Besar A Adelgazar? Como Ayuda a Adelgazar?
Sí, besar adelgaza! Muchas personas que son conscientes sobre su salud y apariencia buscan diferentes formas de realmente perder peso, como besar.
Conoces todas las formas normales de ejercicios – correr, caminar, andar en bicicleta, bailar, musculación, y…besar? Mientras que usted probablemente acaba de pensar en el beso como una forma de conectarse con su pareja, liberar endorfinas y aprovechar el momento, también es una forma divertida de quemar calorías y perder peso!
Sí, besar adelgaza! Muchas personas que son conscientes sobre su salud y apariencia buscan diferentes formas de realmente perder peso, como besar. Hay algunos tipos de dietas ahora que dicen ser eficaces, pero que pueden no ser aplicables para todo el mundo. Es por esta razón que muchas personas aún se encuentran con el probado y aprobado ejercicio físico. Sin embargo, hay una forma menos exigente de perder peso.
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Queme Calorías
Basado en experimentos científicos y de investigación, besar a adelgazar ya que ayuda en el proceso de pérdida de peso.
Como con cualquier otra actividad física, la cantidad de calorías que quema durante un beso se basa en su peso y en la intensidad. Un minuto de beso en general quema de 2 a 5 calorías! Esto coloca el beso en la misma banda de la quema de calorías que el golf, cortar el césped, nado lento y caminata en la velocidad de 3 km/h. Ahora, como usted tiene que besar para perder peso? Medio kilo es de 3500 calorías.
Vamos a decir que usted es una persona que besa de manera vigorosa y quema cinco calorías por minuto cuando está besando. Besar a sólo diez minutos al día – no es difícil cuando se toma en cuenta besos de despedida, de encuentro y besos al azar durante el día y usted puede quemar más de 2,5 kilos por año! Eso no es nada mal para una cosa que te gusta hacer.
Si aumenta la intensidad del beso por un beso de lengua, usted va a quemar aún más calorías. Utiliza varios músculos faciales mientras está en medio de un largo beso de lengua, y probablemente algunos de los músculos del brazo, la espalda y las manos, también. Haga una sesión de esos besos largos, por 10 minutos al día y usted puede perder 5 kilos por año. Eso es fácil – si usted está en las etapas iniciales y enamorados de una relación, a diez minutos de besos por día probablemente es menos de lo que usted hace.
Circulación del Cuerpo y el Ejercicio Cardiovascular
Besar adelgaza y también aumenta la adrenalina. En retorno, aumenta la circulación de la sangre en el cuerpo. Esto también ayuda a perder peso. Según la intensidad del beso aumenta, hay una posibilidad mayor de quemar más calorías.
Besar también aumenta su nivel de energía y prepara su cuerpo para actividades más intensas. Esto no implica necesariamente un mayor contacto físico, pero esto prepara tu cuerpo para una interacción más activa o para actividades que requieren más energía, como nadar, correr o caminar.
Liberación de Tensión y Alivio de Estrés
Además de la pérdida de peso, los besos también tiene otros beneficios. Puede aliviar la tensión y el estrés. La respiración es más profunda y se ejercita sus músculos faciales con el movimiento de la mandíbula, las mejillas y la boca. Con esto, puede ralentizar el proceso de envejecimiento, reduciendo las arrugas. El movimiento muscular de la boca y la mandíbula ayuda contra la flacidez en la porción superior de la cara, específicamente en las mejillas y debajo de los ojos.
Higiene Oral Saludable
Besar también previene las caries. Las glándulas salivales son obligadas a liberar más saliva durante el beso. Esto garantiza que la acidez de la boca es contrarrestada con la saliva extra que es liberada. Esto ayuda a reducir la placa y caries en la boca, especialmente después de comer.
De pérdida de peso hasta la higiene oral, los besos, definitivamente, se ha demostrado como un agente mejorador del bienestar general de una persona. Esto no ayuda sólo físicamente, sino que también mejora la confianza, ofreciendo una mejor visión de la vida y una disposición más saludable.
Otros Beneficios de Pérdida de Peso del Beso
Besar no sólo quema calorías, también te puede ayudar de otras formas! El entusiasmo que el beso de la causa tiende a aumentar su ritmo cardíaco, lo que es esencial para la pérdida de peso y la quema de calorías. Además, se besan apasionadamente acelera su metabolismo, por lo que pensar en besar a su pareja largamente antes o después de la cena para ahorrar algunas calorías! Su metabolismo también utilizar el azúcar más rápido después de un largo beso, así que si los dulces son los culpables del aumento de peso, besar puede ayudar a resolver esto.
Otro gran beneficio es que besar aumenta la cantidad de adrenalina pasando por su cuerpo a cualquier hora. Su corazón bombea la sangre por el cuerpo de manera más eficiente, usted tiene un buen ejercicio aeróbico y usted quema más calorías con esto.
Quién diría que un beso podía ser tan bueno para usted? Los estudios muestran que la mayoría de las mujeres engordan cuando están en una relación seria por seguir los hábitos alimenticios de sus socios – por qué no compensar este aumento de peso con un montón de besos? El resultado final: usted y su pareja estarán más cerca y más cerca, usted tendrá una higiene dental mejor, su metabolismo será más activo y usted estará quemando calorías. No hay muchos otros ejercicios que pueden hacer todo esto!