Dieta

Valeriana Adelgazar ¿En Serio?

En la lucha por el buen estado de forma, ya sea para mantenerla, ya sea para conquistarla, y de toda una estrategia que puede ayudar a que el objetivo a ser alcanzado, y siempre de una forma sana, por supuesto, es bienvenido, ¿no es así?

¿Quién no oyó hablar de las malas hierbas y las plantas medicinales, que se comprometen a dar a esa forcinha para la pérdida de peso? Vamos a analizar a continuación es una de ellas, la valeriana, y descubrir cómo se puede influir en el proceso de pérdida de peso.

Valeriana adelgazar?

Aunque no sea un fin en común, el de las cápsulas de valeriana se usa como un suplemento dietético para ayudar con la pérdida de peso, la mayoría de la gente. Pero, como la valeriana adelgazar?

En realidad, lo más adecuado sería decir que la valeriana adelgazar, sino que se les ayuda en el proceso de pérdida de peso. Esto, ya que es utilizada en este sentido, y gracias al efecto de la disminución de la ansiedad.

La acción, que sirve para ayudar a controlar los nervios, y a fin de evitar esos momentos en los que las personas que comen por obligación, para el alivio de la ansiedad, el estrés y otras emociones. Además, las cápsulas son conocidos por sus papeles en la disminución del estrés y un aumento de la energía a lo largo del día.

La valeriana también tiene propiedades que estimulan el sueño y que pueden ayudar a un mejor descanso durante la noche. Esto contribuye a la pérdida o mantenimiento de peso, ya que, cuanto más tiempo una persona está despierta, mayor es la cantidad de energía que de ella se conserva, y hace más lento el metabolismo se hace.

Mientras que el metabolismo funciona más lenta en el proceso de quema de calorías y grasas, por su parte, el cuerpo se vuelve menos eficiente. Además, cualquier persona que duerme menos de seis horas por noche, y cuenta con los niveles altos de la hormona cortisol en el cuerpo.

Según la asesora de bienestar y con la asesoría del área de la nutrición holística, Ella Gana, mientras que los niveles de cortisol son altos, el cuerpo cree que está pasando por un momento de la privación y de la que se puede morir de hambre.

LOS ARTÍCULOS ADICIONALES

El resultado de esto es un almacenamiento de grasa en la zona abdominal, además de un aumento de los niveles de insulina y – justamente-la hormona que se encarga del almacenamiento de las grasas. Pero eso no es todo lo que pasa: que los altos niveles de cortisol, también lo hacen las tasas de azúcar en la sangre son muy elevados.

El problema de todo esto? Los niveles Altos de glucosa en la sangre están asociados con un aumento en el deseo de comer alimentos llenos de azúcar.

Un ejemplo de la vida real

La confeiteira Quézia Pereira Rocha Nevez, informó en su web que las cápsulas de valeriana han ayudado en el proceso de pérdida de peso. El joven le contó lo que había emagrecido de 15 kg, pero aún así estaba sufriendo mucho por la sensación de hambre durante la noche.

Así que, después de dar a conocer a la valeriana, cuando el uso del producto en forma de cápsulas. La hierba había un tranquilizante natural que alivia la ansiedad y la confeiteira y le dio un forcinha para que se fuesen a dormir mejor. Así, se ha logrado controlar la cantidad de alimentos que come, y la gula.

Sin embargo, es importante tener presente que las plantas medicinales en realidad, sólo ha contribuido a que, sin embargo, no se puede decir que la valeriana adelgaza y se hace responsable de la pérdida de peso. Esto se debe a que el uso de la cápsula no es la única táctica adoptada por el Quézia.

También se redujo el todo, la bebida y el azúcar, se ha disminuido el consumo de masas, incluida la obligación de alimentos saludables en su menú, comenzó a beber más agua, y se dejó de hacer en intervalos más largos entre las comidas, se ha tratado de mejorar el diseño de las delicias de la panadería, y comenzó a caminar todos los días.

Así pues, cualquier persona que desee bajar de peso, pueden obtener beneficios a partir de la valeriana, pero hay que saber que para bajar de peso que todavía tiene que cambiar su estilo de vida y seguir una dieta sana, equilibrada y controlada y equilibrada, practicar ejercicio físico con regularidad.

