Dieta

El aceite de Coco se Adelgaza a ti Mismo?

El aceite de coco se extrae de la pulpa del coco fresco y suave, que contiene cerca del 90% de ácidos saturados. Es uno de los suplementos más vendidos en el mercado. A muchas personas le atribuyen a este compuesto está formado casi en su totalidad de las grasas saturadas, el poder de la pérdida de peso, es por eso que es tan reconocido. Incluso con la controversia de los médicos y especialistas en nutrición, el aceite de coco, sigue teniendo la fama que tiene, y es muy consumida por la empresa.

Se vende en las farmacias, en su mayor parte, en forma de tabletas o líquido, el aceite de coco, que es de muy fácil acceso, a ser consumidos sin prescripción médica o por un conocimiento en profundidad acerca de sus efectos en el cuerpo humano. Los expertos afirman que el aceite de coco, que no hace milagros, pero también puede ser beneficioso para la salud si se consume de forma regular. La principal duda es si el aceite de coco se adelgaza, y por eso vamos a aclarar mejor el siguiente.

Las propiedades del aceite de coco

El aceite de coco está compuesto por los niveles de triglicéridos (ácidos grasos de cadena media, como, por ejemplo, el ácido láuricos, el ácido caprílico, ácido capróico. En la mayoría de los lípidos son grasas saturadas de cadena media, que son metabolizadas más fácilmente por la venganza. El ácido láuricos se le atribuyen propiedades antibactericidas, y los estudios han demostrado que el aceite de coco contiene una variedad de antioxidantes, responsables de “limpiar” el cuerpo de los radicales libres, los cuales pueden acelerar el envejecimiento de la población y la aparición de la enfermedad.

Otros ácidos, los cuales son los niveles de triglicéridos y medios, presente en el aceite de coco tiene propiedades antifúngicas, antivirales y anti-inflamatorias. Protegen al organismo de los problemas de la piel como picor, micosis, erupciones en la piel. Protegen de varias enfermedades virales e infecciosas, como la gripe, el herpes, e incluso el VIH / sida.

Por una parte, de 15g de aceite de coco (1 cucharada sopera), cuenta con alrededor de 130 calorías. Por lo que, en la misma parte, hay un promedio de 15g de grasa; 13 g de ellas saturadas. El aceite de coco es el hecho de que, en la mayoría de las grasas saturadas, por lo que hay mucha controversia con respecto a su uso, ya que a esa edad se puede aumentar la cantidad de colesterol malo en el cuerpo, y el segundo por una corriente de un médico.

La vitamina E, que también está presente en el aceite de coco es un excelente antioxidante, el cual es indispensable para el buen funcionamiento del organismo. Se garantiza la salud de la piel, las uñas y el cabello.

Los beneficios

Queremos saber si el aceite de coco, adelgazar, pero sobre todo tiene una gran lista de beneficios para la salud. También ayuda en la absorción de las vitaminas solubles en grasa, controla los niveles de glucosa y de la insulina, que ayuda a mejorar la circulación y el tratamiento de los tumores, úlceras de estómago, infecciones, inflamaciones, etc. Además, actúa contra las infecciones y acelera la recuperación de la piel.

Algunos de estos beneficios se deben a que los niveles de triglicéridos de cadena larga, que son absorbidos fácilmente por el hígado, siendo que de inmediato se convierten en energía y no en la acumulación, como una forma de grasa (lo cual es bastante impresionante, al consumo de un alimento, que es el hecho de que las grasas saturadas, como el aceite de coco).

LOS ARTÍCULOS ADICIONALES

El Colesterol, la recuperación y la belleza y la estética

Otro de los beneficios del aceite de coco, que es la de controlar los niveles de colesterol. Estudios han demostrado que este aceite favorece la aparición del colesterol bueno, el HDL. Sin embargo, por desgracia, las grasas saturadas, presentes en el aceite de coco, que también traen a la luz los niveles de colesterol malo, LDL.

El aceite de coco también ayuda en la digestión, por ser clave, ya que la grasa se mezcla con el bolo alimenticio, y se facilita el proceso en el interior del tubo digestivo. Por otra parte, algunos de los ácidos presentes en el aceite de coco, como por ejemplo el ácido láuricos, tiene características antibacterianas, eliminar los elementos negativos del intestino. Esto favorece la flora intestinal y ayuda a la salud y el bienestar de dicho órgano y, también, evitar el estreñimiento.

En cuanto a la inmunidad, el aceite de coco también ayuda en la prevención de la proliferación de los hongos, los virus y las bacterias. Esto aún no es bien entendido por parte de la comunidad médica, sin embargo, existe la posibilidad de que esto podría estar vinculado al hecho de que la mejora en el funcionamiento de los intestinos, que es responsable de la eliminación de las bacterias malas en el cuerpo.

