Dieta

Cloruro de Magnesio para Adelgazar?

El cloruro de magnesio es una de las formas de presentación del magnesio. Él tiene grandes capacidades de desintoxicación y eliminación de toxinas, y es la forma más eficaz de magnesio para este propósito.

Mientras que el sulfato de magnesio, una de las formas más conocidas de magnesio, es rápidamente eliminado del cuerpo a través de los riñones y es difícil de ser asimilado, el cloruro de magnesio es fácilmente asimilado y metabolizado en el cuerpo humano. Además de saber lo que es, usted va a descubrir ahora si el cloruro de magnesio para adelgazar, para que sirve, los beneficios y efectos secundarios.

Para que sirve el cloruro de magnesio? ¿Cuáles son sus beneficios?

Además de la desintoxicación y eliminación de toxinas, el cloruro y la combinación del hidrógeno en el estómago y forma el ácido hidroclorídrico, una enzima digestiva de gran alcance, responsable de la ruptura de proteínas, la absorción de minerales metálicos y activación del factor intrínseco, que absorbe la vitamina B12.

El uso de otras formas de magnesio no es tan eficaz, ya que el ácido hidroclorídrico es necesario para absorber otras formas de magnesio. Muchos individuos que necesitan de más magnesio no producen ácido clorhídrico suficiente, y así no pueden absorber a las otras formas de magnesio. Así, es más simple y eficaz de tomar el cloruro de magnesio, ya que se asegura de que el magnesio se absorbe.

Otros beneficios del cloruro de magnesio son:

  • El control de los niveles de azúcar en la sangre

Los estudios muestran que el magnesio puede tener relación con el control de los niveles de azúcar en la sangre. En un estudio con pacientes con diabetes tipo 2, algunos de los parámetros de magnesio y la diabetes fueron medidos. El 77% de los pacientes presentaban niveles bajos de magnesio en al menos un parámetro, además de mal control de la glucosa en sangre. Los investigadores llegaron a la conclusión de que el magnesio tiene un papel importante en el control del azúcar en la sangre, por lo menos en los pacientes con diabetes tipo 2.

  • Mejora la resistencia a la insulina

La insulina es la hormona que lleva la glucosa dentro de las células del cuerpo para que pueda ser usada como energía. Además, también es ella la que lleva el magnesio dentro de las células; sin ella, el magnesio es excretado por los riñones. En un estudio en el Gonda Diabetes Center, en California, 16 pacientes sanos han pasado por una dieta deficiente en magnesio. El resultado fue la producción de insulina menos eficiente en llevar la glucosa dentro de las células.

En casos de resistencia a la insulina, el magnesio también no se toma dentro de las células de la forma como debería. Así, el magnesio y la insulina dependen el uno del otro en el cuerpo, y el aumento de la ingesta de magnesio puede ayudar a mejorar la resistencia a la insulina.

El magnesio tiene algunas acciones que pueden ayudar a mantener o recuperar la salud del corazón. Entre ellas están: dilata los vasos sanguíneos, ayuda a disolver los coágulos, reduce los daños causados al corazón y previene la arritmia, y actúa como un antioxidante eliminando los radicales libres. Las personas que toman diuréticos para reducir la presión arterial pueden tener niveles menores de magnesio en el cuerpo, ya que él es eliminado junto con el potasio a través de la orina. Así, es importante que las personas que toman este tipo de medicamento tomar un suplemento de magnesio, el cloruro de magnesio, o aumenten la ingesta de magnesio a través de la dieta.

Cloruro de magnesio para adelgazar?

Pero y en cuanto a la pérdida de peso? El cloruro de magnesio para adelgazar o ayuda a adelgazar de alguna manera?

Los estudios sugieren que la deficiencia de magnesio puede contribuir a la obesidad, ya que puede contribuir al estrés inflamatorio y oxidativo, factores que están íntimamente ligados a la obesidad.

Además, el magnesio ayuda vitaminas y minerales que entran en las células del cuerpo, influyendo en la nutrición de forma positiva. Cuando usted no recibe la nutrición suficiente, tu cuerpo pide más alimentos, te dejando con hambre, para que usted ingiere los nutrientes necesarios. Por lo tanto, al auxiliar en el mantenimiento y la entrada de nutrientes a las células, el magnesio puede ayudar a comer menos.

El cloruro de magnesio para adelgazar también influyen en los niveles de energía del cuerpo, y puede que te deje más activo para practicar ejercicios físicos. Otro factor es el estrés y la ansiedad. El magnesio es un nutriente conocido por reducir el estrés y la ansiedad, dos factores que hacen que muchas personas coman más de lo que necesitan y ganen peso.

Pero tal vez una de las mayores formas de como el cloruro de magnesio para adelgazar es al controlar los niveles de azúcar en la sangre. La resistencia a la insulina es una de las causas de aumento de peso en muchas personas, ya que niveles altos de insulina promueven el almacenamiento de grasa. El magnesio, en su relación de beneficios mutuos con la insulina, que puede ayudar a hacer que la insulina tiene una mejor acción, previniendo o incluso para tratar la resistencia a la insulina, y manteniendo los niveles de azúcar en la sangre controlados, lo que disminuye las posibilidades de que usted siente el deseo de comer alimentos dulces y grasos.

El magnesio es un mineral muy importante para el cuerpo, y el cloruro de magnesio, como hemos podido ver, es una de las mejores formas de suplementación de magnesio, ya que es más fácilmente absorbido y utilizado por el cuerpo. Consulte a su médico y pregunte si la suplementación con cloruro de magnesio puede ser buena para usted.

Pulgares de los consejos?

Usted tiene la voluntad o se ha recomendado el uso de la suplementación de cloruro de magnesio? Cree que ella puede funcionar? Un comentario a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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