Dieta

Hipotiroidismo Engorda o Adelgaza?

El hipotiroidismo es una condición que se produce cuando hay una falta de la hormona de la glándula tiroides en el organismo.

La tiroides envía hormonas que ayudan a regular el metabolismo de la corriente sanguínea. El metabolismo es el proceso que controla la forma en que el cuerpo utiliza la energía que se posee. Cuando no hay cantidad suficiente de esta hormona, el metabolismo disminuye.

Una vez que la función principal de la hormona de la tiroides es activar el metabolismo de nuestro cuerpo, las personas con esta condición presentan síntomas asociados a una lentitud en los procesos metabólicos, lo que puede influir en el peso corporal.

Las estimaciones varían, pero el hecho es que el hipotiroidismo es muy común y parece afectar más a las mujeres que a los hombres.

Así como su incidencia, las dudas acerca de los cambios que la enfermedad causa en el organismo también son comunes. En este artículo vamos a explorar la relación del hipotiroidismo con la salud y el peso de las personas afectadas y aclarar si después de todo el hipotiroidismo engorda o adelgaza.

La relación entre el hipotiroidismo y el peso

Una vez que el proceso metabólico en pacientes con hipotiroidismo es más lento, muchos experimentan algo de ganancia de peso, que varía de acuerdo con la gravedad de la tiroides. En realidad, cualquier tipo de cambio en relación a la hormona de la tiroides puede causar cambios en el peso corporal.

El hipotiroidismo engorde cuando el nivel de la hormona de la tiroides está extremadamente bajo y se produce la desaceleración acentuada del proceso metabólico en el individuo.

Hipotiroidismo engorde de siempre?

La disminución de la acción metabólica debido al hipotiroidismo, sin embargo, es generalmente mucho menos dramático que el incremento que se produce en personas con hipertiroidismo – condición en la que hay el aumento de la producción de la hormona de la tiroides, el consiguiente aumento del metabolismo y la posible pérdida de peso.

El hipotiroidismo lleva a cambios más modestos en el peso.

La Causa del aumento de peso en personas con hipotiroidismo

El motivo por el cual el hipotiroidismo engorde es bastante complejo y no siempre está directamente relacionado con la ingesta en exceso de grasa.

Otras hormonas, proteínas y neurotransmisores también forman parte de la mezcla que influye en los niveles de energía, la ingesta de alimentos y el peso corporal de las personas.

La mayor parte del peso adquirido por los individuos con hipotiroidismo se produce porque la persona se siente más cansada, lenta y siente frío. En estas condiciones el cuerpo acumula la sal y el agua, lo que provoca hinchazón.

Son raros los casos en que el aumento de peso macizo puede ser asociado al hipotiroidismo solamente.

En general, sólo el aumento de dos a cinco kilos de peso corporal puede ser atribuido a la tiroides, dependiendo de la gravedad de la carencia de esta hormona.

Consejos para estabilizar el peso en el caso del hipotiroidismo

Muchas personas que se dieron cuenta de que el hipotiroidismo engorde luego del inicio del tratamiento les resulta difícil mantener un peso saludable, incluso después de regular los niveles de la hormona. El mejor plan para este caso es de concentrarse en las cosas que usted puede controlar:

  1. Haga ejercicio regularmente: De acuerdo con la especialista en nutrición Cheryl Harris, “El ejercicio es una gran manera de aumentar el metabolismo, fortalecer los huesos, la estructura muscular, gestionar el estrés y mejorar la salud del corazón”. Para los principiantes, se sugiere comenzar con una caminata diaria y ejercicios suaves de yoga;
  2. Considere abstenerse de alimentos que contengan gluten: Según Tina Beaudoin, presidente de la Asociación de Médicos Naturopáticos de New Hampshire, dejar de ingerir gluten puede ayudar a las personas con hipotiroidismo a perder peso. El gluten es rico en sustancias que suprimen la función de la glándula de la tiroides interferir en la absorción de yodo;
  3. Controlar el estrés: el Estrés regular puede llevar a un ciclo de malas elecciones alimenticias, fatiga y depresión. Cuando estamos estresados, el cuerpo libera una hormona llamada cortisol, que puede interferir en la producción de la hormona de la tiroides. Preste atención a las cosas que le causan estrés y tratar de evitarlos;
  4. Tome la medicación según lo prescrito: La hormona debe ser tomado durante la mañana, con el estómago vacío y con mucha agua, indica Leonor Corsino, endocrinología del centro de cirugía para la pérdida de peso de Durham, en Carolina del Norte. Ella le dice que él no debe ser tomado con otros medicamentos y debe esperar por lo menos de 30 a 60 minutos antes de tomar un refrigerio ligero. Según ella, si el nivel de la tiroides no está regulado correctamente, puede afectar su capacidad para perder peso;
  5. Duerma lo suficiente: Dormir bien ayuda a regular el metabolismo. El sueño es el tiempo del cuerpo para cuidar y poner los sistemas en orden. Es esencial para la pérdida de peso y para la salud en general.

Es necesario tener una dieta balanceada

La alimentación saludable es importante para controlar el peso y recibir una alimentación adecuada ayuda a perder peso y también contribuye con la salud del corazón y ayuda con la gestión de azúcar en la sangre y el colesterol, problemas que muchas veces forman parte de hipotiroidismo.

  • Coma proteínas magras: Asegúrese de ingerir una porción de pescado, aves, huevos o frijoles en todas las comidas;
  • Consuma más verduras: Las verduras estabilizan el azúcar en la sangre y contiene pocas calorías. Coma-los crudos en ensaladas o cocidas en sopas y guisos;
  • Haga meriendas saludables: Tenga siempre un stock de frutas, nueces y yogur para comer entre las comidas y mantener el plan de adelgazar incluso con hipotiroidismo.

