Dieta

El Colágeno Hidrolizado Adelgaza?

Considera que es la proteína más abundante en todo el cuerpo humano, el colágeno representa aproximadamente el 30% de la cantidad total de este nutriente encontrado en el organismo. Esta estructura fuerte y dura está presente en los huesos, tendones, ligamentos y tejido conectivo y actúa ayudando a la piel en relación a su firmeza, flexibilidad y en la renovación de sus células. Pero no es sólo eso: el colágeno también es fundamental para la elasticidad de la piel.

Con el pasar del tiempo, a partir de los 40 años de edad, la producción de colágeno hecha naturalmente por el cuerpo reduce, lo que disminuye también la integridad de la estructura de la piel y puede traer flacidez, la formación de arrugas y líneas y debilitamiento del cartílago de las articulaciones.

Cuando esto ocurre, la salida puede ser ingerir alimentos y utilizar productos que sean fuente de colágeno. Uno de ellos es el colágeno hidrolizado es un componente formado por pequeños aminoácidos que estimulan la producción de colágeno en el organismo.

Este producto está hecho de cartílago y huesos de animales marinos o bovina, que después de ser triturados, molidos, desgrasados, sumergidos en ácido para perder su contenido de calcio y desintegrar colágeno y deshidratado, dan origen a los pequeños aminoácidos mencionados, que pueden ser encontrados en forma de complemento alimenticio en cápsulas o tabletas. El colágeno hidrolizado en su formato en polvo también puede ser utilizado para dar origen a la gelatina.

Pero será que el colágeno hidrolizado adelgaza? Y para qué otros fines podemos utilizar esta sustancia?

El Colágeno hidrolizado adelgaza?

Una de las promesas de los fabricantes de productos de pérdida de peso hechos a base de colágeno, es que se promueve el crecimiento de la masa muscular magra – vale la pena recordar que cuanto mayor sea el porcentaje de músculos en el cuerpo de una persona, mayor será la cantidad de calorías que ella arder – y la eliminación de grasa corporal.

Y una encuesta realizada por la Oficina de Investigación de Productos de la Essentially Yours Industries Corp. con 50 participantes, que fue mencionado por el sitio Nutrition Advisor, se ha comprobado que la ingestión de una cucharada de colágeno hidrolizado todos los días resultó en la disminución de alrededor de 4,5 kg en el transcurso de tres meses. Durante el período, estas personas no fueron estimuladas a practicar actividades físicas.

Entonces, la conclusión de este experimento indica que el colágeno hidrolizado adelgaza de verdad? Por desgracia, no. Para tener certeza en cuanto a ese potencial del producto, es necesario esperar por mayores evidencias y estudios científicos, especialmente porque la Essentially Yours Industries Corp., que es responsable por el trabajo, es justamente la productora de colágeno hidrolizado utilizado en la investigación.

Además, es preciso tener en cuenta en cuanto a la promesa que el colágeno hidrolizado aporta el crecimiento muscular. En primer lugar porque para ganar músculos, es esencial dedicar a la capacitación de fortalecimiento e ingerir una dieta específica. Y en segundo lugar porque a pesar de esta proteína traer elasticidad a la piel y fortalecer el tejido conectivo, aún no existen evidencias de que el producto sea capaz de construir músculos.

Por otro lado, existe un factor que muestra que si la sustancia no ha sido probada como la responsable del adelgazamiento, ella puede al menos contribuir con este proceso. Esto porque el colágeno hidrolizado promueve la sensación de saciedad en el organismo. Tal efecto es la causa de la reducción del apetito, el control en el tamaño de las porciones de las comidas, disminución en la ingesta de calorías y, por consecuencia, la reducción del peso corporal.

Sin embargo, siempre es importante recordar que por más que exista la posibilidad de que el producto dar una forcinha a la hora de adelgazar, lo que garantiza incluso la pérdida de peso es la combinación entre dieta sana y equilibrada y la práctica regular de actividades físicas. De acuerdo con la mayoría de las investigaciones ya realizadas hasta el día de hoy, no es correcto afirmar que el colágeno hidrolizado adelgazar, eso sería una exageración.

Otros beneficios

A continuación, compruebe que los otros posibles beneficios asociados al uso del colágeno hidrolizado:

  • Alivio de los síntomas de la artritis;
  • Tonificación y engrosamiento de la piel;
  • Fortalecimiento de las arterias;
  • La ayuda a la reconstrucción de órganos como el corazón, la próstata, los pulmones, los riñones y los vasos sanguíneos;
  • Engrosamiento de las uñas y los cabellos;
  • Ayuda a la reconstrucción de las articulaciones;
  • Aumento de la energía;
  • Colaboración en el tratamiento de enfermedades crónicas como la osteoporosis, presión arterial alta, el debilitamiento de la vejiga, fatiga crónica, respiración débil, enfermedades autoinmunes, problemas en la piel y la descomposición de las uñas;
  • Fortalecimiento de los huesos;
  • El tratamiento de la osteoartritis y la artritis reumatoide;
  • La mejora de la salud de los cabellos;
  • La aceleración en la recuperación de lesiones causados por los deportes o por la práctica de actividades físicas.

Es importante destacar que en algunos de los casos citados anteriormente, a pesar de que existen declaraciones en cuanto a los beneficios traídos por el colágeno hidrolizado, aún no hay sustento científico comprobando las ventajas. Por eso, especialmente en los casos de tratamiento de los problemas más graves de salud, no deje de consultar a su médico de confianza antes de empezar a utilizar el producto para curar o aliviar los síntomas de alguna enfermedad.

Es importante el seguimiento médico en el uso de este o cualquier otro suplemento para garantizar la dosificación correcta y comprobar si el uso no puede causar ningún efecto o síntoma no deseado.

Efectos secundarios y cuidado

Los efectos secundarios que pueden ser causados por el consumo de colágeno hidrolizado son reacciones alérgicas, sabor desagradable en la boca, ardor de estómago, sensación de pesadez en el estómago y la hinchazón. Cuando se aplica tópicamente, o sea, directamente en el cuerpo sin que sea ingerido, el producto puede traer dermatitis.

Como no existen evidencias científicas que demuestren la seguridad del colágeno hidrolizado durante el embarazo y el proceso de lactancia de los bebés, es ideal que las mujeres eviten la sustancia en esta fase, con excepción de los casos en los que existe la autorización y la recomendación del médico, obviamente.

Por ser hecho a partir de los huesos y cartílagos de animales bovinos o marinos, el producto no entra en la dieta de los pacientes con alergia a los mariscos o moluscos o sigue una alimentación vegetariana. Además, existe la preocupación en relación a los problemas de salud presentados por el ganado, como la enfermedad de la vaca loca, por eso, siempre vale prestar atención en relación a los productos de origen bovina que son comprados y consumidos.

Conoces a alguien que utilice esta suplementación y afirme que el colágeno hidrolizado adelgaza? Tiene la voluntad de utilizarlo también? Un comentario a continuación!

5 Estrellas (16 votos, 3,94 5)

Patrocinado
Mostrar más

Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba

Bloqueador de anuncios detectado

Para ajudar a rastrear novos conteúdos, não ajude desbloqueando o Ad Blocker.