Dieta

Izabel, Ganadora de MasterChef, Adelgaza 35 kg sin Cirugía

Isabel Álvarez, que ganó la segunda temporada de MasterChef España, está muy diferente de lo que acostumbramos a ver por la TV. En menos de dos años, la carioca emagreceu 35 kg y ha cambiado totalmente de aspecto.

Insatisfecha con su aparición en el programa de la Red Bandeirantes, ella decidió cambiar su dieta y comenzar una rutina de ejercicios diarios, que incluye el régimen de media hora en la cinta y series de musculación. El resultado fue tan satisfactorio que Izabel ya hace planes de ingresar en el mercado fitness de su área, al lanzar una línea de comidas y bebidas funcionales y saludables. El nombre previsto es Flaco.

De diciembre de 2015 hasta ahora, la abogada, que actualmente tiene 33 años, pasó de 104 kg 69 kg. La meta es adelgazar más de 2 kg, pero ella ya está mucho más feliz con su cuerpo y estilo de venida. “Siento un orgullo tremendo de haber conseguido llevar a cabo ese deseo que tenía desde hace muchos años de adelgazar”, dijo.

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Izabel no necesitado pasar por ningún tipo de procedimiento quirúrgico. Ella relató que empezó a hacer dieta después del fin del programa (que ocurrió entre mayo y septiembre de 2015). Así que se descubrió intolerante al gluten, ella se unió a una dieta con baja ingesta de hidratos de carbono, dejando de comer alimentos como panes y masas e invirtiendo en la preparación de comidas saludables.

Vea a continuación lo que Izabel puede comer a voluntad, lo que puede en cantidades menores y el que no puede definitivamente:

Comer a gusto

  • Verduras (menos patata, ñame y otros que sean ricos en almidón) y verduras.
  • Quesos curados, con un contenido normal de grasa (excepto queso light ni quesos procesados);
  • Lino trituradas;
  • Algunas frutas (fresa, zarzamora, frambuesa, arándano, manzana, naranja). Evitar frutas muy dulces, como: papaya, plátano, piña y mango;
  • Castañas crudas;
  • Grasas saludables, como aceite de oliva, aceite de coco, aceite de aguacate;
  • La Carne y los huevos;
  • Condimentos naturales (perejil, cebollino, etc).

En cantidades mucho más pequeñas

  • Arroz (blanco o integral) – no más de ½ taza por día;
  • Queso cottage;
  • El yogur, la leche y la mantequilla;
  • Tofu y miso;
  • Chocolate 70 a 85% de cacao;
  • Aceitunas, encurtidos, las semillas crudas y aguacate.

Eliminar

  • El Trigo y sus derivados (pan, pastas, pasteles, etc);
  • Avena;
  • Almidón de maíz y fécula de patata;
  • La miel, melaza y afines;
  • Refrescos;
  • Dulces;
  • Los alimentos fritos;
  • La cerveza;
  • La Proteína de soja;
  • Barras de cereal;
  • Jugo de fruta;
  • Embutidos (salchicha, mortadela, bacon, etc).

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Vale la pena recordar que siempre es importante consultar a un nutricionista para ayudar en cualquier tipo de dieta.

La pérdida de peso de Isabel fue gradual, pero el resultado es significativo. El corte de pelo, ahora bien ras, también ayuda en el cambio de look de MasterChef. Las fotos que viene publicando en sus redes sociales han ganado decenas de comentarios de los fans, que fomentan el régimen y elogian su determinación.

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Izabel antes y después de la transformación

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Izabel con otros campeones de MasterChef España

Ya había visto el nuevo look de Isabel? El que halló la transformación corporal y del nuevo menú de MasterChef España? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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