Usted probablemente conoce a la actriz estadounidense Jennifer Aniston por su cuenta, el personaje de Rachel en la serie de televisión de la Temporada, que se emitió entre los años 1994 y 2004.
Sin embargo, también participó en varias películas Independientes por lo de la Boda (2006), El Amor (2009), De bob Marley y Yo (2008), Se que No eres así, con el Fin de que en mayo de 2009, las Coincidencias y del Amor ” (2010), de la Familia y del Material (2013), La Torta: Una de las razones para Vivir (2014), y que El Amor más Grande del Mundo (en el 2016).
A los 48 años de edad, Jennifer Aniston, no llama la atención sólo por su talento sino también por su hermosa apariencia, que ella ha sido elegida como la mujer más bella del mundo en el año 2016, a través de la revista ‘People’.
Vamos a tratar de resolver algunos de los puntos de la forma de la actriz, a fin de que conozcamos cómo funciona el entrenamiento y la dieta de Jennifer Aniston?
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La dieta de Jennifer Aniston.
La paciencia es una palabra que puede definir a una dieta de Jennifer Aniston. La estrella de cine de Hollywood ha revelado que la dieta es más saludable durante todo el año.
Sin embargo, la actriz ha tenido alguna vez una dieta más estricta que en el pasado. Ahora bien, se da una respirada y hacer su voluntad. Dijo que con la dieta que seguía en una especie de seguimiento, hasta que se decidió a dar un afrouxada, no obstante, con la moderación de comentarios.
Jennifer, aunque señaló que algunos de los pasos de la fuente de alimentación: comer la mayor cantidad posible de frutas orgánicas y vegetales, para mantener el consumo de azúcar a la baja, beber una gran cantidad de litros de agua y a dormir.
En el café de la mañana
La actriz contó detalles de su rutina diaria de los alimentos. Su día comienza con una toma de agua tibia con limón. Luego, se toma un batido, o se come aguacate con huevo y un poco de aceite de coco en la parte superior, que es uno de sus platos favoritos.
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Su movimiento es el hecho de que con los plátanos, las cerezas, las moras, las verduras, el polvo, los péptidos de colágeno, con un poco de cacao en polvo, gotas de edulcorante de la stevia y de chocolate con leche y la leche de almendras de cacao. La intérprete de Rachel en Friends, ha confesado que no le gusta el sabor de la proteína, y prefiere dejar la bebida con sabor a chocolate.
Otra de las opciones que puede estar presente en el café de la mañana, en la dieta de Jennifer Aniston es la profundidad de millet (mijo) textiles con mechón insertado (de la que han sido sometidos a altas temperaturas y, por tanto, se expanden).
La estrella de Hollywood, y también dijo que, de vez en cuando se come harina de avena con claras de huevo. Encontró extraño? Dijo que este es un truco que ha sido enseñado por su marido, el también actor Justin Theroux (de la serie de televisión “The Sobraspara aumentar su ingesta de proteínas.
La receta que se prepara de la siguiente manera: “un poco de harina de avena de terminar de cocinarla, es necesario batir un huevo en la parte superior de la misma. Según Jennifer, lo que resulta en una textura suave y blanda, que está para chuparse los dedos.
En una entrevista concedida a la de Bon Appétit, ella le contó que se alimenta de una mezcla de los huevos con las claras, o una tostada de aguacate y aceite de oliva, la sal y la pimienta, en el café de la mañana.
A pesar de que el gusto de la cocina americana, de la que limita la ingesta de una taza al día. Se toma el café con leche de bajo contenido de grasa y azúcar de stevia, después de beber agua tibia con limón.
El almuerzo y la cena
A la hora del almuerzo y de la cena, el estadounidense consume casi cualquier tipo de ensalada o verduras, que llegan acompañados de alguna de las proteínas. Jennifer dijo que uno de sus platos favoritos para el desayuno, el atún Ahi tostado con pepino y ensalada de lentejas.
La receta se ve con un poco de aceite de oliva. También se utiliza los aminoácidos líquidos para reemplazar la salsa de soja en los ingresos.
Otra de las opciones de menú para el almuerzo de la dieta de Jennifer Aniston es una de las hamburguesas de pollo envuelto en hojas de lechuga.
Los bocadillos y la pasta de su marido
En los intervalos entre las comidas, a la hora de comer, a la actriz se la come una manzana con mantequilla de maní, o con un par de nueces de nogal, con una taza de sopa o un palitinho de la leche.
La influencia que el padre se ha metido en la dieta de Jennifer Aniston es la pasión por el medio. Ella le confesó que el plato que se ha convertido en el alimento favorito de los momentos en que salía de su casa y le contó lo que Theroux se prepara una pasta a la carbonara es muy bajo.
Los chips de tortillas caseras, también se adaptan a los gustos y forman parte de la dieta de la actriz, así como el yogur helado, que se puede servir como aperitivo nocturno.
En el entrenamiento de brad Pitt
En una entrevista concedida a Ello , en el año 2015, Aniston dijo que se estaba ejerciendo el método de entrenamiento de la barra, a causa de una lesión en los músculos de la articulación de la cadera. En este período de tiempo, la rutina que consistía en un 20 a 30 minutos de ejercicio aeróbico, seguido de una hora de entrenamiento con la barra espaciadora.
Ya en el año 2016, en una conversación con un miembro del personal de la Línea, el estadounidense dijo que se estaba trabajando, con la ayuda de un entrenador, con quien hacía las clases de spinning y yoga de una hora de entrenamiento en la primera modalidad, y a los 40 minutos del segundo.
La estrella va a la academia, donde se realiza un entrenamiento de fortalecimiento, o correr en una cinta de correr, lo hace en bicicleta, o el hecho de hacer ejercicio en el aparato elípitco. A ella no le gusta caer en la rutina y, por lo tanto, el tipo de entrenamiento de brad Pitt es la de cambiar de vez en cuando.
En diálogo con Hoy en día, también, que en el año 2016, Jennifer, aunque dijo que su programa de entrenamiento en cuenta a los 15 minutos de carrera. Según el Auto, al contrario de los rumores que hablaban de ella, de punto, dos veces al día, a la actriz se la pasa una hora en el gimnasio todos los días y aprovecha el domingo para tener un descanso de los ejercicios.
¿Qué opinas de las rutinas de ejercicios y una dieta de Jennifer Aniston? Algún consejo o por la costumbre, la actriz ha llamado la atención? Comentamos a continuación.
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