tratamiento (que debe ser hecho con el seguimiento médico), podemos decir que el turismo puede ayudar.
En casos de anemia, se recomienda tomar el jugo de jenipapo, que puede ser endulzado con melaza de caña, varias veces al día.
2 – Estimula el apetito
Mientras que algunas personas sufren para perder las libras en exceso, otras tienen dificultad para engordar y tienen un peso por debajo del ideal. Esto puede ocurrir a causa de un bajo apetito.
Sabiendo que no comer la cantidad suficiente de alimentos saludables puede dañar el envío de los nutrientes que son necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo, es importante tratar el problema.
Y uno de los beneficios del turismo es justamente en este sentido: se ofrece un estímulo al apetito.
Esto puede ser útil para las personas que necesitan seguir una dieta hipercalórica, acompañada de entrenamientos físicos de musculación, con el objetivo de alcanzar el crecimiento muscular, pero que no pueden comer todo lo que el programa de alimentación prevé.
3 – Control de las plaquetas de la sangre
El jugo hecho a base del turismo es considerado eficaz en la ayuda al control de las plaquetas de la sangre y puede ser recomendado para los pacientes que pasan por el tratamiento de quimioterapia. Para estas personas, la orientación es tomar dos vasos de jugo de jenipapo por día. Él debe ser batido en la licuadora y, a continuación, batir antes de ser consumido.
De acuerdo con el Hospital del Cáncer de Barretos, este tratamiento puede poner en peligro la capacidad de la médula ósea de producir plaquetas o bajar el número de estas células sanguíneas. También llamadas trombocitos, son responsables de la coagulación de la sangre cuando se produce un sangrado.
La disminución de las plaquetas puede traer problemas como heridas, picor, enrojecimiento o hacer la nariz o la boca sangras.
El jugo de jenipapo también puede ser utilizado para combatir los problemas de estómago.
4 – Afrodisiaco
La pareja que necesita estimular o condimentar la vida sexual se puede beneficiar con los alimentos y bebidas afrodisiacos, o sea, que impulsan la libido y abren el apetito sexual. Y el turismo entra justamente en esta lista. En la parte de las recetas con jenipapo de este artículo, podrás ver una receta de jugo afrodisíaco del fruto.
Es claro que si el problema es grave, se recomienda buscar acompañamiento y ayuda médica.
5 – Efectos del embarazo
El fruto originado en las Américas todavía puede ser beneficioso para las futuras mamás. Es que él puede auxiliar en relación con los vómitos con los que algunas mujeres embarazadas sufren. Para casos como este, la indicación es preparar el jugo de la fruta (cuya receta se puede comprobar a continuación, en la parte de las recetas con jenipapo), cocinar hasta que quede reducido a la mitad.
Entonces, es preciso esperar un poco y tomarlo caliente. La recomendación es ingerir una cucharada de sopa a cada intervalo de dos horas.
6 – Bronquitis
El turismo también puede ser beneficioso contra la bronquitis, tanto que da origen a un jarabe natural que ayuda en el tratamiento del problema. Ver como hacer el remedio:
Ingredientes:
- Tres jenipapos cortados en trozos;
- 1 limón-gallego con cáscara en trozos;
- 2 l de agua;
- Miel.
Modo de preparación:
1 – Poner el agua, los jenipapos en trozos y el limón-gallego en una olla y dejar cocinar durante 40 minutos.
2 – Esperar a que se enfríe y añadir la miel. Guardar en un cristal.
La recomendación es que los adultos tomen una cucharada de jarabe de dos a tres veces al día. Ya los niños deben ingerir una cucharada de té de un remedio natural de una a tres veces al día.
Nota: es fundamental que el tratamiento contra la bronquitis sea acompañado por un médico. Por lo tanto, al ser diagnosticado con la enfermedad, consulte con uno, sigue lo que él recomendar y hable con el profesional sobre el uso del jarabe de jenipapo.
Tratamiento de otras condiciones de salud
El turismo aún es señalado como ventajoso para el tratamiento de problemas de salud como:
7 – Inflamación del sistema respiratorio
8 – Asma
9 – Reumatismo
10 – Problemas en los riñones, en el hígado y en el bazo
11 – Diarrea
12 – Úlcera
13 – Faringitis
14 – Mejora de la circulación sanguínea
Recetas con jenipapo
Receta de jugo de jenipapo
Ingredientes:
- 1 unidad de turismo;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación:
1 – Cortar el turismo en trozos;
2 – Llevar los trozos de la fruta a la licuadora junto con el vaso de agua y batir;
3 – Colar antes de servir.
El jugo de jenipapo aún puede beneficiar a los pacientes con enteritis crónica, que se trata de una inflamación que ocurre en la mucosa del intestino delgado. Para los diagnosticados con la condición, la orientación es consumir un vaso de jugo endulzado con miel varias veces al día.
Quien sufre con elefantíase, llamada también de filariasis, una enfermedad parasitaria que trae consigo una reacción inflamatoria de los vasos linfáticos y deja la pierna afectada muy dilatada como la pata de un elefante, también se puede beneficiar con el jugo de la fruta. Para estas personas, la indicación es tomar un vaso de 200 ml de la bebida cuatro veces al día.
Receta de jugo afrodisíaco de jenipapo
– Ingredientes:
- Jenipapos;
- 1 cucharada de té de tribulus terrestris*;
- 1 cucharadita de miel;
- Agua.
– Modo de preparación:
1 – Cortar el turismo en trozos;
2 – Llevar a la licuadora junto con los demás ingredientes y batir. La indicación para aquellos que desean obtener los beneficios afrodisíacos de la bebida es consumirla una vez cada día.
*En cuanto al tribulus terrestris es importante saber que las mujeres deben tomarlo cinco días antes de la menstruación y reanudar el consumo sólo después de la finalización del ciclo. Además, está contraindicado para personas con diagnóstico de cualquier tipo de cáncer, niños, mujeres embarazadas y mujeres que estén amamantando. Las mujeres que sufren hipertrofia del clítoris, los cambios en la glándula suprarrenal, síndrome de androginia, caída del cabello y la piel grasa también no deben hacer uso del producto.
Que los beneficios del turismo se tiene más interés? Ahora que sabes para que sirve y conoce mejor sus propiedades, la intención de incluirlo en tu alimentación? Un comentario a continuación!
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