Obtenga más información acerca de la valeriana

Ella es también conocida por el nombre de la mala hierba de los gatos, valeriana, en las siguientes cuatro años, y valeriana silvestre, mientras que su nombre científico es el de Valeriana officinalis. La planta produce flores de color rosa, y se puede llegar a alcanzar hasta un metro de altura.

Más allá de eso, la valeriana es conocida por ser la que está dotada de propiedades antiespasmódicas, sedantes, tranquilizantes, soníferas, los anticonvulsivos, la relajación y soporíferas que inducen el sueño.

Los beneficios de la valeriana

La planta medicinal, también se asocia a los siguientes beneficios:

  • El alivio de los cólicos menstruales – la investigación llevada a cabo por la Universidad Islámica Azad, el Irán declaró que la raíz de la planta medicinal que puede calmar a las más severas contracciones del útero, lo que causa el dolor de las mujeres que, a lo largo de su ciclo menstrual.
  • Ayuda para el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC) – un estudio del año 2011 y que se prolongó durante ocho semanas, ha señalado que la valeriana puede ofrecer una cierta contribución al tratamiento del DOLOR, siendo bien tolerado por los pacientes.
  • La contribución en el tratamiento de la hiperactividad (adhd), y el beneficio que se ha señalado a través de un estudio de 2014, con el que se han analizado los efectos de la combinación de hierba hierba limón y el extracto de la raíz de la valeriana en el 169 de los niños con la edad de la misma a la escuela primaria, durante las siete semanas de duración. Los resultados de los experimentos no han sido concluyentes, sin embargo, han sido calificados como muy prometedores, lo que indica que la combinación de las hierbas que usted puede realizar un seguimiento de un tratamiento convencional de la enfermedad.

Receta de té de valeriana

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de las de té de la raíz y el rizoma de la valeriana, finamente picado;
  • El agua hirviendo.

Modo de preparación:

  1. Verter el agua hirviendo en una taza de té,
  2. Añadir la valeriana y en silencio durante cinco minutos.
  3. Luego, colar y tomar el té.

El cuidado de la valeriana

La planta, que no puede ser utilizado por personas con una hipersensibilidad en relación con el extracto de la planta. Las mujeres embarazadas también están dirigidas a los que no hagan uso de la planta medicinal, así como a las personas que sufren de problemas en el hígado.

Los niños y las mujeres que estén en periodo de lactancia deben consultar a su médico sobre el uso de la hierba. Asimismo, no se puede dejar en un lugar de fácil acceso a los gatos, ya que puede causar un efecto excitante o la euforia de los animales.

Antes de utilizar esta hierba para el tratamiento de cualquier tipo de condición de salud, como el exceso de peso, consulta antes con tu médico para saber si ella es la indicada para su caso en particular y que es segura para la salud. No sustituye el tratamiento de las enfermedades por el uso de la planta medicinal, eso es una tontería, y que puede causar daños a la salud.

Los posibles efectos secundarios de la valeriana

La valeriana puede causar efectos secundarios, como mareos, malestar digestivo, alergias de contacto, dolor de cabeza, emoción, riesgo y la dilatación de la pupila. Y Como si esto fuera poco, su uso se prolonga aún está asociada a problemas como la fatiga, el insomnio y los trastornos cardiovasculares.

Ella trae un sueño y que cuenta con un efecto sedante, a los usuarios de que los suplementos a base de la raíz de la planta, no debe conducir, manejar maquinaria pesada o realizar actividades que requieran un estado de alerta después de tomar el producto.

En Caso de que se esté haciendo uso de cualquier tipo de medicamento o suplemento, consulte a su médico antes de tomar la valeriana, para saber si existe el riesgo de interacción. Por lo tanto, se recomienda el uso de la planta y de la melatonina, lo que también se trata de dificultad para conciliar el sueño y los problemas relacionados con el sueño y, al mismo tiempo, ya que se produce un efecto sedante muy fuerte.

Video:

Le gustaba que las puntas?

¿Conoces a alguien que utilice este suplemento y se afirma la idea de que la valeriana adelgazar? Tiene la curiosidad de experimentar con el consumo de esta planta medicinal? Comentamos a continuación.

(21 votos), una media de 4,14 5)

Patrocinado
Mostrar más

Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba

Bloqueador de anuncios detectado

Para ajudar a rastrear novos conteúdos, não ajude desbloqueando o Ad Blocker.