Cómo Hacer Jugo de Col Para Adelgazar
Si usted está en una dieta restrictiva y desea mejorar la quema de grasas, puede aprender cómo hacer jugo de col para adelgazar con mayor seguridad.
Métodos para intensificar el proceso de pérdida de peso son siempre bienvenidos. Si usted está en una dieta restrictiva y desea mejorar la quema de las gordurinhas más, usted puede aprender cómo hacer jugo de col para adelgazar con mayor seguridad. Actualmente hay una diversidad de recomendaciones, alternativas y las indicaciones de las formas naturales para eliminar los kilos de más de manera efectiva y segura.
Entre las opciones, podemos destacar que saber como hacer el jugo de col para adelgazar puede ser un diferencial. Usted no sólo será beneficiado con la reducción de medidas, como también puede mantener su cuerpo nutrido y lleno de nutrientes y vitaminas que le mantendrá sano hoy y en el futuro. Veremos ahora todos los aspectos que involucran este jugo de col y así evaluar la eficacia de él para adelgazar.
Navegar por el contenido
- Beneficios de la col
- Como Hacer Una Dieta de Engorde Con Salud
- Como Hacer un Yogur Griego Casero – Recetas y Consejos
- Cómo Hacer Una Dieta Saludable Para Perder Peso
- Cómo Hacer un alto contenido calórico Casero Bueno, Rico y Barato
- Desintoxicante
- Cuando tomar?
- Como hacer el jugo de col durar más?
- Las comidas deben ser naturales y saludables
- Mueva su cuerpo y quemar más
- Combinación perfecta
- Recetas
Beneficios de la col
La col contiene vitaminas del complejo B y es rica en fibras. Ella puede influir positivamente en el funcionamiento de la flora intestinal y provocar sensación de saciedad.
Ella posee efecto antiinflamatorio y reduce los efectos de las complicaciones en los riñones. La col todavía puede contribuir a la curación y recuperación de gastritis y úlcera. Ella todavía puede auxiliar en cicatrizações internas y proporciona un mejor proceso de digestión.
El jugo de col todavía puede ofrecer una gama de vitaminas como A, B y C, además de proporcionar el Calcio y el Magnesio.
La col aún es fuente de beta caroteno, que se comporta como antioxidante y puede ser utilizado en el proceso de prevención contra el cáncer. Ella todavía puede prevenir las enfermedades cardíacas y las enfermedades crónicas relacionadas con la edad. El Manganeso también potencia el efecto antioxidante.
El alimento contiene carotenoides como Luteína y Zeaxathin. Ellos contribuyen a que los rayos UV no dañen tus ojos y hasta la prevención de cataratas.
Vea también:
El contenido continúa después de ver también.
Desintoxicante
La col es muy beneficioso para adelgazar, ya que favorece la eliminación de toxinas que pueden ser perjudiciales para la quema de grasas de su cuerpo. Este efecto puede contribuir a la mejor digestión y el tránsito intestinal se comporta de forma eficiente.
Cuando tomar?
El jugo de col puede ser consumido inmediatamente en el inicio del día, así tu cuerpo se mantendrá rico en nutrientes por todo el día.
Usted puede tomar el jugo de alrededor de 30 minutos antes de las comidas, ya que así se consumirá porciones más pequeñas en las comidas, porque ya estará sintiendo previamente saciado.
Si usted no tiene una comida saludable y adecuada para las comidas intermedias, tome un vaso y medio de jugo de col y elija una fruta de su elección.
La cena también puede ser aún más nutritiva si se toma el jugo de la col. Busca adaptarlo a su plan alimenticio personal.
Como hacer el jugo de col durar más?
El jugo puede ser congelado en forma de hielo. Estos cubos pueden ser mantenidos en el congelador y usted puede utilizarlos no sólo con el propio jugo, pero incorporarlo a otras bebidas funcionales en su dieta de pérdida de peso. La forma congelada también permite que usted transporte fácilmente el jugo para ser consumido durante el día, en caso de que usted no disponga de tiempo y espacio para preparar las comidas.
Las comidas deben ser naturales y saludables
Usted necesita hacer cambios para adelgazar, y el jugo de col sí puede contribuir de manera significativa a la eliminación de los libras, pero es muy importante que usted adopte comidas ricas en alimentos funcionales para la pérdida de peso.
Mueva su cuerpo y quemar más
Los ejercicios físicos son muy bienvenidos para quien no quiere hacer las paces con la balanza. Un nuevo cuerpo combina con hábitos nuevos, entonces reserve un poco de tiempo de su día para practicar actividades físicas regularmente. Usted todavía puede optar por la mejor forma de como hacer el jugo de col para adelgazar y tomarlo después de las actividades físicas, siendo utilizado como reposición de energía.
Combinación perfecta
Usted todavía puede hacer que los resultados aún mejores. Para adelgazar, usted debe optar por una alimentación equilibrada y saludable, así, hacer combinaciones de la col con otras frutas y vegetales que puedan potenciar la quema de calorías.
Recetas
A continuación podrás conocer algunas recetas de como hacer el jugo de col que exemplificarão las combinaciones descritas anteriormente. El jugo debe ser hecho con la ayuda de una batidora o un extractor.
Jugo de col con limón
- 1 hoja de col
- Jugo de ½ limón
- 100 ml de agua
Jugo mixto
- 2 manzanas
- 2 hojas de col
- 1 cuchara (sopa) de miel caliente
- 2 zanahorias
Jugo de col con naranja
- ½ Taza de jugo de naranja
- ½ Taza de agua
- 2 hojas de col
- 2 cucharadas (de café) de jengibre
Jugo de col desintoxicante
- 1 litro de agua
- 1 jengibre rallado
- 2 hojas de col
- Jugo de 2 naranjas
Has probado el jugo de col? Crees sabroso, o lo hace sólo por su poder desintoxicante y adelgazamiento? Tiene alguna receta diferente? Un comentario a continuación.
(2 votos, media: 4,50 5)