Dieta

El Pepino Adelgaza la Misma o de Carne?

Usted puede mirar en el guayabo, de la misma manera que la próxima vez que lo veas en tu ensalada. Hay un montón de razones por las que es bueno para una de sus estrategias para mejorar el metabolismo. Se tiene un alto contenido de agua, por lo que ayuda a la hidratación de su cuerpo, y por otra parte, es rico en vitaminas, nutrientes y fibra, todos los niveles de calorías muy bajas. Puedes probar a ponerlo en algo más que en las ensaladas. En rodajas o los bastones de pepino puede ser un buen acompañamiento para los bocadillos, y se puede combinar con otras verduras, es una mezcla saludable. También se puede llegar a tomar el jugo de pepino para bajar de peso para tener unos resultados óptimos en la salud y en la pérdida de peso.

Comer Pepino de Engorde, mientras que en Exceso?

Por ser un alimento con muy pocas calorías, el consumo de pepinos, especialmente en el lugar de otras alternativas más de calorías – por lo general, no causa aumento de peso. Sin embargo, a comer pepinos en otro (o a tomar un jugo de pepino que significa que no se comen a otros nutrientes esenciales que su cuerpo necesita para funcionar correctamente. Para ayudar a prevenir las deficiencias de nutrientes y el mantenimiento de un peso saludable, para saber de sus necesidades diarias de calorías y, a continuación, siga una dieta sana y equilibrada.

Al igual que el Pepino Adelgazar?

1 taza de pepino en rodajas con la piel y contiene 16 calorías. Sin embargo, a pesar de que el pepino tiene muy pocas calorías, contiene menos de 1 gramo de fibra por taza, y con cantidades grandes de agua, lo que ayuda a que te deje satisfecho. Una taza de jugo de pepino para bajar de peso por lo general tienen de 35 a 40 calorías.

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Las propiedades de un servicio de Limpieza

El pepino actúa como un diurético, por lo que no sólo le ayuda a perder en las células de grasa, sin embargo el peso de los líquidos, también lo es. Él, básicamente, ayuda a eliminar el exceso de líquido y las células de la grasa, hasta la ruptura de las células grasas para que puedan ser eliminadas del cuerpo.

El pepino contiene silicio, azufre, lo que ayuda a estimular a los riñones a eliminar la acumulación de ácido úrico, lo que, a menudo, es el resultado de estar por encima de su peso. Los riñones también ayudan a romper las células de grasa para que las mismas puedan ser eliminadas del cuerpo.

Además de su efecto diurético, el pepino contiene poderosos antioxidantes, como las vitaminas A, C y e, que ayudan a eliminar las toxinas y las células de grasa. Ellos ayudan a la limpieza de los sistemas a nivel de las células para eliminar los depósitos de grasa y las toxinas que se han acumulado en el cuerpo y por debajo de la piel. El pepino puede ayudar a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso poco a poco.

Los niveles de Energía Aumentan

El pepino es rico en fibras, las que son la clave para la pérdida de peso, ya que ayudan a mantener el intestino y trabajando para que los desechos sean eliminados. Las fibras que no sólo te ayudan a limpiar tu sistema digestivo, sino también por el resto de su vida. Esto ayuda a aumentar el metabolismo, por lo que tiene más energía y puede ayudar al cuerpo a quemar las células de grasa al hacer ejercicio.

El ácido tartárico es otro de los componentes de euros, que aumenta la energía y promueve la pérdida de peso. En él, básicamente, ayuda al cuerpo a convertir los carbohidratos en energía, por lo que no se almacena en forma de grasa.

LOS ARTÍCULOS ADICIONALES

Alcalinizante

El pepino tiene un efecto alcalinizante en el cuerpo para ayudar a restaurar los niveles de pH en la sangre. Esto es esencial si usted quiere perder peso, ya que en un entorno ácido en el cuerpo, que puede dificultar la pérdida de peso. Esto se debe al hecho de que la mayoría de los ácidos en la sangre o en el cuerpo pueden causar daños en los órganos y los vasos sanguíneos. Para que el cuerpo se protege de estos ácidos, que se almacena en los depósitos de grasa. Para perder peso, usted necesita para restaurar el equilibrio del pH, por lo que estos depósitos de grasa que pueden ser eliminados del cuerpo.

El jugo de Pepino para bajar de peso

El jugo de pepino de adelgazar ya que es un diurético natural, lo que no quiere decir que lo que se estimula la eliminación de líquidos del organismo. Es un diurético que elimina las toxinas y los desechos, incluidas las células de grasa. El jugo de pepino con rotura de grandes volúmenes de grasa en trozos muy pequeños, por lo que se eliminan por la orina.

Se acuerda de que tiene un vaso de jugo fresco es rico en ingredientes más saludables. Pero usted no tiene que evitar los alimentos para ayudar a perder peso. Beber el jugo de un pepino adelgazar reduce el apetito, mejora la digestión, lo que acelera su metabolismo y la eliminación de las toxinas y el agua de su cuerpo.

Un resumen de los Beneficios del Pepino

Siendo una de las hortalizas más cultivadas en el mundo, el pepino, se ha convertido en un alimento básico en la nevera, son muchas las familias. En él se puede incluir en la casi totalidad de la ensalada y refrescante en los calurosos días de verano. El pepino te ofrece una gran variedad de nutrientes, y que beneficia a nuestra salud de muchas maneras. Sigue leyendo para descubrir cómo es el pepino te puede guiar en el camino hacia la salud y el bienestar.

