Dieta

Dieta de Modelo – Riesgos y Consejos

La imagen Que aparece en su cabeza cuando alguien habla acerca de la profesión de modelo para usted? Probablemente la figura de una mujer joven, hermosa, alta, vestida en ropa elegante y con un cuerpo delgado, ¿no es así?

Pues bien, no es novedad para nadie que los profesionales de esa rama necesitan estar siempre con la forma esbelta, sin una gordurinha siquiera resaltando, lo que indica que la dieta de modelo no es muy fácil de seguir, especialmente de manera saludable.

Esto trae consigo una preocupación con el estado de la salud de estas mujeres y el mensaje que ellas transmiten a chicas más jóvenes que sueñan en desfilar en las pasarelas y protagonizar los anuncios de revista y televisión como ellas y terminan sometiendo a los planes alimentarios restrictivos para adquirir un cuerpo igual al de una top.

El asunto es tan serio que en los inicios de abril de 2015, los diputados de la Asamblea Nacional de Francia aprobó la prohibición del empleo de modelos extremadamente delgadas, de acuerdo con los criterios establecidos por las autoridades francesas de salud. El incumplimiento de la norma puede acarrear multas de 75 mil euros y seis meses de prisión a los administradores de las agencias de modelos.

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La medida es una táctica del gobierno francés para luchar contra la anorexia y es similar con las actitudes tomadas por autoridades de otros países como Israel, Italia y España.

Pero será que el hecho de que una mujer que trabaja como modelo a ser bien magra quiere decir necesariamente que no se alimenta bien y sufre con problemas de salud? Vamos a tratar de responder a esta pregunta al comprobar como funciona una dieta de modelo.

Los trucos de las modelos famosas

Obviamente mantener un vientre chapada, con todo en su lugar, no es una tarea fácil y requiere de algunos sacrificios. Para la modelo brasileña Adriana Lima, el secreto es restringir el tamaño de las porciones en las comidas que ingieres. Ella consume bastante frutas y verduras frescas y controla la cantidad de semillas y granos que come. Además, la chica practica la capoeira.

Ya la alemana Heidi Klum ha seguido un plan específico después de que quedó embarazada. Esta dieta, que promete traer resultados positivos en dos semanas, lo que determina que la persona no coma pan, dulces, productos lácteos y ni tome bebidas alcohólicas. Quien sigue este programa, también no puede ingerir más de 1200 calorías al día.

Otros trucos revelados por Heidi es hacer pequeñas comidas cada tres horas para estimular el metabolismo, no comer nada después de las 20h y hacer lanchinhos sólo con frutas, como la manzana.

A su vez, la top australiana Miranda Kerr afirma mantener el cuerpo delgado a comer fuentes de carbohidratos saludables y proteínas magras, en una dieta que incluye avena, vegetales, yogur con bajo contenido de grasa, frutas, clara de huevo. Los menús de almuerzo y cena suelen traer las ensaladas con pescado, pollo, pavo y verduras.

Las locuras que las modelos cometen

En el tema anterior, hemos visto algunos ejemplos de dieta de modelo que, a pesar de que indican la restricción, no traen hábitos ilícitas o ilegales, que causan graves daños a la salud. Sin embargo, esta regla no se aplica a todas las profesionales de la rama y hay informes de modelos que cometen locuras para estar siempre con la barriga delgada.

En un testimonio dado a Fox News, la modelo rusa Kira Dikhtyar reveló que ya ha experimentado y presenció compañeros de profesión adhiriéndose a técnicas locas para perder peso y mantener la delgadez. De acuerdo con la joven, cigarrillos, pastillas para adelgazar, laxantes y medicamentos que sólo pueden ser vendidos con receta médica se utilizan para disminuir el apetito.

Además, Kira también confesó haber oído la historia de los agentes de modelos que obligan a las niñas a usar drogas ilegales como la cocaína para acelerar el metabolismo y ayudar a comer en cantidades menores.

Piensa que dejó por ahí? Calma que tiene más absurdos. Según la rusa, otras tácticas usadas para mantener la delgadez incluyen dietas que determinan la ingesta de sólo 500 calorías por día y las inyecciones de la hormona de la tiroides en mujeres jóvenes sanas, también con el objetivo de dejar el metabolismo más rápido, lo que trae una eficacia mayor en la quema de grasas.

Según la joven contó, existen también las modelos que comen de compresa de algodón para deshacerse de fuertes sensaciones de hambre.

Otro profesional del mundo de la moda, que reveló los absurdos cometidos por modelos para adelgazar fue la ex editora de Vogue Australia, Kirstie Clements, en su libro llamado The Vogue Factor (El Factor de Vogue, traducción libre).

Ella, que trabajó durante 25 años en la publicación y salió de allí en 2012, afirmó que ya compartió el almuerzo con un modelo que sólo se pellizcó una ensalada a lo largo de la comida, y que contó a ella que una de sus compañeras de habitación vivía en el hospital a causa de una dieta de modelo extrema.

Clements también dijo haber atendido a mujeres jóvenes que desmaiavam por estar desnutridos y que no podían trabajar derecho por estar muy hambrientas. Ella aún dijo conocer casos de niñas que comían tejidos para matar el hambre y que se sometían a cirugía de reducción de senos.

Donde está el peligro

Actitudes como esta que acabamos de conocer son completamente inaceptables para mantener un organismo saludable. Para tener una idea del peligro, la recomendación es que una persona no consuma menos de 1000 calorías diarias – una dieta de modelo restringida que vimos anteriormente sólo permite la ingesta de la mitad de ese valor.

Es preciso tener en mente que el alimento es el combustible que nuestro cuerpo necesita para funcionar derecho. Si no ofrecemos esto a él, en un momento u otro se va a reclamar, por medio de señales como desmayos y dolores, y no funcionará del modo adecuado. Y si no se da la debida importancia a estos síntomas, el riesgo que se corre es que se deje de funcionar a la vez.

Además, cabe destacar el peligro de la utilización de la cocaína, una droga ilícita. La persona pone su cuerpo en riesgo de sufrir graves problemas como deformaciones en la piel y enfermedades en el corazón, sin que exista la presentación de los síntomas.

Consideraciones finales

Si por un lado no podemos ser livianos hasta el punto de afirmar que toda dieta de modelo no es el adecuado y toda la plantilla tiene un cuerpo enfermo, no podemos negar que a partir de los relatos muestran, algunas de ellas realmente ponen su cuerpo en graves riesgos, incluso de muerte.

Para quien está del lado de fuera del mundo de la moda y sueña con convertirse en una modelo de éxito de un día, la impresión que se puede obtener es que para salir bien en la profesión es necesario correr esos riesgos. Y es precisamente ahí donde se encuentra uno de los mayores peligros de ese mal ejemplo: además de poner en peligro de enfermar o morir, las modelos se someten a los pobres pueden dejar el mensaje para las chicas más nuevas que vale la pena hacer de todo con su organismo, maltratando, para tener un cuerpo esbelto y excesivamente delgada, con tal de que gane contratos y trabajos como modelo. No entre en esa fría!

Se ordenaría su cuerpo a los riesgos de enfrentarse a una dieta de modelo para seguir una carrera en la rama? Conoce a alguien que entró en esta y acabó enfermo? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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