Evite los suplementos de yodo en dosis altas

El yodo es un elemento necesario para la producción de la hormona de la tiroides y, como el cuerpo no produce yodo, tiene que ser ingerido a través de la dieta o la suplementación.

Hay una línea de tratamiento para el hipotiroidismo que fomenta la ingesta de suplementos con altas dosis de yodo, pero esto puede provocar problemas más agudos en la tiroides, lo que no ayuda a adelgazar, afirma la nutricionista Dra. Cheryl Harris.

La Asociación Americana para la Tiroides también alerta que la administración de grandes cantidades de yodo puede causar un descontrol en la producción de la hormona de la tiroides y agravar tanto el hipertiroidismo como el hipotiroidismo.

El descontrol en la producción de esta hormona influye directamente en el aumento o la pérdida de peso, por lo tanto lo ideal es optar por tratamientos más lentos e inteligentes, aunque estos puedan llevar entre tres y seis meses para dar resultados y llevar a la tiroides a un nivel normal y constante de la producción hormonal.

En cuanto al tratamiento del hipotiroidismo adelgazar?

Una vez que el que lleva a las personas a afirmar que el hipotiroidismo engorde es en realidad el resultado de la acumulación de sal y de agua, cuando la condición es tratada puede esperar un adelgazamiento discreto, por lo general menos de 10% del peso corporal.

Así como ocurre en el tratamiento del hipertiroidismo, el tratamiento con hormona de la tiroides debe resultar en un retorno de peso corporal al que era antes de adquirir la condición.

Sin embargo, una vez que el hipotiroidismo generalmente se desarrolla gradualmente a lo largo de un período de tiempo, es común encontrar personas que no emagreceram significativamente después de finalizar el tratamiento.

Se debe tener en cuenta que si todos los otros síntomas del hipotiroidismo se resuelven con el tratamiento, con la excepción del aumento de peso, es probable que la persona no haya engordado, debido únicamente a la condición.

Una vez que el hipotiroidismo haya sido tratado y los niveles de la hormona de la tiroides devuelve el rango ideal, la capacidad de engordar o adelgazar será la misma que en los individuos sanos.

La hormona de la tiroides se puede tomar para adelgazar?

Las hormonas de la tiroides ya fueron indicados como un medio para bajar de peso en el pasado. Muchos estudios, sin embargo, han demostrado que el exceso puede ayudar a producir más de lo que la pérdida de peso. También puede deberse a la pérdida de proteína muscular, además de la pérdida de grasa corporal saludable.

Por esta razón, los expertos coinciden en que no es una buena idea valerse de esta hormona como tratamiento para la obesidad.

La tiroides en las mujeres

Más mujeres que hombres sufren de hipotiroidismo, y por lo tanto, más mujeres que tienen problemas con el aumento de peso asociado a esta condición.

La mayoría de los problemas de tiroides se produce dentro de la propia glándula, y que muchas veces no se revelan hasta que un patrón más amplio de desequilibrio hormonal que se ha desarrollado.

Es por que se desarrollen a lo largo de un tiempo que el hipotiroidismo, la menopausia y el aumento de peso a menudo aparecen juntos.

Las razones por las cuales las mujeres experimentan que el hipotiroidismo engorde con frecuencia tan grande son múltiples, pero podemos citar tres razones principales:

  1. Es común que las mujeres invierten gran parte de sus vidas haciendo dieta, generalmente en ciclos de alimentación largos seguidos de casi ayuno. Esto perjudica el metabolismo y disminuye la tasa de producción de energía, un factor de generación de hipotiroidismo, especialmente durante el período que antecede a la menopausia;
  2. Las mujeres tienden a internalizar el estrés, lo que afecta el cerebro y las funciones de la tiroides, lo que resulta en aumento de los antojos por los dulces y los carbohidratos simples para sentirse bien y obtener energía inmediata;
  3. Las mujeres experimentan fluctuaciones hormonales mensuales que afectan a su bioquímica.

Cuidado! Dietas bruscos pueden agravar el hipotiroidismo

La inclinación natural de la mayoría de las personas que engordan es entrar en una dieta para tratar de adelgazar. Muchas veces, las personas entran en dietas muy estrictas que terminan fallando y, a continuación, empezar todo de nuevo porque aún no emagreceram.

El hecho es que las dietas crónicas y situaciones de gran estrés son las causas más comunes de resistencia a la leptina – una hormona producida en las células de grasa, implicado en el mantenimiento del peso corporal. Esta hormona se comunica a los otros órganos sobre la cantidad de grasa en el cuerpo y el cerebro manda comandos que pueden ser de sensación de hambre, para adquirir más energía, o de saciedad, cuando el metabolismo es azucarada. Curiosamente, la leptina también tiene influencia en la tiroides.

Cuando el cuerpo gana y pierde grasa bruscamente, y por veces seguidas, la leptina no señala correctamente al cerebro y el metabolismo se ve afectado. La resistencia a la leptina hace que el hipotálamo cree que usted está en modo de hambre, y con esto se acumula más grasa y disminuye la producción de la hormona de la tiroides.

De esta forma, el apetito aumenta realmente, usted se vuelve resistente a la insulina, y la descomposición de la grasa (lipólisis) desacelera. Así, un ciclo vicioso se crea el organismo acumula más grasa, la persona se siente más hambre y la glándula tiroides produce menos hormonas. A lo largo del tiempo, la persona engorda más y se hace más difícil adelgazar.

Usted ha sido diagnosticado y se dio cuenta de que el hipotiroidismo engorde? Lo que hace para revertir ese cuadro? ¿Cuál es su tratamiento? Un comentario a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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