Dieta

Té de Jengibre con Limón Adelgaza Mismo?

Para saber si un té realmente puede ayudar en la pérdida de peso, es necesario conocer y analizar los ingredientes utilizados en la receta. Y es justamente esto lo que haremos más adelante, para saber si el té de jengibre con limón adelgaza mismo.

El té de jengibre con limón adelgaza mismo?

Antes de mirar cada ingrediente, podemos entender que la bebida puede dar una fuerza a la tarea de eliminar los kilos en exceso en caso de que aparezca en las comidas, en lugar de otras bebidas más calóricas.

Algunos ejemplos que podemos citar son: refrigerante (85 calorías por porción de 200 ml), milk shake de chocolate (478 calorías por porción de 400 ml) y leche con chocolate (190 calorías por porción de una taza).

Esto trae consigo una reducción en la cantidad de calorías consumidas a lo largo del día, lo que beneficia la pérdida de peso. Ya que para adelgazar es necesario ingerir un número de calorías más reducido del que la cantidad de dinero que se gasta.

Ahora que ya hemos visto cómo la bebida puede ayudar desde el punto de vista calórico, vamos a averiguar si las propiedades de los ingredientes muestran que el té de jengibre con limón adelgaza mismo.

El jengibre

El jengibre es clasificado como un alimento termogénico. Esto significa que aumenta la temperatura del cuerpo, lo que tiene como resultado la aceleración del metabolismo, que mejora el proceso de consumo de grasas y calorías por parte del cuerpo.

El jengibre es capaz de aumentar el gasto calórico del cuerpo. Luego, añadirlo a la receta de un té realmente promueve una ayuda interesante para perder peso.

El limón

La fruta es fuente de vitamina C, que es transformada en un antioxidante en el organismo, cuya acción es la causa de la eliminación de residuos innecesarios al cuerpo, la reducción de la hinchazón abdominal.

El limón también tiene propiedades diuréticas. Esto significa que él combate la hinchazón procedente de la retención de líquido en el cuerpo, al favorecer la eliminación del exceso de agua en el organismo por medio de la orina.

Vale recordar que el exceso de líquido retenido en el organismo puede estar asociado al aumento de peso, aunque sea el peso neto.

Sin embargo…

No pienses que es sólo tomar el té que los kilos de más desaparecerán por arte de magia. Por más que tenga potencial para ayudar en la pérdida de peso, la bebida no hace milagro. Así, cualquier persona que desee adelgazar aún es necesario seguir una alimentación sana, equilibrada, controlada y equilibrada y practicar ejercicio con frecuencia para maximizar la eliminación de calorías.

Todo esto con la ayuda de un nutricionista y entrenador personal, profesionales que ofrecen ayuda para que los objetivos sean alcanzados y hacen el proceso más seguro y saludable.

¿Para qué sirve? Otros beneficios del té de jengibre con limón

Además de saber que el té de jengibre con limón adelgaza mismo, él todavía proporciona los siguientes beneficios:

  • Está dotado de acción antioxidante. Esto significa que combate los radicales libres presentes en el organismo. Estas sustancias malignas que causan enfermedades como el cáncer y actúan como promotoras del envejecimiento.
  • Es una bebida abundante en vitamina C. El nutriente actúa en la mejora de la inmunidad y es importante para la protección de las células, la absorción de hierro por parte del organismo, la producción de colágeno que constituye una de las mucosas, piel y huesos y para la producción del neurotransmisor serotonina, que actúa en el estado de ánimo, el estrés y el dolor.
  • Ofrece alivio inmediato a las náuseas y la indigestión, además de disminuir las posibilidades de que el ardor de estómago y la hinchazón procedente del consumo de muchos alimentos.
  • Posee propiedades antibacterianas y antisépticas que protegen la piel contra las infecciones.
  • Contribuye con el fortalecimiento del pelo, por ser fuente de vitamina A y vitamina C.
  • Previene la salmonella y otras infecciones bacterianas.
  • Equilibra la tensión.
  • Aumenta la concentración.
  • Ofrece una acción anti-inflamatoria.
  • Aliviar los cólicos menstruales y dolores de cabeza.
  • Puede ayudar en la lucha contra la gripe y los resfriados.

Cómo hacer té de jengibre con limón

Ingredientes:

  • 1 taza de té de agua;
  • 1 rodaja de jengibre (debe tener un dedo de ancho);
  • 1 limón.

Modo de preparación:

  1. Poner el agua en una olla y llevar al fuego. Apagado antes de retirar la ebullición;
  2. Agregar la rodaja de jengibre a la olla y dejar en remojo durante cinco minutos;
  3. Colar y exprimir el jugo del limón. Servir.

Cuidado con el jengibre

Él debe ser evitado por personas con diagnóstico de hipertiroidismo, debido al riesgo que ellos provocan la pérdida de masa muscular.

Niños, mujeres embarazadas y personas con enfermedades como cardiopatías, alergias, úlceras y migraña también no deben exagerar en el consumo de los termogénicos para no sufrir con el aumento de la presión arterial, la reducción de los niveles de azúcar en la sangre (hipoglucemia), insomnio, nerviosismo y taquicardia.

Las personas con trastornos hemorrágicos deben evitar el jengibre ya que se favorece el sangrado. Por empeorar los cuadros de enfermedades cardíacas, debe ser excluido de la dieta de las personas que sufren el problema.

El consumo de jengibre todavía puede causar malestar estomacal, acidez estomacal y diarrea. Por traer la hipoglucemia, la presencia del alimento en la dieta de los diabéticos puede exigir el reajuste de las dosis de insulina que se aplican.

Cuidado con el limón

Las personas que sufren con la enfermedad de reflujo gastroesofágico no deben consumir el limón, ya que puede empeorar la inflamación o irritación del esófago y causar acidez estomacal.

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Conoces a alguien que consuma y afirman que el té de jengibre con limón adelgaza mismo? Tiene la voluntad de utilizarlo en su dieta? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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