Dieta

Dieta de la Carol Días – Menú y Consejos

Para conseguir el puesto de panicat, es evidente que la chica tiene un cuerpo bien formado y que a cualquier mujer le encantaría tener. Lo que muchas personas no lo saben, pero se pueden identificar, es que Carol Días ya fue grande, pero con hábitos de alimentación y ejercicios conquistó el cuerpo que le garantizó un lugar en la atracción.

Cuando se enteró de que sería una de las elegidas para integrar el elenco de Pánico na Band, Carol Días decidió cerrar la boca y darle duro en los entrenamientos, para luego aparecer de forma más segura en las telinhas. La morena afirma que no tiene problemas con el menú, y que intenta centrarse en los entrenamientos, pero se que esos son los únicos secretos? Esta es la hora de conocer un poco más sobre la dieta de la Carol Días, quién sabe las sugerencias de la Panicat sean compatibles con sus objetivos?

Cambios

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Es común escuchar el término “falsa magra” dentro del ámbito de deportista, y Carol Días era un ejemplo, ya que durante el periodo previo a su ingreso al programa de TV, la gata tenía 16% de porcentaje de grasa. Para lograr una mejor composición corporal, ella buscó la orientación y asesoramiento de un nutricionista deportivo, el cual llevó a conquistar a los actuales 10%. No piense que ella está satisfecha con el resultado alcanzado, ya que ella dice que estará mejor cuando ese porcentaje reducir a 9 o un 8%.

Obviamente que para lograr el resultado de la dieta de la Carol Días contó con numerosas modificaciones en el menú. Los alimentos fritos, alimentos procesados y dulces no están tan presentes en su plan alimenticio, y Carol aprendió a controlar las porciones consumidas, hábito que no poseía anteriormente.

El profesional elegido fue Rodolfo Pérez, nutricionista deportivo de renombre, que orientó la dieta de la Carol Días a partir de la cantidad de agua a ser ingerida, hasta una suplementación más eficiente. Ella dice que no consume más pan de molde integral, y que ha aumentado o consumo de proteínas y carbohidratos complejos. La Panicat come carne roja sólo cada 15 días, justificando que el alimento requiere una digestión más lenta.

Entre los cambios, la dieta de la Carol Días todavía se eliminó el consumo de hidratos de carbono después de las 18 horas, y ha reducido considerablemente el consumo de bebidas alcohólicas, ya que estas contribuyen a la aparición de la celulitis. La sugerencia es estar lejos de los alimentos con alto contenido de sodio, ya que favorecen a los golpes y la retención de líquidos. Estas adaptaciones ayudan a eliminar 5 kilos.

Aliados

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Incorporar una dieta a la rutina es una tarea difícil, por lo tanto, si usted está decidida a cambiar su cuerpo, es fundamental buscar las alternativas que estén a su alcance y que le ayudarán a mantenerse firme en su dieta. Por eso, Carol Días recurre a los suplementos proteicos y tortillas, así que transporta fácilmente, y evita el temido catabolismo.

Usted debe estar preguntándose si la bella no tiene las escapadas, ¿verdad? La Panicat dice que sigue una rutina normal, que disfrutan de su vida, y tiene sus excepciones, y prefiere disfrutar de estos momentos, cada 15 días.

Problemas con la balanza

Quien mira Carol Días con las medidas perfectas no puede imaginar que la chica ya tuvo problemas con la báscula. Ella dice que siempre poseyó kilos de más durante la infancia y el inicio de la adolescencia. La situación fue siendo modificada a partir de los 16 años, cuando la vanidad se ha incrementado, se dio cuenta de que debía cuidar de sí mismos, y entonces comenzó a asistir a la academia.

Ojo siempre en su peso, y con el hábito de entrenar ya adquirido, Carol Días no tuvo problemas con la báscula, actualmente desfilando sus 55 kilos muy bien distribuidos en sus 1,63 m de altura. Ver el antes (inicio de la carrera) y el después (actual) de Carol Días.

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Descanso

La dieta de la Carol Días contribuyó a que la chica se tomaría una mejor calidad de vida, y ella da este consejo para todas las personas obtengan bienestar. Ella dice que cada uno debe respetar los propios límites, y el descanso es fundamental para que el cuerpo esté apto a las actividades diarias, por eso, la atención no sólo debe limitarse a la alimentación. Buscando el buen rendimiento en su rutina, ella prefirió evitar las badalações, priorizando las noches de sueño, lo que ayudaría a la continuidad del buen humor, la determinación y enfoque.

Menú

– Café de la mañana

  • 100 gramos de dulce de batata;
  • 6 claras de huevos.

– Merienda de la mañana (Post-entrenamiento)

  • Suplemento proteico (Carnivor – proteína de la carne).

– Almuerzo

  • Ensalada de hojas verdes y verduras a voluntad;
  • 50 gramos de dulce de batata;
  • 150 gramos de proteína (Filete de pechuga de pollo o pescado a la plancha).

– Merienda de la tarde

  • Opción 01: Ensalada de hojas verdes y verduras a voluntad + 50 gramos de dulce de batata + 150 gramos de proteína (Filete de pechuga de pollo o pescado a la plancha).
  • Opción 02: 5 castañas de cajú o do pará (unidades).
  • Opción 03 :Suplemento proteico.
  • Opción 04: Tortilla con pechuga de pavo.

– Cena

  • Ensalada de hojas verdes y verduras a voluntad;
  • 150 gramos de proteína (Filete de pechuga de pollo o pescado a la plancha).

Usted cree que la dieta de la Carol Días es ideal para que pueda conquistar el cuerpo que deseas? Alguna restricción parece demasiado difícil para usted? Lo que cambiaría? Un comentario a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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