Dieta

Té de hinojo Adelgaza Mismo?

Las personas que toman té hace miles de años, algunos pueblos por sus efectos calmantes o medicinales y otros sólo por el sabor, pero es obvio que si una bebida es beneficioso para la salud como lo es el té, nada más natural que ella va a durar por miles de años, hasta los días actuales. El té es la segunda bebida más popular del mundo, pierde sólo para el agua, que en realidad es una competencia desigual, ya que el agua es el mayor bien de la humanidad. Luego viene el té, que puede ser extraído de plantas y semillas y que puede auxiliar en el tratamiento de numerosas enfermedades, disminuir el estrés y el dolor, e incluso adelgazar.

El té de hinojo específicamente, es un remedio tradicional para una variedad de condiciones, pero su principal uso tradicional es ayudar a la digestión de los alimentos, y por eso hay la creencia de que el té de hinojo adelgaza.

Sin embargo, perder peso requiere cambios de estilo de vida, incluyendo un plan de ejercicios y modificaciones dietéticas, por lo tanto el té de hinojo por sí sola no hace milagros. Él puede hacer parte de su programa de alimentos, ayudando a su organismo a digerir y asimilar los nutrientes de manera más eficiente, reduciendo así los deseos por la comida. No hay ninguna evidencia clínica concluyente que evidencie con los hechos probados que el té de hinojo adelgazar, pero hable con su nutricionista para evaluar caso a caso.

Origen

Las semillas de hinojo vienen de una planta aromática con hojas de plumas. La planta es originaria de la región del Mediterráneo, sino que crece en regiones templadas de todo el mundo. El té de hinojo es un remedio tradicional para la digestión, pérdida de peso, dolor de garganta y piedras en los riñones. Algunas investigaciones con las semillas revelaron que, a largo plazo, ofrecen más la salud del ser humano, y pueden estimular la producción de leche para las madres que dan el pecho.

El té de hinojo adelgaza?

Se han realizado pocas investigaciones con hierba dulce este fin, por tanto, más estudios son necesarios para demostrar con certeza que el té de hinojo adelgaza. Sin embargo, algunos testimonios de usuarios que han probado el uso del té informó una mejoría significativa en la reducción del peso y muchos expertos en fitness y nutrición recomiendan la bebida para ayudar a reducir el apetito y adelgazar.

Se cree que el hinojo puede ayudar en la pérdida de peso debido a su efecto calmante y mejora del aparato digestivo. De hecho, algunos estudios han demostrado que puede ser útil para disminuir los cólicos en lactantes. Se cree que este efecto de calmar el sistema digestivo como un todo ayuda en la absorción de nutrientes. Y, al sentirse plenamente absorbido de nutrientes, la persona se siente llena, satisfecha, entonces, la inhibición de la compulsión por la comida y reduciendo el apetito en las comidas y evitando los excesos. Además, el hinojo tiene algunos efectos diuréticos en el cuerpo, lo que puede aliviar la hinchazón y eliminar el peso del agua en el organismo.

Otras contribuciones

Curiosamente, algunos estudios también demuestran que el hinojo ha sido utilizado como un remedio anti-inflamatorios y cardiovasculares. También hay algunas pruebas limitadas de que la hierba dulce, en combinación con otras hierbas, puede ayudar a disminuir el dolor y la inflamación en la enfermedad inflamatoria del intestino (colitis). Estas acciones beneficiosas puede contribuir con muchas condiciones de salud, incluyendo las consecuencias negativas del exceso de peso. Sin embargo, más ensayos clínicos son necesarios para proporcionar la evidencia de la eficacia de la hierba dulce en estas áreas.

Tradicionalmente, las madres utilizaban esta hierba para ayudar con la enfermería y como un tónico digestivo. Es importante señalar que el hinojo puede tener varias interacciones con medicamentos y las mujeres embarazadas no deben usar esta hierba sin consultar a su médico antes.

