Dieta

Consejos y Secretos de la Dieta de las 10 Celebridades en el Mundo

Te has preguntado cómo la mayoría de las celebridades parecen increíbles, incluso cuando están en sus peores momentos? Incluso cuando acaban de despertar o de salir de la academia, toda suada. Lo que sucede es que tiene mucho que ver con lo que ellos comen.

Su energía aparentemente interminable, de piel brillante y cuerpos sanos es en gran parte debido a sus dietas. A continuación, puedes conocer algunos trucos saludables de la dieta de algunas de las principales estrellas del mundo:

1. Jennifer Lawrence

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Antes de cualquier aparición en la alfombra roja, Jennifer Lawrence bebe té de manzanilla o de diente de león para estabilizar sus nervios. El entrenador de Lawrence Dalton Wong, dijo que “el té de manzanilla ayuda a calmar el cuerpo y deshacerse del estrés que puede acumularse antes de un evento, que puede conducir a la hinchazón. El té de diente de león es un diurético brillante.

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2. Hillary Duff

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La actriz asegúrese de comer bien todos los días, empezando con gachas de avena por la mañana, con mantequilla de almendras y uvas pasas, y una ensalada proteica en el almuerzo.

El comedor es un poco menos duro para Hillary, porque es la comida que ella hace con su hijo de 4 años de edad, Luca. Por lo general, a la parrilla un filete de ternera con piña o melocotón. “La piña es tan fácil de asar a la parrilla, y se queda tan deliciosa”, ella cuenta.

3. Natalie Portman

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La madre de dos hijos y aclamada actriz puede ser vegana, pero eso no significa que ella come como un pájaro. “Yo consumo mi propio peso en hummus todos los días”, dijo a la revista Vogue, en 2010, refiriéndose a la famosa pasta de garbanzos árabe. “Yo estoy cocinando mucho, hago todas mis recetas veganas”.

4. Rihanna

La cantante superestrella comienza el día con cuatro huevos cocidos, una rebanada de tostada (sin cáscara), y frutas como la piña, mango y papaya, de acuerdo con su chef personal Debbie Solomon.

Otra alternativa de la mañana? “Yo como claras de huevo y piña en el desayuno y agua tibia con limón”, dijo Rihanna.

5. Venus Williams

La estrella estadounidense del tenis Venus Williams, elige una dieta basada en plantas para mantener abastecida en las canchas. Uno de sus trucos?

“Mezclo el apio, el tomate y un poco de leche de almendras como base, con un poco de aceite como el aceite de oliva o el que tengo en el momento, para condimentar algunos platos interesantes!”

6. Eva Mendes

La madre de dos hijos, mantiene el desayuno simple: “Yo creo que los huevos son como magia – usted puede hacer muchas cosas con ellos. Yo en la mayoría de las veces lo hago simple huevos revueltos y una rebanada de pan tostado para el desayuno”, dijo. “Yo creo que elegir la fuente adecuada de proteína justo en el comienzo del día, sin duda ayuda mucho a que el resto de él.”

7. Kate Hudson

Como Kate Hudson se encuentra en una forma tan increíble? Ella reveló a la Women’s Health que su dieta consiste de arroz, frijol, lentejas, ensaladas hermosas, pescado con niveles bajos de mercurio, algunas nueces, arándanos y frambuesas y todo tipo de vegetales”.

8. Jessica Biel

La actriz y su marido Justin Timberlake también cosechan los beneficios de cultivar alimentos en su propio huerto. “Tenemos un hermoso jardín y cada dos días, nosotros hemos cogido picamos las espinacas y rábanos y los jugamos juntos en una ensalada, está maravilloso”, dijo Biel.

“Esta es probablemente una de las cosas más divertidas que pienso acerca de vivir en California. Realmente Podemos cultivar nuestra huerta durante todo el año.”

9. Emma Watson

La estrella de la Bella y La Bestia, Emma Watson, tiene un talento secreto: hacer platos mexicanos. “Yo hago una tortilla realmente increíble por la mañana, es mi especialidad”, dijo Emma. “Yo hago guacamole, salsa, y los huevos revueltos, y entonces estoy cocinando la tortilla. Es muy simple, de verdad, pero delicioso”.

10. Carrie Underwood

La cantante de country estadounidense también es otra de las que se adhiere a la dieta vegana para hacer alarde de su buena forma. “Yo generalmente el consumo de proteínas a base de plantas como el tofu, frijoles o hamburguesas vegetarianas.”

“Yo como arroz y pasta integral. He tratado de evitar los hidratos de carbono, pero hoy en día yo trato de equilibrar mi consumo de macros, o sea, proteínas, carbohidratos y grasas, más de lo que me preocupo con calorías”. Ella cuenta que también bebe jugo verde con regularidad.

Que sugerencia de dieta de estas celebridades fue más sorprendente para usted? La intención de aprovechar alguna en su día a día? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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