Dieta

El agua de Limón con Jengibre Adelgazar?

Es una bebida preparada con agua, un poco de jengibre y un poco de limón, sin batir en la licuadora, y sólo se da una mezcla de, con la ayuda de una cuchara. Tenemos, entonces, el agua de limón con jengibre.

Sin embargo, para que sirve esta bebida? ¿Será que el agua de jengibre con limón para adelgazar ¿en serio? Que es lo que vamos a investigar ahora.

El agua de limón con jengibre adelgazar?

El consumo de agua, ya sea de limón con jengibre, o tal vez no), antes de las comidas puede ayudar a la pérdida de peso. Según la cadena CNN, en una investigación presentada en la reunión de 2010 de la American Chemical Society (Sociedad Americana de Química (traducción libre) se ha demostrado que los hombres y las mujeres obesas que consumieron dos vasos de agua antes de cada comida perdieron una gran cantidad de peso en un 30% mayor que la de aquellos en los que no se han tomado dos vasos de agua.

Esto da a entender que el consumo de líquido que actúa como un saciador, lo que hace que sea más fácil para controlar el apetito y no puedo comer la cantidad de calorías más de lo necesario.

En otro estudio publicado en el año 2011 con la publicación de la Obesidad (Obesidad), dijo que el tomar un vaso grande de agua antes de las comidas, puede ser beneficioso para adelgazar y ayudar a tomar una cantidad baja de calorías durante el desayuno, almuerzo y cena.

Ahora bien, vamos a dirigir nuestra mirada hacia el limón y el jengibre para tratar de entender si el agua de limón con jengibre adelgazar la misma.

El limón

Es interesante el uso de la cal en la receta, porque tiene propiedades que pueden favorecer la pérdida en el peso. La fruta es una fuente de vitamina C, por lo que se convierte en un antioxidante en el organismo, y cuya acción es la causa de la eliminación de los innecesarios a la vida, a la reducción de la hinchazón en el abdomen, además de luchar contra la retención de líquidos. Vale la pena recordar que estos suelen estar relacionados con el aumento de peso.

Tomar agua con limón todos los días, y está asociado a un buen funcionamiento del hígado, mejora el colesterol, la presión arterial alta y la gama más amplia de condiciones de salud.

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El jengibre

El jengibre es una buena adición al agua de limon para bajar de peso ya que se trata de un alimento termogénico. Los alimentos termogénicos, aumentan la temperatura del cuerpo, lo que tiene como consecuencia la aceleración del metabolismo, de la que, como hemos visto, mejora en el proceso de consumo de grasas y calorías.

Teniendo en cuenta que para bajar de peso, es necesario consumir menos calorías de las que, por la cantidad que se gasta, contamos con un ingrediente muy útil en la lucha en contra de la balanza de pagos.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que en la receta de agua de limón con jengibre, es posible que no todas las propiedades de los termogénicos y de la fruta que se aprovechan de el, ya que no van a ser consumidos en su totalidad.

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Lo que se puede esperar de agua, el agua de limón con jengibre

Hay que tener mucho cuidado con unas expectativas muy altas con respecto al consumo de agua, el agua de limón con jengibre. Son dos de los ingredientes que aportan importantes beneficios para la salud. Con respecto a la pérdida en el peso, se puede sentir una mayor sensación de saciedad y un mayor consumo de energía. Si usted no está acostumbrado a beber mucha agua durante el día, sentirá una diferencia aún mayor. Otro de los indicadores de salud que no pueden ser sentidos, sino que pueden aparecer en los exámenes, ya que los impactos positivos sobre el colesterol, la presión arterial y de los demás.

No hay fórmulas mágicas,

Sin embargo, es importante tener presente que ninguna de las bebidas, se reduce el peso por arte de magia. Por más que le pueda ayudar, para que realmente se dé cuenta de que el agua de limón con jengibre adelgazar es necesario seguir una dieta sana, controlada y equilibrada y nutritiva, a la vez, de su consumo.

También es importante practicar una actividad física con regularidad, como una forma de aumentar la quema de calorías.

Mejor aún, si es posible, con la ayuda y supervisión de un nutricionista y un entrenador personal, que le ayudará en cuanto a la mejor, la dieta y el ejercicio para el caso de que, teniendo en cuenta los objetivos, las características personales y de salud.

Como hacer

Receta de agua de limón con jengibre

Ingredientes:

  • 2 litros de agua.
  • 1 cucharadita de café de jengibre molido en el momento;
  • 1 limón mediano cortado en rodajas finas.

Modo de preparación:

  1. Poner todos los ingredientes dentro de un frasco;
  2. Mezclar bien y dejar reposar en la nevera de un día para el otro.
  3. Después de consumir la bebida, a lo largo de un solo día, ingerir con un vaso de agua, de pan de jengibre con limón antes de las comidas. Tenga en cuenta que los ingredientes que no deben ser usados durante el día siguiente. En Caso de que observe que no se ha aprovechado en toda la copa, el corte de la mitad de las medidas de la receta, la próxima vez que se preparará.

NOTA: Para disfrutar de todas las ventajas de lima, y en especial de la vitamina a, muchas de las personas que prefieren tomar el agua con el jengibre, y sólo en el momento de la toma, agregar el limón exprimido. En este caso, se puede disfrutar de un limón, 2 tazas de agua con el jengibre.

Cuidado con el jengibre

El jengibre es parte del grupo de los alimentos termogénicos, que debe ser evitado por personas con diagnóstico de hipertiroidismo, porque se corre el riesgo de causar una pérdida de la masa muscular.

Los niños, las mujeres embarazadas y las personas con enfermedades como las cardiopatías, alergias, úlceras, y la migraña, también, no se debe exagerar en el consumo de los alimentos termogénicos, para no sufrir tanto con el aumento de la presión arterial, la reducción de los niveles de azúcar en la sangre (hipoglucemia), dificultad para conciliar el sueño, los nervios y la adrenalina.

Las personas con trastornos hemorrágicos evitar el jengibre, ya que se favorece el sangrado. Al empeorar los cuadros de las enfermedades del corazón, la que debe ser eliminado de la dieta de las personas que sufren de este problema.

El consumo de jengibre, incluso, puede provocar molestias de estómago, ardor de estómago y la diarrea. Causa de la hipoglucemia, con la presencia del alimento en la dieta de los diabéticos, se puede requerir el ajuste de las dosis de insulina que se aplica.

Cuidado con el limón

Es importante no exagerar en el consumo de limón, que debido a que el ácido cítrico puede causar la erosión del esmalte de los dientes, aumento de la sensibilidad a las sustancias de platos fríos y calientes, puede provocar la decoloración y pérdida de brillo de los dientes. Tomar mucho jugo de limón, también se puede reportar efectos secundarios gastrointestinales.

Consumir limón, incluso, puede provocar la alergia a la fruta, y también existe la posibilidad de que pudiera haber una relación entre la alergia a los cacahuetes y la sensibilidad a la cara. Es decir, si usted sufre de alergia al cacahuete (cacahuete, maní, vale la pena asegurarse de que no habrá problemas al comer de la fruta.

Las personas que sufren de la enfermedad de reflujo gastroesofágico que no se deben de consumir el limón, ya que puede agravar la inflamación o irritación del esófago y causar acidez estomacal.

Video:

Le gustaba que las puntas?

¿Conoce usted a alguien que se toma y se dice que el agua de limón con jengibre adelgazar? Tiene la curiosidad de probar este hábito? Comentamos a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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