Té de hinojo en la digestión

De acuerdo con “La Enciclopedia de las Plantas Medicinales, los aceites aromáticos presentes en la hierba dulce pueden ayudar a disipar los gases del aparato digestivo hinchazón y aliviar el dolor y la inflamación del sistema digestivo. La mejora de la digestión, ayuda a absorber más nutrientes de cada alimento que usted consume. Si usted absorber mejor los nutrientes, tu cuerpo se sentirá saciado después de comer y usted podrá controlar mejor sus deseos por la comida.

Beber té de hinojo regularmente ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, por su potencial diurético. Usted también puede aliviar los ojos hinchados causados por la retención de líquidos, aplicando té de hierba dulce frío debajo de los ojos. Además de prevenir y aliviar la retención de agua, el hinojo ayuda a eliminar toxinas y reduce el riesgo de problemas del tracto urinario. Otras propiedades pueden estimular la transpiración, contribuyendo a la pérdida de peso.

Preparación

Usted puede preparar el té de hinojo extrayendo las semillas de hinojo sueltas o la compra de lleno en pequeños sobres de té que contienen las semillas de hinojo ya extraídas. La preparación del té con bolsas es más conveniente, mientras se prepara a partir de semillas que produce un té fuerte con un mayor contenido de aceites volátiles. Tomar el té de hierba dulce después de una comida puede ayudar en la digestión o cuando usted se siente un malestar digestivo.

Para preparar el té de hinojo con una bolsa de té, sólo tienes que verter agua hirviendo sobre este. Para preparar el té a partir del hinojo, usted debe extraer las semillas enteras, asado por un minuto en una sartén a fuego medio (cuidado de no quemarse). A continuación, machacarlas ligeramente con un mazo. Hervir una taza de agua y vierta la mezcla sobre la mitad de una cucharadita de semillas. Deje absorber por unos tres minutos y después sólo tienes que beber. Una alternativa es hacer una infusión fría. Deja las semillas en un vaso de agua durante la noche y beber a la mañana siguiente.

Consideraciones

Se Sabe que masticar algunas semillas de hinojo puede ayudar a deshacerse del mal aliento después de una comida. Sus propiedades antimicrobianas actúan contra los gérmenes que causan el mal aliento. Sus propiedades antibacterianas y anti-inflamatorias también alivian el dolor en las encías. Además de masticar las semillas de hinojo, usted puede bochechar té de hierba dulce caliente en su boca o hacer gárgaras para reducir el mal aliento.

El té de hinojo puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de colon, precisamente por su función digestiva que puede ayudar a eliminar las toxinas cancerígenas en el colon. Además, la hierba tiene un fitonutriente llamado anetole anti-inflamatorios, que tiene efectos anticancro. Un estudio de 2012 realizado en la Universidad de Texas encontró que este fitonutriente puede impedir que las células de cáncer de mama crezcan. Otros fitonutrientes como la quercetina y limoneno presente en esta hierba también tienen efectos anticancerígenos.

Muchos factores, incluyendo el estrés y la mala alimentación, pueden interrumpir el ciclo menstrual regular de una mujer. El té de hinojo tiene por función regular normalmente el flujo menstrual femenino. La hierba también tiene fitoestrógenos que ayudan a aliviar los síntomas menstruales, trastornos de la menopausia y la hinchazón de los senos. También funciona como un afrodisiaco para aumentar la libido en hombres y mujeres.

El hinojo puede ser tóxico si usted consumir en dosis muy grandes, pero hasta tres tazas de té de hierba dulce por día no hay riesgo de causar un daño. El té de hierba dulce es ideal para las mujeres embarazadas y puede ayudar a aliviar las náuseas matutinas. Para las madres que dan el pecho, té de hinojo puede aumentar la producción de leche y hacer su leche más digerible para el bebé.

Pulgares de los consejos?

Usted cree que el té de hinojo adelgaza mismo? Tiene la costumbre de tomarlo con este fin? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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