Dieta

Té de Alfalfa Adelgaza Mismo?

Cuando queremos adelgazar, la búsqueda de alimentos que intensifiquen la quema de calorías y aceleren el metabolismo se vuelve constante y los juicios no son pocas. Los tés siempre se destacaron en las dietas, debido a sus propiedades naturales y el efecto termogénico. Será que el té de alfalfa adelgaza mismo? Siempre debemos elegir la forma más saludable de perder peso, entonces es importante que evaluemos las propiedades de la alfalfa para nos damos cuenta de los verdaderos beneficios y si su consumo durante las dietas puede o no dar lugar a consecuencias posteriores a la salud.

Lo que es?

La alfalfa es una leguminosa que puede contribuir con varios nutrientes beneficiosos para su salud. Ella posee una diversidad de propiedades y puede contribuir con vitaminas y sales minerales. Al introducir el té de alfalfa en su dieta, usted tendrá una fuente adicional de vitamina A, C, E, y vitaminas de complejo K, como la K4. Usted todavía será beneficiado con pequeñas cantidades de Fósforo, Hierro, Potasio y Calcio. La hierba puede ser utilizada en hojas, brotes y las semillas para la producción de medicamentos manipulados.

Ayuda a Adelgazar?

El té de alfalfa adelgaza mismo, y eso es debido al poder de desintoxicación que la hierba tiene. Las enzimas presentes en el alimento pueden proporcionar una eliminación más completa de las toxinas y los induce a una digestión más agradable. Se Afirma que si se toma el té de alfalfa con regularidad, se puede perder hasta 4 kilos por semana, pero el consumo continuo puede ofrecer diversos riesgos a su salud. Así que vale la pena repensar sobre la adhesión del hábito o no.

Beneficios del Té de Alfalfa

Debemos resaltar que los estudios aún no han demostrado eficacia total del uso de la alfalfa para estos beneficios que son señalados como los proporcionados por la adición de la alfalfa en la alimentación. Se dice que el té de alfalfa adelgaza mismo, pero él todavía puede aportar muchos beneficios a su salud, que podremos conocer a continuación:

  • La alfalfa puede interferir positivamente a la reducción de la absorción de colesterol en el intestino.
  • La hierba puede reducir los niveles de colesterol.
  • Ella es designada para ser utilizada en tratamientos para la próstata, asma, artritis reumatoide, diabetes, dolores de estómago y puede incluso reducir el impacto de una enfermedad hemorrágica llamada púrpura tombocitopénica.
  • El té de alfalfa también puede contribuir a la salud de los riñones y de la vejiga.
  • Los brotes de alfalfa contienen enzimas con potente acción desintoxicante.
  • La vitamina K contenida en la alfalfa puede contribuir a la mejor coagulación de la sangre.
  • El té de alfalfa puede auxiliar en el tratamiento de la anemia, úlceras nerviosas, enfermedades de la circulación de la sangre y la mala digestión.

Efectos secundarios

No es recomendado el consumo de té de alfalfa a largo plazo. La ingesta continuada puede resultar en consecuencias a su salud, como ocasionar reacciones similares a las de la enfermedad autoinmune conocida como lupus-eritematoso sistémico.

Se puede decir que el té de alfalfa adelgaza mismo, pero podría elevar la sensibilidad de la piel al sol, sobre todo si tienes la piel clara, contribuir a aumentar la intensidad de las reacciones de enfermedades autoinmunes, como la esclerosis múltiple, la artritis reumatoide, el lupus y otras más.

Contra indicaciones

El uso excesivo y continuo de té de alfalfa es contraindicado para mujeres embarazadas y mujeres en período de lactancia. Se Afirma que las consecuencias pueden producirse debido al comportamiento de la alfalfa, como los estrógenos.

El consumo de alfalfa debe ser evitado por personas que posean enfermedades autoinmunes, ya que puede producirse la intensificación de los síntomas. Hay relatos de empeoramiento de las condiciones, así que si usted tiene enfermedades autoinmunes, no tome el té de alfalfa.

Si usted tiene enfermedades acerca de la sensibilidad de hormonas, como el cáncer de mama, cáncer de ovarios, cáncer de útero, endometriosis o fibromas, la alfalfa puede asumir reacción de estrógeno, de esta forma, actuando negativamente a su salud.

La alfalfa puede reducir los niveles de azúcar en la corriente sanguínea, por lo que si usted sufre con ocasionales hipoglucemias, debe evitar el consumo de té de alfalfa.

En los casos de trasplantes renales, no consuma té de alfalfa, ya que estudios afirman que la hierba se contribuye a la eficiencia del sistema inmunológico, aumentando así la probabilidad de rechazo.

Si usted toma píldoras anticonceptivas, no consuma, ya que las píldoras que contienen estrógeno. La alfalfa puede reducir la eficacia de ellas, entonces se recomienda que usted busque otras alternativas a los métodos anticonceptivos.

Medidas

Las dosis aplicadas en los estudios que han sido consumidas por vía oral para el tratamiento de colesterol alto varían de 5 a 10 gramos de la hierba para la preparación del té, y él puede ser consumido hasta 3 veces al día.

Recordando que estas medidas no deben ser consumidas constantemente, ya que pueden ofrecer consecuencias en el funcionamiento de tu organismo.

Usted puede tomar el té de alfalfa en ayunas y/o 30 minutos antes de sus comidas, y lo indicado es que consuma por lo menos 1 taza por día.

Receta

  • Reserve una taza (de té) de alfalfa.
  • Ligero ½ litro de agua al fuego.
  • Añadir los brotes de alfalfa y espere hasta que empiece a hervir.
  • Colar y servir en seguida.
  • No agregue azúcar.
  • No te olvides de sanear correctamente los brotes de alfalfa.

La Dieta es fundamental

La afirmación de que el té de alfalfa adelgaza mismo pueden ser miles, pero ninguna hierba puede responsabilizarse por su adelgazar de forma milagrosa. Es fundamental que usted adopte hábitos saludables y uno de los principales es la de elegir una dieta equilibrada y saludable. Usted debe buscar los alimentos más funcionales para que tu cuerpo queme más grasas sin necesidad de pasar hambre.

Ejercicios físicos

Su metabolismo se puede mantener aún más activo si usted practica ejercicios físicos con cierta regularidad. Ellos no solo pueden ayudar a adelgazar, pero también puede ofrecerle una mejor calidad de vida y bienestar. No haga actividades físicas a regañadientes, hay una gran variedad de opciones, luego elija la práctica que mejor se adapte a sus características.

Donde comprar

Usted puede comprar la alfalfa en tiendas de productos naturales y supermercados.

Has probado el té de alfalfa? Cree que él puede ayudar a adelgazar? Tiene algún otro té que usted prefiere? Un comentario a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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