Los cambios en la Dieta Pueden Ayudar a Reducir el Riesgo de padecer Cáncer

De lo que se elimine de la dieta

A la primera de cambio, no es de extrañar, que es dejar de comer ciertos alimentos, que se han convertido en habituales en nuestro día a día. En la parte superior de la lista se encuentran el azúcar, el azúcar y los carbohidratos refinados. Los alimentos procesados están llenos de estos dos componentes peligrosos.

Ellos se encuentran entre los alimentos que provocan un aumento de los niveles de glucosa en sangre se asocia a una mayor incidencia de cáncer de estómago, de mama y de colon y recto. Se cree que esto puede ser debido a que a un nivel mucho más alto que el de la insulina, que estimula la división celular, estimula el crecimiento de las células cancerosas.

Los Altos niveles de insulina y de glucosa en la sangre, además de tener un efecto curativo en el cuerpo, creando así un ambiente más acogedor para el tratamiento de cáncer. La relación entre la insulina y los niveles de glucosa en la sangre, y que el cáncer es más apoyada por el hecho de que las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de 122 por ciento mayor de cáncer de colon y recto que el de aquellos que no tienen diabetes en el mundo.

En un estudio que incluyó a 47.000 en adultos se ha demostrado que aquellos que comieron una dieta con un alto nivel de hidratos de carbono refinados, eran dos veces más propensos a morir de cáncer de colon que las personas cuya dieta incluía una baja ingesta de hidratos de carbono refinados.

Otro de los alimentos procesados, que debe ser cortado para reducir el riesgo de cáncer es el de la carne procesada, lo que incluye las carnes secas, saladas o curadas o ahumadas, como las salchichas, el jamón, el tocino, los ingredientes, embutidos y carnes frías. Esta es otra de las categorías de los alimentos relacionado con una mayor incidencia de cáncer de colon y recto, con una tasa de entre un 25 y un 50% más, de acuerdo con el estudio. Otro estudio ha demostrado que un hot dog o dos rebanadas de tocino de todos los días puede aumentar el riesgo de un 18%.

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Lo que añade a la dieta

Junto con la eliminación de los mismos y unos a otros alimentos de la dieta, los estudios muestran que hay ciertos alimentos que, por otro lado, también hay que añadir a la dieta para reducir el riesgo de padecer de cáncer hasta en un 70%.

Las Frutas y verduras llenas de antioxidantes y fitoquímicos que se enmarcan dentro de esta categoría. Algunos de los vegetales que cumplen con este criterio son los vegetales crucíferos como el brócoli, el repollo y la coliflor. Los Tomates y las zanahorias, y también han demostrado reducir las probabilidades de desarrollar un cáncer de pulmón, próstata y estómago. Un estudio ha demostrado que, por lo menos tres porciones de fruta cítrica de la semana, también se reduce el riesgo de padecer cáncer de estómago en un 28%.

La semilla de lino se ha demostrado para prevenir el cáncer y en la reducción de su distribución. Los estudios han demostrado que más del 30 gramos (unas 4 cucharadas de aceite de linaza por día, se redujo el crecimiento y la diseminación del cáncer de próstata en el hombre y en el cáncer de mama en las mujeres.

Las especias como la canela y la curcumina, que se encuentra en la cúrcuma, que también han demostrado tener la capacidad de luchar contra el cáncer, lo que reduce en un 40 por ciento de las lesiones cancerosas en el colon o intestino grueso, en uno de los estudios.

Son muchos los estudios que han puesto de manifiesto que los cambios en la dieta pueden ayudar a disminuir el riesgo de padecer cáncer y retrasar el crecimiento y para ayudar en la recuperación y el tratamiento, en caso de que ya se ha desarrollado. Una dieta basada en los vegetales, lo que limita el consumo de bebidas alcohólicas y consumir grasas saludables, es sólo una parte de una de las principales recomendaciones que se derivan de tales estudios.