Dieta

Hoja de Boldo Adelgaza? Para Que Sirve, Té y Consejos

Probablemente, usted ya debe haber oído hablar de la hoja de boldo o escuchado a alguien recomendar el té para algún propósito. Pero será que usted sabría decir si este ingrediente puede influir en un proceso de pérdida de peso y cuáles son sus vías de servicio?

Es cierto que la hoja de boldo adelgaza?

No es verdad que el té de boldo, que se prepara con las hojas de la planta, favorece el adelgazamiento. Sin embargo, se cree que la hoja de boldo puede ayudar a desinchar el vientre, esto gracias a su efecto de combatir los gases intestinales y su efecto diurético.

El boldo aumenta la producción de orina, lo que da a entender que tiene un efecto diurético. Esto puede ser útil para combatir la hinchazón causada por la retención de líquidos en el organismo, que aporta un efecto de más volumen al cuerpo. Sólo es necesario tener cuidado para no eliminar el agua resto del organismo.

Sin embargo, hay otro punto en contra de la idea de que la hoja de boldo adelgaza: el té también se utiliza para estimular el apetito. Lo que no es tan bueno para quien tiene que controlar para no salir de la dieta, ¿no es así?

De cualquier forma, sabemos que para adelgazar, más importante que tomar un té o el otro es seguir toda una alimentación que sea orientada a este objetivo, al mismo tiempo que es sana, controlada, equilibrada y nutritiva.

En este sentido, también vale la pena practicar ejercicios físicos con frecuencia, porque ellos maximizar la quema de calorías. Todo esto siempre contando con el acompañamiento de un especialista en nutrición y educador físico para garantizar la seguridad y la eficiencia del proceso.

Los tipos de boldo

Según investigamos, existen dos tipos de boldo: el brasileño, que es un pequeño arbusto, y el boldo-de-chile, que es un árbol más grande.

Según encontramos, la bolsa o sobre de que se compra en los supermercados es el boldo-de-chile, que es importado, ya que no crece en Brasil. A su vez, el boldo nacional es valorado como el mejor de todos los investigadores, teniendo en cuenta los datos científicos y su no-toxicología.

La ciencia brasileña legitimó el boldo nacional como una planta segura, con actividad sobre el hígado y el estómago.

Los tipos de boldo que no deben ser utilizados

Especialistas en plantas medicinales enseñan que existe el llamado falso-boldo o alfombra-de-ojalá, planta que siempre forma un matorral y tiene las hojas menudas, carnosas y con olor fuerte y es bastante peligroso y no debe ser utilizado.

Otro tipo que debe ser descartado, es lo que se conoce como el boldo-la-tierra o boldo-de-jardín, que tiene tallos largos y hojas grandes y aterciopelados. Según los investigadores advierten, al ser utilizada en exceso, esta planta puede irritar el estómago.

No se recomiendan otros tipos de boldo (además del brasileño o chileno) porque ellos traen una sustancia tóxica, conocida por el nombre de foscolina, que tiene actividad sobre el sistema nervioso central, es un fuerte irritante gástrico y puede provocar convulsiones y, en casos más extremos, cuando hay exageración en la dosificación.

Para que sirve la hoja de boldo?

– Sistema digestivo

El té de boldo (que se prepara con las hojas de la planta) puede ser útil en cuadros de mala digestión porque facilita la digestión a ocurrir de manera más rápida.

Además, el té de boldo tiene propiedades que estimulan el sistema digestivo del organismo.

– La digestión de las grasas

Hablando sobre la cuestión de la digestión, el té de boldo también puede ayudar después de un día de excesos – con la ingesta excesiva de alcohol o el consumo de muchos alimentos grasos – porque tiene una sustancia llamada de lactona, que es conocida por contribuir con la digestión de las grasas ingeridas.

– Las propiedades de las hojas de boldo

De acuerdo con información del libro Prescription for Nutricional Curativo (Receta para la Curación Nutricional), la consultora nutricional Phyllis Balch escribió que las hojas de boldo tiene propiedades laxativas, antibióticas y anti-inflamatorias.

– Acción antioxidante

Las hojas de boldo también están dotadas de antioxidantes, que ayudan a disminuir los daños causados por los radicales libres a las células y al ADN. Recordando que los radicales libres son conocidos por contribuir con el proceso de envejecimiento y con problemas de salud como cáncer, enfermedad en el corazón y la artritis.

Receta de té de hoja de boldo

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de hojas de boldo secas;
  • 150 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación:

  1. Poner las hojas de boldo en un recipiente con agua hirviendo;
  2. Tapar y dejar descansar durante 10 minutos. Entonces, servir.

Advertimos que el té debe tomarse inmediatamente después de su preparación y no debe producirse la adición de azúcar a la bebida, ya que se fermenta y obstaculiza la digestión.

De acuerdo con lo que encontramos, también es ideal tomar el té después de su preparación (no necesariamente tomar todo el contenido preparado de una vez), para evitar que dé tiempo del oxígeno destruir los compuestos activos de la bebida. Un té suele preservar sustancias importantes hasta 24 horas después de la preparación, sin embargo, después de este periodo, las pérdidas son considerables.

Es necesario asegurarse de que los ingredientes que se usan en la preparación del té de hoja de boldo sean de buena calidad, de buena procedencia, orgánicos, estén bien limpios y se cuidan y no tengan la adición de ninguna sustancia o producto que pueda perjudicar su salud.

Cuidado con el boldo

El boldo puede causar efectos secundarios como el aborto, vómitos, diarrea y problemas en el sistema nervioso. Su aplicación tópica en la piel puede provocar irritación.

Además, la planta puede aumentar el flujo de la bilis, un líquido producido por el hígado y almacenado en la vesícula biliar, que pasa por pequeños canales, también llamados conductos. Como estos conductos pueden ser bloqueados, existe la preocupación de que un mayor flujo de la bilis provocado por el boldo pueda hacer daño a personas que ya sufren con la obstrucción de las vías biliares.

Se recomienda utilizar preparaciones de boldo que sean libres de ascaridol, una sustancia presente en el boldo de chile y que puede provocar daño hepático cuando se ingiere por vía oral. Otra orientación importante es dejar de usar la planta de al menos dos semanas antes de la fecha de la marca de una cirugía.

El boldo está contraindicado para las mujeres que están embarazadas o en período de lactancia y personas con inflamación y obstrucción de las vías biliares, problemas hepáticos o pancreatitis.

Antes de usar la hoja de boldo para cualquier fin, consulte a su médico para saber si es adecuada para usted, asegúrese de que no le hará mal y comprobar en qué dosis y frecuencia puede utilizarla.

Esta recomendación es importante para todo el mundo, por supuesto, especialmente para los niños, los ancianos, los adolescentes y las personas que sufran algún tipo de enfermedad o condición específica de salud.

Otro punto importante es que consulte con el médico si la hoja de boldo no se puede interactuar con algún medicamento, suplemento o planta medicinal que se esté utilizando en el momento. Por ejemplo, el té de boldo no puede ser utilizado por personas que tomen medicamentos anticoagulantes.

Además, al pasar mal al hacer uso de la hoja de boldo, busque rápidamente el socorro del médico.

Has probado el té de hoja de boldo para algún propósito? Ya había oído hablar de que se adelgaza y pretendía tomar por este motivo? Un comentario a continuación!

(6 votos, media: 3,33 5)

Patrocinado
Mostrar más

Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba

Bloqueador de anuncios detectado

Para ajudar a rastrear novos conteúdos, não ajude desbloqueando o Ad Blocker.