1. Alivio de dolor en las articulaciones (como la artritis y la gota)

El pepino es rico en sílice. El silicio juega un papel muy importante en el crecimiento de los huesos y de la calcificación, y en la formación de colágeno y tejido conectivo. Esta es la mayor razón por la cual se ayuda a las personas con artritis y la gota, enfermedades que afectan a la misma, en nuestras juntas), debido a que el silicio favorece la producción de colágeno. También se ha demostrado que los extractos de pepino de inhibir la actividad de la ciclooxigenasa (COX-2, una enzima pro-inflamatoria), lo que reduce la inflamación en el cuerpo.

2. Reduce los niveles de colesterol

El pepino contiene esteroles que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (conocido como colesterol “malo”). Las Fibras ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL y el pepino (siempre y cuando se coma con la piel, es una buena fuente de fibra (1,5 g de fibra por el pepino). En el resto, la fibra reduce la absorción del colesterol de los alimentos. Las fibras también se unen a la bilis, que es el hecho de que el colesterol, y de esa manera ayuda al cuerpo a eliminar el colesterol extra.

3. Ayuda en la Pérdida de peso

El pepino de adelgazar, ya que contiene muy pocas calorías y mucha agua. También contiene una gran cantidad de fibra, que nos ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo y ayuda a eliminar las toxinas del tracto digestivo, lo que puede evitar la pérdida de peso. Asegúrese de mantener la cáscara del pepino, que es donde se encuentra la mayor cantidad de fibras en el que se encuentra.

4. Promueve la digestión.

De nuevo, en el que es rico en fibra, el pepino es muy eficaz en el tracto digestivo, y puede ser utilizado como un remedio para el estreñimiento crónico. Cuanta más fibra en la dieta, menos probabilidades tendrá de desarrollar enfermedades del tracto gastrointestinal, como el síndrome del intestino irritable, cáncer de colon o intestino grueso.

5. Evita los dolores de cabeza

El pepino contiene las vitaminas del complejo de vitaminas B y electrolitos (como el potasio), que nos ayudan a sentir los nervios de su cuerpo, y se reducen las posibilidades de padecer fuertes dolores de cabeza.

6. Lucha contra el cáncer

Cucurbitacinas el pepino está siendo desarrollado por las compañías farmacéuticas, con la esperanza de desarrollar medicamentos anticâncer. La señalización de los caminos que sean necesarios para el desarrollo de un cáncer, ha sido inhibida por las cucurbitacinas se encuentran en el guayabo (4). El pepino contiene lignanas que están relacionadas con el riesgo reducido de cáncer de ovario, de mama, de útero y de próstata (5, 6, 7).

Las lignanas de euros que funcionan en el cuerpo humano? Esto tiene que ver, principalmente, con su papel en el tracto digestivo, y las bacterias que se presentan. Las bacterias se pegan a las lignanas lo que se consume (como el pepino y la convierten en una enterolignanas. La enterolignanas, pueden tener efectos a favor y en antiestrogênicos, al unirse a los receptores de estrógeno. Tipos de cáncer relacionados con el estrógeno, como los que se enumeran anteriormente, se reducen cuando se consume alimentos con alto contenido en lignanas.

7. Reidrata y Remineraliza el cuerpo

Todo el mundo sabe que el pepino es muy rico en agua (hasta un 95%!) y para que le ayudan a relajarse y rehidratar a todas las células del cuerpo. El pepino tiene la mayor parte de las vitaminas que necesitamos, ya que te deja con la piel de la fruta. Para disfrutar de una bebida refrescante, trate de agregar el pepino con un poco de agua y se pone un poco de jugo de limón también. Deja que se asiente durante al menos una hora antes de beberlo.

8. Una gran cantidad de humo de sílice para un cabello suave y

El pepino es rico en un compuesto llamado ” humo de sílice. Además, es un mineral que no se encuentra en muchos alimentos, pero que se encuentra presente en grandes cantidades en la cáscara del pepino. El humo de sílice, como se ha indicado anteriormente, ayuda a mantener los tejidos conectivos del cuerpo, como el colágeno y la elastina. El silicio también es muy buena para la piel, ayuda a dar elasticidad y mantener el cabello brillante y las uñas fuertes. Algunos de los champús naturales que utilizan el silicio y deja tu cabello suave y con brillo.

9. Ayuda con la diabetes

El pepino contiene una hormona necesaria para que las células en el páncreas (células beta producen insulina por las células beta del páncreas que producen la hormona de la insulina). En un estudio se encontró que las ratas que salían de un extracto acuoso de pepino tenían un aumento significativo de peso, los depósitos de glucógeno y de los niveles de insulina y disminuye los niveles de glucosa en sangre, hemoglobina glicosilada, colesterol total y triglicéridos en sangre. Además, el extracto de pepino se tradujo en un aumento significativo del colesterol HDL.

10. Se Controla la presión arterial alta

El pepino es un diurético natural que ayuda a reducir la presión sanguínea en las arterias. Los Alimentos con alto contenido en potasio, el magnesio y la fibra puede ayudar a reducir la presión arterial, y los minerales que se encuentran en el pepino. El pepino contiene también vitaminas A y K, ácido caféico, ácido fólico, Vitamina C, un antioxidante de gran alcance, que puede ayudar a disminuir la presión arterial), y el humo de sílice. Todos estos compuestos se reducen considerablemente, y regula la presión arterial, y así lo hacen, el pepino es un excelente alimento para el tratamiento de la hipertensión arterial y la tensión arterial baja.

Video:

Le gustaba que las puntas?

La frecuencia con la que se consume el pepino? Prefieres comer en ensaladas, o en forma de jugo? Comentamos a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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