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Diabetes Gestacional – El Que es, los Valores, los Síntomas, Dieta y Consejos

La Diabetes gestacional es una condición específica del embarazo y afecta a entre el 2% y el 10% de los embarazos cada año. Es una enfermedad que suele elevar los niveles de azúcar en la sangre que eran considerados como normales, antes de la gestación y aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro, tanto en la mujer como en el bebé.

Una vez diagnosticada, es necesario un seguimiento regular para el manejo correcto de la enfermedad, ya que si no es administrada puede aumentar el riesgo de complicaciones para la madre y su bebé durante el embarazo y el parto.

Si el tema te interesa, consiga información sobre la diabetes gestacional, para saber lo que es, cómo se diagnostica y los valores que determinan la enfermedad, los síntomas, el tratamiento, la dieta adecuada, consejos y mucho más.

Diabetes gestacional – ¿qué es?

La Diabetes gestacional es una condición que se produce sólo en las mujeres embarazadas. La enfermedad puede ser desarrollada en el embarazo, o puede ocurrir un caso leve no diagnosticado antes, que empeora cuando la mujer está embarazada.

La cuestión es que, durante la gestación, el cuerpo cambia la forma de usar la insulina que es una hormona responsable de convertir los alimentos que ingerimos en glucosa o azúcar. Una vez convertido, el cuerpo utiliza como energía. El embarazo, naturalmente, hace que el cuerpo más resistente a la insulina, ya que esto ayuda a proporcionar al bebé más glucosa. Aunque es un proceso normal, en algunas mujeres de falla y el cuerpo para responder a la insulina o no produce o no utiliza de forma eficaz, y esta condición lleva a un marco de mucho azúcar en la sangre, que causa la diabetes en el embarazo.

Cualquier complicación en ese período es preocupante, pero hay buenas noticias. Las mujeres embarazadas pueden ayudar a manejar la diabetes adoptando algunos cambios en la alimentación y estilo de vida, y si es necesario, el médico responsable puede recetar medicamentos, ya que controlar el nivel de azúcar en la sangre es esencial para mantener la salud de ambos y prevenir complicaciones en el parto.

Después del embarazo, por lo general la situación vuelva a la normalidad, pero existe el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro, por lo que es necesario seguir para controlar y administrar los niveles de azúcar en la sangre.

Lo que causa la diabetes gestacional?

Aún no existe una causa específica para la diabetes gestacional, pero se sabe que las hormonas probablemente desempeñan un papel importante en ese marco, ya que durante la gestación el cuerpo produce grandes cantidades de algunas hormonas, como el lactógeno placentario humano (hPL) y hormonas que aumentan la resistencia a la insulina.

Estas hormonas afectan a la placenta y ayudan a mantener el embarazo. Conforme el embarazo avanza, la cantidad de estas hormonas aumenta y la resistencia a la insulina ocurre de manera natural, para que más glucosa esté disponible en el torrente sanguíneo para ser enviada al bebé. El hecho es que ellos pueden empezar a hacer que el cuerpo resistente a la insulina, y si se vuelve muy fuerte, los niveles de glucosa en la sangre pueden subir de forma anormal, provocando diabetes gestacional.

Factores de riesgo

La Diabetes gestacional generalmente afecta a entre el 2% y el 10% de los embarazos cada año. Algunos de los factores que pueden impulsar esta condición, dejando a la mujer más propensa a la enfermedad. Vea a continuación:

  • La obesidad;
  • Estar por encima del peso antes de quedar embarazada;
  • Ganar una mayor cantidad de peso normal durante el embarazo;
  • Estar embarazada de más de un bebé;
  • Tener altos niveles de azúcar en la sangre, pero no lo suficientemente alto como para ser diabética;
  • Tener un historial familiar de diabetes;
  • Tuvo diabetes gestacional antes;
  • Tener presión arterial alta u otras complicaciones médicas
  • Haber dado a luz a un bebé de más de 4 kilos antes;
  • Haber dado a luz a un bebé que nació nació muerto o había ciertos defectos congénitos;
  • Tener síndrome de ovario poliquístico, acantosis nigricans, o de otras condiciones que están asociadas con la resistencia a la insulina.

Síntomas

Las mujeres con diabetes gestacional generalmente no presentan síntomas. La mayoría suele recibir el diagnóstico después de los exámenes de rutina realizados para el seguimiento de la gestación. Pero, especialmente si la diabetes gestacional está descontrolada, algunos síntomas pueden ser experimentados, entre ellos:

  • Sentir más sed de lo normal;
  • Sentir más hambre, incluso comiendo una cantidad mayor de alimentos;
  • Aumento de la micción, o sea, la necesidad de orinar más.

Como la diabetes gestacional se diagnostica?

