Dieta

Dieta de la Karina Bacchi – Menú y Consejos

Karina es presentadora, actriz, modelo y ex participante de reality shows, pero muchas cosas han cambiado en los últimos meses. Ella siempre ha sido hermosa, pero después de la enxugada en la silueta, Karina Bacchi despertó aún más la atención de muchas mujeres que desean conquistar la buena forma. Ella tiene 38 años, y después de adoptar el estilo de vida saludable, demostró que nunca es tarde para quedarse con todo en la parte superior, incluso después de los 30.

Con el acompañamiento de un profesional, Karina reunió consejos y fuerzas para innovar en la rutina, por eso, quede por dentro del menú y de los hábitos saludables que ayudan en el éxito de la dieta de la Karina Bacchi.

La dieta

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El plan de alimentos de la dieta de la Karina Bacchi fue orientado por los nutricionistas Thiago Volpi y Stella Jacob, y él permite que la rubia se consume, en promedio, 1500 calorías por día. Ella afirma que no se sentía feliz con lo que veía en el espejo, y luego reconoció que o cambiar de estilo de vida, o la condición tendía sólo a empeorar, no sólo se refiere al cuerpo, sino también a la propia salud. Karina confiesa que no se sentía más a gusto para hacer sesiones de fotos con ropa de baño, y ya estaba optando por ropa más holgada, y que no dejaran tanto sus curvas en evidencia.

La nueva dieta de la Karina Bacchi permitió que la chica hiciera más comidas diarias, y en contradicción con los pensamientos de que ganaría aún más peso, se identificó que su metabolismo estaba más acelerado, así quemar más grasas. Ella sólo se ha organizado para comer porciones más pequeñas, y en las horas determinadas.

Blog

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Para compartir lo que anda haciendo, y compartir algunos consejos, dieta de la Karina Bacchi puede ser acompañada en el blog de la chica. El espacio está reservado para aquellos que la admiran, y también para las mujeres que deseen saber lo que la rubia anda haciendo para mantener la buena forma, no sólo mostrando su alimentación, pero también de su rutina de entrenamientos.

El blog y las redes sociales son los principales medios de comunicación entre ella y sus admiradores, por lo tanto, Karina no se olvida de reforzar algunos cuidados, como comer cada tres horas, elegir los carbohidratos complejos, que no se olvide de consumir frutas, y mucho más.

La joven comparte noticias de belleza, moda, alimentación y ejercicios, además de dar consejos para comer saludable, con alimentos clave, y que turbinarão los efectos de la dieta.

La dirección es: www.karinabacchiblog.com.br.

Proyecto Fit

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La dedicación por la vida saludable sólo aumenta, y para ello, la dieta de la Karina Bacchi contará con un refuerzo, ya que la chica va a iniciar un curso de gastronomía, con la finalidad de especializarse en recetas fit. Podemos tener la certeza de que las deliciosas recetas serán compartidas en su blog, y será accesible a aquellos que deseen mantenerse en forma. La rubia dice que el foco aumentó aún más después de recordar que vestía ropa de numeración 40, y en la actualidad se siente cómodo con las vestiduras de la talla 36.

Su objetivo ahora es informar y motivar a las personas a obtener una mejor calidad de vida, no sólo por la estética, pero principalmente por los beneficios para la salud, y también a la autoestima.

Ella afirma que conquistó el cuerpo que deseaba, pero aún así, se mantendrá firme en la dieta para cambiar las gordurinhas por músculos.

Resultados

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La modelo dice que ha notado los cambios corporales a partir del tercer mes de dieta y ejercicios físicos regulares, pero admite que este es un proceso continuo, y que no debe ser alterado. Pensando en los días de comida libre, Karina confiesa que no piensa durante toda la semana. Entre los principales alimentos, ella dice sentir falta de queso y pan.

Los dulces también están presentes en la alimentación del día libre, ya que durante la semana, el azúcar, la marca de presencia en su menú. Como sugerencia, Karina deja para comprar estas golosinas ocasionales en viernes, así evita que caiga en la tentación.

Dieta innovado

Sabemos que los estándares y la imposición son unos de los factores desmotivantes de las dietas, por eso, la dieta de la Karina Bacchi cuenta con algunos consejos que te pueden ayudar a modificar el sabor de las comidas, esto a partir de los condimentos elegidos. Reconocidos como alimentos termogénicos, el jengibre y el limón marcan su presencia sobre las ensaladas. La rubia confiesa que no abre mano de aceite de oliva virgen extra, además de aceto balsámico y mostaza dijon.

Menú de la dieta de la Karina Bacchi

Desayuno:

  • 1 taza (300 ml) de jugo verde detox;
  • 1 tortilla de 3 huevos 1 yema + 2 claras).

Almuerzo:

  • Ensalada de hojas a la voluntad;
  • 2 cucharas (sopa) de verduras;
  • 2 cucharas (sopa) de cereales;
  • 1 medio filete de pescado, pollo o carne magra a la parrilla.

Merienda de la tarde:

  • Fresas (6 unidades);
  • 1 taza de yogur natural o desnatada.

Cena:

  • Ensalada de hojas a la voluntad;
  • 1 cucharada (de postre) de aceite de oliva virgen extra para sazonar;
  • 1 medio filete de pescado, pollo o carne magra a la parrilla.

Cena:

  • 1 scoop de Whey Protein (preferentemente Aislado o hidrolizado);
  • 1 taza de yogur natural o desnatada.

Pre-entrenamiento (en promedio 45 minutos antes de las actividades):

– Opción 01

  • 2 cucharas (sopa) para la preparación de 1 tapioca;
  • 1 cuchara (sopa) de la carpeta de ricota o cottage (para el relleno). Puede ser sustituido por 2 cubitos de polengui.

– Opción 02

  • 4 rodajas de batata asada;
  • Canela al gusto.

– Opción 03

  • 1 cuchara (sopa) de la quinua;
  • 1 cucharada (de postre) de miel;
  • 1 banana entera.

Post entrenamiento (después de las actividades):

  • 1 tortilla de 5 huevos (solo las claras);
  • 1 yogur proteico.

Usted cree que la dieta de la Karina Bacchi tiene los conceptos y el menú adaptables a su dieta? Podría hacerla sin problemas? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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