Dieta Del Ajo - ¿Cómo Funciona, Menús Y Consejos

Él es muy solicitado como condimento, y agrega un sabor especial a las comidas. El consumo de ajo es aún mayor durante las estaciones más frías, ya que él es recomendado para fortalecer el organismo. Los beneficios del ajo no se limitan a eso, por eso fue creada la dieta del ajo, que promete eliminar hasta 5 kilos por mes.

Sus componentes fueron analizados, y un método fue creado para ayudar a aquellas personas que desean unir la pérdida de peso al sabor del ajo. Le gustó la idea y quieres saber un poco más acerca de cómo funciona la dieta del ajo? Mantenga un ojo en el menú y en las sugerencias que pueden mejorar la eliminación de los libras extras.

Beneficios del ajo

El ajo puede fortalecer el sistema inmunológico, contribuyendo con la defensa de su cuerpo contra otras influencias negativas, como hongos, virus y bacterias. Consumir ajo, se nutrirá su cuerpo con vitamina A, vitaminas del complejo B, C, además de minerales, como el Zinc, Sodio, Selenio, Magnesio, Yodo, Calcio, y también Azufre. Él todavía puede ayudar en el control de la presión arterial y la glucosa sanguínea.

La acción del ajo para adelgazar se justifica a partir de su poder termogénico, como ocurre con el café, la pimienta, o incluso el jengibre. El colesterol también puede ser beneficiado con su consumo. El ajo contiene una sustancia llamada Aliinas, la cual ayudará en la protección del cuerpo. Él es rico en antioxidantes, los cuales actuarán contra los radicales libres.

Se recomienda el consumo de una media de 600 a 900 mg de ajo todos los días, y esa porción equivale a 1 diente de ajo socado.

Alimentación equilibrada

Sepa que el ajo no puede ofrecer un efecto milagroso, por eso, no esperes que sea responsable de una pérdida de peso significativa, incluso con una alimentación irregular. Es fundamental que, además de la presencia de él, la dieta del ajo sea reglada y rica en alimentos naturales que favorecen la pérdida de peso.

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Vale recordar que el consumo diario de agua no debe ser limitado a la porción combinada con el ajo. Beber agua durante todo el día es fundamental para que tu cuerpo hidratado, además de apoyar la eliminación de las toxinas no deseadas al cuerpo, las cuales contribuyen con golpes y molestias debido a la retención de líquidos.

Cómo consumir?

Usted debe estar preguntándose si debería moderar todas sus comidas con ajo, ¿verdad? Es importante saber que la dieta del ajo contará con diferentes preparaciones.

Si usted no conoce, sabe que la dieta del ajo ayudará a usted a través de té, preparaciones inusuales. El más indicado es el consumo de ajo crudo, principalmente combinado con salsas para ensaladas, ya que hay afirmación de que después de la cocción, se pierden algunas de las propiedades.

Es importante destacarmos que algunos profesionales de la salud no recomiendan la adopción de esta dieta por más de 40 días, ya que se considera una dieta de emergencia, con resultados rápidos. La falta de planificación nutricional en el menú puede resultar en un desequilibrio de nutrientes, por lo tanto, aquellos que desean retomar la dieta deben hacerlo sólo después de que el período de 5 años.

Té de ajo

Ingredientes:

Porción de 100 gramos de ajo pelado y socado;
2,5 litros de agua.

Modo de preparación:

Ponga el ajo en el agua;
Lleve al fuego y deje hervir (en promedio 15 minutos);
Mantenga la olla con la tapa, a fin de evitar la evaporación;
Reserven y mantenga cerrado, por al menos 12 horas.

Esta porción debe ser consumida durante todo el día, con porciones pequeñas. Lo ideal es consumirla en 3 días, siendo mantenida cubierta, y dentro de la nevera.

Ajo con alcohol

Ingredientes:

350 gramos de ajo socado;
250 ml de aguardiente o alcohol de cereales.

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Modo de preparación:

Mezclar los ingredientes y reservar en la nevera;
Manténgalos refrigerados durante 10 días;
Después de este período, tome la mezcla y revuelva;
Reserve en el refrigerador por más de 2 días;
Después de este período, disfrute de la combinación.

Consejo: Reservar en algún sitio que permita contar las porciones a través de gotas.

Menú

El menú de la dieta del ajo no impone que se consuma el alimento en todas las comidas, en realidad, la combinación preparada debe ser consumida con gotas diarias, y éstas deben ser contadas de acuerdo con el programa de su dieta, con la alimentación elegida por usted.

Sí, el menú no es impuesto, usted puede preparar sus comidas, y debe seguir sólo a los números de gotas recomendados. La planificación inicial involucra a los 12 primeros días.

Con el método de conteo de gotas de la dieta del ajo, usted puede controlar su plan alimenticio, y aún controla las porciones de ajo a ser consumidas por día.

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