Las mujeres embarazadas suelen realizar los exámenes en busca de signos de diabetes gestacional. Si la mujer no tiene historial médico relevante para la diabetes y los niveles de azúcar en la sangre son normales en el inicio de su embarazo, probablemente el médico recomendará nuevos exámenes entre las semanas 24 y 28 del embarazo. Los exámenes más comunes son la prueba de desafío de glucosa, prueba de un paso y la prueba de dos pasos.

Valores

Prueba de desafío de glucosa: Si el nivel de azúcar en la sangre está alto, el médico puede realizar una prueba oral de tolerancia a la glucosa de tres horas. Es considerado como una prueba en dos pasos.

Prueba en un paso: El diagnóstico de la diabetes gestacional se hace si presenta alguno de los siguientes valores de azúcar en la sangre:

  • El nivel de azúcar en la sangre en ayunas mayor o igual a 92 miligramos por decilitro (mg / dl).
  • El nivel de azúcar en la sangre en una hora mayor o igual a 180 mg/dl.
  • Nivel de glucosa en sangre de dos horas mayor o igual a 153 mg/dl.

Prueba en dos etapas: El diagnóstico de la diabetes gestacional se hace si presenta alguno de los siguientes valores de azúcar en la sangre:

  • El nivel de azúcar en la sangre en ayunas mayor o igual a 95 mg/dl o 105 mg/dl.
  • El nivel de azúcar en la sangre en una hora mayor o igual a 180 mg/dl o 190 mg/dl.
  • Nivel de glucosa en sangre de dos horas mayor o igual a 155 mg/dl o 165 mg/dl.
  • El nivel de la glucosa de tres horas mayor o igual a 140 mg/dl o 145 mg/dl.

Complicaciones

Los bebés generados por las mujeres con diabetes en el embarazo generalmente nacen sanos. Pero, cuando no es cuidadosamente administrada, puede llevar a niveles descontrolados de azúcar en la sangre y causar problemas, incluyendo una mayor probabilidad de tener que hacer una cesárea de emergencia al lugar del parto normal.

– Complicaciones que pueden afectar al bebé

  • El exceso de peso al nacer: La glucosa extra en la corriente sanguínea, atraviesa la placenta, lo que hace que el páncreas del bebé produzca más insulina y esto puede hacer que él crezca más de lo normal. Un bebé muy grande y está más predispuesta a quedarse con los hombros presos durante el parto;
  • El Síndrome de distrés respiratorio: los Bebés nacidos prematuramente pueden experimentar el síndrome de distrés respiratorio, que es una condición que dificulta la respiración. Ellos pueden necesitar ayuda para respirar, hasta que sus pulmones maduren y se hagan más fuertes. Esta condición puede ocurrir hasta en los partos realizados dentro del período normal y no sólo en los prematuros;
  • Bajo nivel de azúcar en la sangre (hipoglucemia): A veces los bebés pueden desarrollar bajo nivel de azúcar en la sangre inmediatamente después del nacimiento, porque la producción de insulina es alta. Episodios graves de hipoglucemia pueden provocar convulsiones en el bebé;
  • La Diabetes tipo 2 más adelante en la vida: Bebés de madres que tienen diabetes gestacional tienen un mayor riesgo de desarrollar obesidad y diabetes tipo 2 en el futuro. Sin contar que la diabetes gestacional no tratada puede resultar en la muerte del bebé antes o inmediatamente después del nacimiento.

– Complicaciones que pueden afectar a la mujer embarazada

  • La presión arterial alta y pre-eclâmpsia: La diabetes gestacional aumenta el riesgo de presión arterial alta, así como la pre-eclâmpsia.
  • La Diabetes futura: Es más probable que la mujer que tuvo diabetes gestacional desarrolle diabetes tipo 2 a medida que envejece. Estadísticamente, menos de 1 de cada 4 mujeres con antecedentes de diabetes gestacional que alcanzan el peso corporal ideal después del parto desarrollan diabetes tipo 2.

Tratamiento

Tras el diagnóstico, por lo general la diabetes gestacional se divide en dos clases. La clase A1 se utiliza para describir la diabetes gestacional, que puede ser controlada sólo con la dieta. Ya la clase A2 necesitará insulina o medicamentos orales para controlar la condición, y estos serán recetados por el médico, de acuerdo con cada paciente.

En la mayoría de los casos, el médico le aconsejará probar su nivel de azúcar en la sangre antes y después de las comidas, y a controlar su condición comiendo de forma saludable y hacer ejercicio regularmente. Por eso, ver cuál es la dieta recomendada para esta condición:

Dieta

Mantener una dieta sana y equilibrada puede ayudar a controlar los síntomas sin necesidad de medicación. En general, la dieta suele incluir proteína y la combinación adecuada de carbohidratos y grasas, ya que muchos de los hidratos de carbono pueden llevar a picos de azúcar en la sangre.

