Jubilada se Convierte en la Musa del Fitness a los 60 Años de Edad
La bloguera Adriana Miranda pasó a llamar la atención en las redes sociales al mostrar el cuerpo torneado a los 60 años de edad. La paulistana practica musculación cinco veces por semana al lado de su marido en una academia ubicada dentro del Club Paulista, en el barrio de Jardins, en São Paulo. Ella malla por cerca de dos horas y ...
La bloguera Adriana Miranda pasó a llamar la atención en las redes sociales al mostrar el cuerpo torneado a los 60 años de edad. La paulistana practica musculación cinco veces por semana al lado de su marido en una academia ubicada dentro del Club Paulista, en el barrio de Jardins, en São Paulo.
Ella malla por cerca de dos horas y media esculpiendo el cuerpo torneado que ganó después de dejar el trabajo como procuradora hace 6 años. Ahora, en el auge de los 60, con el título de musa gimnasia de la tercera edad con un instagram que la bomba con más de 100 mil seguidores y su blog Adriana Miranda Life.
Adriana comenzó a mostrar su vida fitness en las redes sociales y en su blog después de ser incentivada por amigas a mostrar consejos y cómo ganó su corpão. “Ellos decían que yo podría dar algunos consejos y ayudar a otras mujeres. Estoy contento de que cuando las personas me dicen que se están cuidando más gracias a mí”.
“Siempre hice muchos ejercicios físicos, pero ahora estoy entrenando más fuerte y más centrada en la alimentación. También he hecho una dieta reglada”.
La dieta de Adriana Miranda
Por la mañana, Adriana consume huevos cocidos, frutas y yuca con queso sin lactosa (que puede ser sustituida por el papa dulce).
Platos calóricos pasan lejos de su dieta.”No como freír en ningún caso”. Las excepciones son los postres y los fines de semana, pero en cantidad muy limitada. “Dulce es mi mayor tentación, me encanta, pero evito porque cuanto más se come, más ganas”.
Antes de seguir una dieta reglada, Adriana no tenía el abdomen definido que actualmente se divierte en las redes sociales. “Nunca he sido gorda, pero tenía unas épocas en que ganaba más peso”. El gran villano era el fin de semana. “La alimentación es responsable por el 80% del resultado, y a pesar de ya no tener más esa piel joven, siento que mi cuerpo está mejor hoy”.
Familia reglada y la inspiración
Mantener la forma garantiza la Adriana no sólo su corpão exuberante, pero también es bueno para su matrimonio y su familia. “Mi esposo y yo vamos juntos a la academia, y él malla mucho, ya fue atleta”. Su hijo Adriano Toloza también es partidario de un estilo de vida basado en la práctica de actividad física. “Todos en la casa tienen una alimentación saludable”, dijo la jubilada, madre de dos hijos.
La jubilada también tiene sus propias inspiraciones, y se trata de nada más y nada menos que la Bella Falconi. “Siempre me ha gustado la forma en que ella entrena, cómo se cuida, su estilo de vida”, dijo. “No tengo esa cosa de querer quedarse igual, no voy a tener un cuerpo de 30 años. Cada uno tiene su rango de edad”.
Y es por eso que ella misma se destaca como la musa de gimnasia de la tercera edad.
Ya había oído hablar en la musa del fitness Adriana Miranda? Conoce a alguien que haya un corpão como este, a los 60 años de edad? Cree que llegará allí así? Un comentario a continuación!
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