Dieta

Consejos para Adelgazar de las famosas

Usted está a punto de descubrir los consejos para adelgazar que mantiene a las estrellas de Hollywood en aquella forma perfecta, listas para la alfombra roja. Vamos a por ellas!

La Hora del té

La artista de burlesque Dita Von Teese, recientemente dijo al diario The Times del Reino Unido que su ritual diario incluye una taza de té verde al despertar, una dieta rica en proteínas magras y Pilates. Ella no es la única estrella que pone el té verde en sus consejos de pérdida de peso. En The Black Book Of Hollywood Diet Secrets (Editorial Penguin), de Kym Douglas y Cindy Pearlman, Carrie Underwood, de American Idol, atribuye su magia la pérdida de peso a “cambiar de refrescos azucarados por té verde”.

Los famosos nutricionistas americanos Rachel Beller y Mark Stephens, creadores de los libros y las cintas de hipnosis Piense Delgado, aconsejan que para perder peso, las personas deben beber de siete a nueve tazas de té verde por día. Investigaciones recientes sobre las catequinas del té verde sustentan la teoría de que ayuda en la pérdida de peso. El entrenador estadounidense David Kirsch, que trabaja con Liv Tyler aconseja, “canela, té verde y comidas picantes, como la salsa de tabasco, ayudan a acelerar tu metabolismo”.

Sugerencia: tenga cuidado al beber mucho té verde en la noche, se contiene cafeína.

Estación de Hidratación

Elle Macpherson, que mantuvo su silueta de modelo hasta sus 40 años, conhecidamente bebía un litro de agua al despertar. Dr. Nish Joshi, que trata de celebridades como Gwyneth Paltrow, Cate Blanchett y Sadie Frost en su clínica en Londres, aconseja a los clientes que beber al menos 2 litros de agua por día, para un buen funcionamiento de los riñones y del hígado.

Usted no tiene que viajar hasta el Reino Unido para tratar de la famosa dieta de desintoxicación del Dr. Joshi, sólo consigue una copia del libro del Dr. Joshi Holistic Detox (Hachette), que incluye las recetas en la parte de atrás.

Cinco Factores

Cuando Jessica Simpson necesitado disminuir dos números de vestidos y perder casi siete kilos en ocho semanas, contrató al entrenador de Los Angeles Harley Pasternak, famoso por su Programa de Ejercicios y la Dieta de los Cinco Factores, que también es seguido devotamente por celebridades como Eva Mendes, Alicia Keys y Katherine Heigl.

La dieta consiste en 5 comidas al día, comidas de cinco ingredientes favoreciendo proteína magra y muchas verduras, que tienen sólo 5 minutos para hacer, y un plan de ejercicios de solo 25 minutos por semana.

Aumente la Intensidad

Dean Plaza, entrenador personal de celebridades de Sydney y el Entrenador del Año de NSW, dice que los mayores errores que las personas hacen en las academias son “entrenamientos cardiovasculares aburridos, largos y lentos”. Si quieres resultados, dice Piazza, usted necesita aumentar la intensidad. Cuando se le preguntó cuáles son las sugerencias de adelgazamiento que él le daría a una persona que tiene sólo unas pocas semanas para bajar de peso para un evento, le dice:

  • Entrenamientos cardiovasculares de intervalo de alta intensidad.
  • Ejercicios de levantamiento de peso como la barra, flexiones y abdominales.
  • Restringir la ingesta de calorías en el final de la tarde.
  • Desterrar completamente todos los alimentos blancos y procesados.

Piazza, que muchas veces se está tratando de motivar a los desmotivados, dice que muchas veces ayuda a recoger algunos libros de la sesión de auto ayuda en la librería, para encontrar una historia que inspire a usted.

Espere, aún hay más

  • Utilice Spanx. Celebridades como Katie Holmes, Gwyneth Paltrow, Beyonce y Oprah viven con Spanx, un tipo de lencería modeladora. Además de eliminar cualquier tipo de golpes molestos y hacer que parezca más delgada, funcionan como un corsé cómodo, lo que significa que usted no tiene que dejar de comer para entrar en su vestido favorito para una fiesta. www.spanx.com
  • Desintoxicación doble con irrigación del colon. Beyoncé, Gwyneth Paltrow y Goldie Hawn siempre utilizan el servicio de limpieza de colon regulares para perder peso y para el bienestar general. De acuerdo con la naturista Natalie Bondine, que coordina la clínica Pureza BodyMindSoul en Melbourne: “una persona normal de carga de 3 a 5 kilos de heces comprimidas en su intestino”, y sólo una sesión es equivalente a 10 evacuaciones. www.puritybms.com.au
  • Haga un bronceado de inyección para una percepción visual instantánea de haber perdido 5 kilos. Kim Oliver, que trabaja en los premios ARIA en Sydney, dice que el bronceado de inyección San Tropez es el más utilizado por celebridades como Delta Goodrem, Nicole Kidman, Candice Alley, Annalise Braakensiek y Sophie Monk. Disponible en diversos centros, busque el más cercano a su casa.

Clips de Despensa

Cuando todo lo demás falla, usted puede tener que ir a la despensa – pero no para comer! Aquí van los mejores consejos para adelgazar rápido, a partir de los libros The Black Book Of Hollywood Diet Secrets y The Black Book Of Hollywood Beauty Secrets (editorial Penguin), también de Kym Douglas y Cindy Pearlman.

  • Tome un baño de sales de Epsom. El sulfato de magnesio va a reducir la inflamación y el exceso de fluidos mientras limpia usted de impurezas.
  • Coma una pequeña ensalada con vinagre antes de salir para la cena.
  • Coloque un cuello en V si se siente más grande, es un adelgazamiento instantánea.
  • Agregue leche en polvo a su baño si usted está con quemaduras de sol o un poco ardida por la exposición al sol. Cleopatra comenzó esta!
  • Para hacer que tus ojos parezcan más grandes y más brillantes rápidamente, añadir un poco de sombra blanca en el nuevo interna del ojo, cerca de la nariz.
  • Si has tenido una noche difícil, corte una rodaja de patata cruda o pepino crudo y coloque sobre sus párpados. Ellos sacan la hinchazón.
  • Si usted está de viaje y necesita transformar su jabón en un exfoliante, añade unos granos de azúcar.
  • Para un lifting facial instantáneo, aplica el colorete más alto en la mejilla (justo debajo del centro de los ojos) y deslice hasta los pómulos.

¿Cuáles de estos consejos de pérdida de peso de las celebridades más innovadora para usted? Usted ya hizo algo parecido que realmente dio resultado? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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