Además de todos estos beneficios, el aceite de coco es una reserva de la belleza y de la mejora de la apariencia de la piel, aportando la resistencia y luchar contra el envejecimiento prematuro. El aceite también se puede llevar a la hidratación del cabello y de la piel, que se añade a la de otros productos cosméticos.

Muchas de las personas que dicen que el aceite de coco se adelgaza. Pero hay un montón de conflictos y la gran cantidad de información errónea acerca de este tema. Vamos a entender el por qué de esta leyenda, de la que el aceite de coco se adelgaza, y ya veremos si esto es realmente cierto.

El aceite de Coco se Adelgaza a ti Mismo?

Es así como surge el debate en torno a la cuestión de la pérdida en el peso. La pregunta que surge es si el aceite de coco se adelgaza, y esto se da, ya que este alimento está compuesto sólo por las grasas.

Estudios han demostrado que este aceite se realiza a una mayor oxidación de las grasas, provocando en el caso de la lipólisis. Con esta acción se puede llevar a la pérdida de peso, ya que las grasas se queman en el proceso.

Una nueva encuesta muestra que el aceite de coco acelera el metabolismo, ya que el ácido de la láuricos que hace que las células del cuerpo para que funcionen de la forma más rápida posible. En este proceso de quema de calorías, en busca de las grasas localizadas en una de las fuentes de energía para su trabajo.

Sin embargo, no hay evidencia de que el aceite de coco) que realmente ayude a la gente a perder peso. Junto con una dieta y ejercicios, este aceite tiene una variedad de beneficios para la salud, se puede tomar como verdadera la frase de que el aceite de coco se adelgaza. Sin embargo, por sí solo, no puede hacer milagros.

El control de la sensación de saciedad

La verdad es que el aceite de coco, la quema de las grasas, o no, el que controla la sensación de saciedad, y el hecho de que puede ser un aliado para los que quieren bajar de peso. Al consumir el aceite de coco por día, la tendencia es a que el resto de las comidas a lo largo del día y que sean menores de edad, debido a la sensación de saciedad que este aceite proporciona. Para los que quieren bajar de peso, el aceite de coco puede ser un gran aliado.

La controversia

Aunque, con tantos de los beneficios citados en el aceite de coco, hay cierta controversia en cuanto a su poder de adelgazamiento. La forma de la píldora anticonceptiva, el aceite de coco, se toma dos veces al día, de líquido, que puede ser mezclado con los alimentos.

Algunos médicos afirman que el aceite de coco no es adelgazar, que es una pura ilusión. Sin embargo, no hay nada malo en hacer uso del mismo, ya que ofrece otros beneficios para el cuerpo.

Los riesgos y las limitaciones

El aceite de coco está contraindicado para las personas que tienen el colesterol alto, ya que tiene muchas grasas saturadas, lo que puede agravar esta condición. Puede ser utilizado en la dieta, sin embargo, es necesario que se de un poco de grasa, lo que restringe las carnes rojas y los alimentos fritos, dando prioridad a las carnes magras, granos, aceite de oliva, etc.

El uso incorrecto de aceite de coco va a traer más perjuicios que beneficios. De hecho, especialmente de las grasas, en el que no habrá un aumento del gasto de los mismos, lo que resulta en la obesidad y el aumento de los niveles de colesterol. Más allá de eso, va a afectar a la flora intestinal, y puede causar diarrea.

Video: el Aceite de Coco a Adelgazar? Es Tan Malo?

Otros usos del aceite de coco

El aceite de coco tiene muchos otros usos de este término, como en la cocina. Añadir el aceite de los alimentos al horno, es un ejemplo de ello. Por tolerar las altas temperaturas, el aceite de coco se puede sustituir la mantequilla (el gran sustituto para los intolerantes a la lactosa), los aceites vegetales y el resto de la grasa, dejando la comida es mucho más ligero y suave.

Es muy importante consumir las cantidades adecuadas de aceite de coco, con el objetivo tanto de sus beneficios de bajar de peso, como la de los demás. Así pues, añadirlo a la comida de la cafetería por la mañana, en las partes más frías, es una muy buena opción.

Referencias adicionales:

Has probado a tomar el aceite de coco es que alguna vez, para bajar de peso? ¿Cuáles han sido los resultados obtenidos? ¿Cómo y cuando se lo necesitaba? Un comentario a continuación.

(15 votos, 4,40 5)

Patrocinado
Mostrar más

Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba

Bloqueador de anuncios detectado

Para ajudar a rastrear novos conteúdos, não ajude desbloqueando o Ad Blocker.