– Alimentación saludable básica

  • Coma proteína en todas las comidas;
  • Incluya diariamente frutas y verduras en su dieta;
  • Menos de la mitad de las calorías debe provenir de los hidratos de carbono;
  • 35% o menos de la dieta debe estar compuesta de grasa;
  • Limite o evite los alimentos procesados;
  • Preste atención al tamaño de las porciones para evitar excesos.

– Hidratos de carbono

Las mujeres embarazadas deben consumir un total diario de 120 a 195g de carbohidratos. Esto debe estar distribuido en alrededor de 3 comidas y 2 refrigerios por día. La distribución adecuada de alimentos ricos en carbohidratos ayudará a evitar los picos de azúcar en la sangre.

Opciones de carbohidratos saludables incluyen:

  • Granos integrales;
  • Arroz integral;
  • Frijoles, guisantes, lentejas y otras leguminosas;
  • Vegetales;
  • Frutas con bajo contenido de azúcar.

– Proteína

Las mujeres embarazadas deben ingerir al menos 60g de proteína por día. Buenas fuentes de proteína incluyen carnes magras, aves, pescado y tofu.

– Grasas

Grasas saludables incluyen nueces sin sal, semillas, aceite de oliva y el aguacate.

– La composición de las comidas

Incluye muchos alimentos frescos y limitar la ingesta de hidratos de carbono y alimentos procesados. Busque montar el plato o comida con 25% de proteína, 25% de almidón y un 50% de alimentos no almidonados, como las verduras o ensalada. Estas son pautas generales de dieta para la diabetes gestacional.

– Algunos alimentos para consumir en los aperitivos y comidas

  • Vegetales frescos o congelados, especialmente los que son cocidos al vapor;
  • Huevos o claras de huevo;
  • Avena;
  • Fruta fresca;
  • Pechugas de pollo sin piel;
  • Carne magra;
  • Pescado asado;
  • Palomitas de maíz;
  • Yogur griego sin azúcar;
  • Pruebe también bebidas proteicas, sopas de verduras y mucho más.

– Alimentos para evitar

Evitar los alimentos altamente procesados, como el pan blanco y, en general, cualquier cosa que tenga mucho azúcar, como por ejemplo:

  • Fast food;
  • Bebidas alcohólicas;
  • Pasteles;
  • Los alimentos fritos;
  • Bebidas azucaradas, como refrescos, jugos y otros;
  • Dulces;
  • Alimentos ricos en almidón, como las patatas blancas y arroz blanco.

Consejos

Otros pasos deben ser adoptados para garantizar un embarazo saludable y administrar la diabetes gestacional.

1. Haga el pre-natal correctamente

El seguimiento de la gestación por un profesional capacitado es fundamental en todos los casos, pero cuando la mujer es diagnosticada con diabetes gestacional, esta rutina se vuelve aún más importante. Además, no dejes de seguir todas las recomendaciones relacionadas con la ingesta de vitaminas, alimentos y otros hábitos importantes en este período.

2. Consulte a un profesional para una dieta personalizada

Un profesional especializado o nutricionista puede ayudar a armar un menú adecuado con todos los alimentos apropiados para manejar la diabetes en el embarazo y garantizar un embarazo más saludable y con menos riesgos.

3. Haga ejercicio regularmente

El ejercicio antes y durante el embarazo puede ayudar a protegerla del desarrollo de diabetes gestacional. Realizar una actividad como una caminata moderada por 30 minutos, en la mayoría de los días de la semana, ya es una buena manera de mantenerse activo.

Si usted no puede caber en un solo entrenamiento de 30 minutos en su día, varias sesiones más cortas pueden ayudar. Aparcar el coche un poco lejos de lo que el lugar de costumbre o bájese del autobús un punto antes de llegar a su destino. Tenga en cuenta que este hábito aumentará sus posibilidades de mantenerse sano y, además, el ejercicio regular también ayudará a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables.

4. Coma cada dos horas.

Para regular los niveles de azúcar en la sangre, nunca se salte las comidas y busque comer un refrigerio o una comida saludable cada dos horas. Saltarse las comidas puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre fluctúen, lo que dificulta su control.

5. Busque perder los kilos en exceso antes del embarazo

Los médicos no recomiendan la pérdida de peso durante el embarazo. Pero si usted está planeando quedarse embarazada, perder peso extra de antemano puede ayudarle a tener un embarazo más saludable.

La diabetes gestacional no siempre se puede evitar, y cuando es diagnosticada, una serie de medidas son necesarias para garantizar que la enfermedad sea administrada, con el mínimo de impacto para la madre y para el bebé.

Mantener un peso saludable y seguir un buen plan nutricional antes y durante el embarazo puede disminuir las probabilidades de desarrollar diabetes gestacional, además de reducir la posibilidad de desarrollar diabetes tipo 2 después del embarazo.

Pulgares de los consejos?

Referencias adicionales:

Ya había oído hablar de la diabetes gestacional? Fue diagnosticada con esta enfermedad mientras estaba embarazada? Que tratamiento el médico recomendó? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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