Dieta

5 Suplementos Alimenticios Para Adelgazar Rápido Muy Populares

Echa un vistazo a estos 5 consejos de suplementos alimenticios para adelgazar rápido muy populares y preste atención a los beneficios para elegir el mejor para usted.

1. “Quemadores de Grasa”

Los primeros suplementos alimenticios para adelgazar rápido que añadiremos a la lista son los “quemadores de grasa”, o termogenico. Sus usuarios informan que:

  • Es natural que aceleran tu metabolismo para la quema de grasa y suprime el apetito haciendo que se coma menos y perder más peso, además de…
  • Dan más energía que permiten entrenamientos más largos, ágiles y difíciles; lo que, por lo tanto te hace quemar más calorías, así que…
  • La mejor hora para tomar su “quemador de grasa” es pronto por la mañana, antes del entrenamiento de alta intensidad de la mañana y su café de la mañana, para acelerar su metabolismo para la quema de grasa por día y…
  • Usted puede tomar sus “quemadores de grasa” de nuevo en medio de la tarde, pero no demasiado cerca de la hora de dormir y…
  • La mayoría de los “quemadores de grasa” funcionan según los usuarios, pero los granos de café verde, – tech de muscletech y hasta té verde son destacados en la actualidad y son todos ejemplos de suplementos alimenticios para adelgazar rápido. Además de ellos, han destacado también el citrus aurantium (extracto de naranja amarga)
  • La mayoría de los quemadores de grasa, o termogenico como son conocidos, contiene cafeína. La cafeína es conocida por acelerar el metabolismo, reducir el apetito y ayudar a movilizar la grasa corporal quema. Algunos pueden contener una cantidad muy alta y si usted no está acostumbrado a tomar café o tiene sensibilidad a la cafeína puede sentir un malestar, como el ritmo cardíaco muy acelerado.

2. Grasas que queman grasa

Las grasas del tipo Omega-3 como el aceite de pescado y el CLA o Ácido Linoleico Conjugado, son dos ejemplos de grasas que queman grasas y usted puede utilizarlos como suplementos alimenticios para bajar de peso rápidamente. Los que usan estos productos defienden que:

  • En un estudio en el que un grupo de hombres obesos tomó CLA, los participantes perdieron, en su mayoría, grasa de la región abdominal (vientre) y redujeron sus cinturas en 2,5 cm y…
  • Las grasas del tipo Omega-3 manipulan la hormona leptina de una manera que ayuda a acelerar su metabolismo y suprimir el apetito, pero…

Si usted está incluyendo comidas con alto contenido de proteínas en su dieta, como pescado, nueces y carne orgánica; entonces usted no necesita ningún suplemento que contenga grasas que queman grasa, ya que estas comidas tienen la dosis necesaria de estas grasas para ayudarte a perder peso:

  • Sólo el 10% y el 30% de su dieta para perder peso debe ser compuesta de grasas, así que…
  • La cantidad de estas grasas buenas que queman grasas de las cuales usted necesita para perder peso depende principalmente de la cantidad de calorías que usted está ingiriendo.

3. Los sustitutos de la Comida (SPRs), Batidos de Proteínas y Barritas

Los sustitutivos de comida son probablemente los productos para adelgazar más vendidos en el mundo. Su consumo es muy popular porque:

  • Si usted no puede proteínas suficiente en su dieta simplemente con comidas ricas en proteína, estos tipos de suplementos pueden ayudar a conseguir la cantidad necesaria de proteínas y perder peso además de que…
  • La mayoría de las MRPs (Meal Replacement Products) como Labrada Lean Body tienen ingredientes “quemadores de grasas” como las grasas que queman grasas (por ejemplo, CLA)
  • MRPs son realmente útiles para personas muy ocupadas que no tienen tiempo para preparar comidas…
  • Y dependiendo del tipo de sustituto de la comida que se toma, ya tienes la cantidad adecuada de hidratos de carbono, proteínas y grasas que usted necesita para perder peso.
  • Barras de Proteínas son una alternativa saludable (no perfecta) para sustituir comidas que harían ganar peso.

4. Limpiadores de Colon

En estados UNIDOS son muy populares y en Brasil crece el número de personas que hace uso de estos suplementos alimenticios para adelgazar rápido. Los usuarios propagan sobre los limpiadores de colon que…

  • Realmente ayudan a perder mucho peso sin dieta o ejercicio, ya que quitan toda la suciedad atrapada en su colon y…
  • Hacer esto puede ayudar a controlar cualquier problema de hinchazón que usted tenga, ayudando también a conseguir un vientre más recta, pero…

La noticia mala sobre limpiadores de colon

  • Ellos no queman grasa ni ayudan a perder peso, o que haga sentir mejor…
  • Mismo que usted pueda perder algunos centímetros de su cintura deshaciéndose de todos los desechos en el colon, no espere a que los limpiadores de colon ayuden a perder grasa de la parte interna del muslo, la grasa del vientre, la espalda o los brazos, su pérdida de peso es limitada a los desechos atrapados en su colon, entonces…
  • Una vez que se dio la descarga de estos desechos, usted todavía va a necesitar de una dieta, ejercicios y otros suplementos en esa lista para quemar el resto de la grasa que usted tiene.

En lugar de comprar un suplemento de limpieza de colon, usted puede limpiar su colon naturalmente ingerir alimentos que reduzcan el peso, la inserción de más fibra en su dieta y beber mucha agua.

5. Supresores de Apetito

Existen suplementos alimenticios ya enfocados en la disminución del apetito. Los medicamentos supresores de apetito ya están entre los más consumidos en todo el mundo. Entonces sería natural imaginar que surgirían numerosos suplementos alimenticios para adelgazar rápido, también enfocados en el control del apetito. Los usuarios de este suplementos defienden que:

Usted puede perder peso rápidamente tomando supresores de apetito sin hacer ejercicios porque…

  • Supresores de apetito, hacen que no quiera comer (se pierde el apetito)
  • Cuanto menos se come, más rápido se pierde peso con o sin ejercicios, pero…

Supresores de apetito no son los mejores suplementos para perder peso a largo plazo porque…

  • Una vez que dejar de tomarlo, su apetito va a volver, y cuando empiece a comer normalmente de nuevo…
  • Usted va a ganar todo el peso que había perdido y hasta más, y…

Usted no tiene que recuperar todo el peso eliminado cuando dejar de tomar los supresores de apetito, porque…

  • Usted puede utilizar estas estrategias para controlar el apetito cuando deje de usar los supresores de apetito, pero…
  • Si estás comiendo una cantidad muy baja de calorías (menos de mil), mientras tomaba supresores de apetito, puede estar seguro de que va a ganar un poco de peso después de parar con los supresores.

Dos únicas situaciones en las que usted debe utilizar los supresores de apetito:

  • Si usted está en un plan de emergencia de corto plazo para perder peso, como una dieta donde no vas a comer mucho.
  • Si usted está en un plano normal para perder peso y necesita de un supresor de apetito para ayudarte a controlar tus deseos y evitar que se estropee tu plan de perder peso.

Cuál de estos suplementos alimenticios para adelgazar rápido que usted ya conocía, ha oído hablar o ha utilizado? Un comentario a continuación como usted lo conoció, o como fueron sus resultados.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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