Dieta

10 Señales de Que Tu Cuerpo Necesita una Dieta Detox

Muchas veces, una lista de síntomas se parece a una condición humana, con cosas que casi todo el mundo experimenta a veces. Lo que estamos viendo aquí es la frecuencia con que esto ocurre. Sentirse muy cansado a menudo, tener estreñimiento o indigestión constantemente, etc. Es la frecuencia con la que importa.

Si usted nota cualquiera de los síntomas siguientes se produce de forma regular, usted probablemente necesita de una dieta detox. Ella no puede curar todo, pero en muchos casos, se puede por lo menos mejorar la situación, y es el punto de partida perfecto para mejorar de una vez.

Si usted considera que necesita una desintoxicación, no dejes de visitar el artículo Guía de la Dieta Detox – Menús, Dudas, Recetas y Consejos

1. La Falta de Energía/Fatiga

Con el aumento meteórico de bebidas energéticas y la popularidad de las bebidas cafeinadas, usted pensaría que hay una epidemia de falta de energía.

Tratar de compensar la falta de energía con estimulantes como la cafeína y taurina sólo empeoran el problema a largo plazo. Tras el pico, por lo general hay una caída de energía que te deja sentir peor que antes. No sólo eso, sino que estas bebidas sobrecargan el hígado, agravando aún más el problema y te pone en una espiral de falta de energía.

Si usted se despierta por la mañana se sentía cansado, y se queda así todo el día, con variados grados de letargo, usted debe considerar la posibilidad de hacer una dieta para desintoxicar. Una limpieza de colon en conjunto con un programa de desintoxicación puede ayudar a perder residuos, se sentirá más ligero y liberar toxinas almacenadas.

La dieta detox te puede ayudar a hacer una limpieza y eliminar cosas que están evitando que usted tenga energía.

2. El estreñimiento

El estreñimiento crónico es un síntoma de que algo no está bien con su sistema digestivo. Si ya ha intentado aumentar su consumo de fibra y ajustar su dieta con resultados limitados, su cuerpo puede estar diciendo que necesita una limpieza. Indigestión frecuente también es un signo común.

Si usted ha acumulado años de residuos en el intestino y el colon, incluyendo la masa fecal y más, el estreñimiento puede ser un síntoma de un problema mayor y más urgente.

En conjunto con una limpieza de colon, usted introduce muchos alimentos saludables como frutas y vegetales crudos, y para ingerir alimentos fritos, y otras opciones no saludables. De esta forma, tu cuerpo gana un descanso, así como consigue las vitaminas y minerales que tanto necesita.

Una limpieza de colon es el pedido del día si usted ha sufrido con el estreñimiento. Una limpieza de colon eficaz no sólo va a limpiar tu colon de los residuos, pero también va a limpiar su tracto digestivo, mejorando su salud digestiva en el camino.

3. Disminución del Foco

Hay una bebida energética en el mercado que promete mejorar su enfoque. Tal vez esto es porque hay una necesidad seria de que las personas puedan hacer una dieta de desintoxicación debido a todas las toxinas a las que están expuestos diariamente.

Si usted constantemente piensa que, en su estado natural, no tiene tanta habilidad para concentrarse, su cuerpo puede estar gritando pidiendo que el desintoxique, esto es el grito de auxilio. No se engañe pensando que eso es una señal para tomar una bebida estimulante o un remedio.

Una vez que usted se libera de las toxinas como los metales pesados y otros, usted se sorprendería con su habilidad mayor de enfoque, de mantenerse en una tarea y finalizarla.

Una dieta detox ayuda a deshacerse de las toxinas que están evitando que su cuerpo funcione a todo vapor. Una limpieza puede mejorar la claridad mental, concentración, y la concentración al librar su cuerpo de toxinas dañinas.

4. Sensación de Depresión

La manera como usted se siente depende de su capacidad de alimentar a su cuerpo con alimentos nutritivos. Su estado de ánimo puede cambiar con la comida correcta o incorrecta, y comer alimentos de baja calidad o incluso tóxicos para el cuerpo a largo plazo te puede dejar depresivo.

El problema es que, cuando usted comienza a hacer cambios para sentirse mejor y cambiar su dieta para incluir alimentos más nutritivos, las toxinas que bloquean los nutrientes, evitando que ellos encuentren el camino para su cerebro. Toxinas tienen una forma de mantener al cuerpo y pueden continuar allí a menos que estén influidos por otra fuerza. En este caso, una dieta de desintoxicación puede ayudar a poner su mente en el camino correcto.

Es importante hacer la distinción entre sentirse deprimido y tener depresión. Si usted cree que puede estar con depresión, es importante consultar a su médico para buscar ayuda.

Una dieta detox puede no ser la cura para la depresión, usted debe ver a su médico para ello. Pero para evitar pensamientos depresivos, una dieta para desintoxicar puede hacer maravillas. Ella libera a tu cuerpo de las toxinas almacenadas que te pueden mantener en los patrones de pensamiento negativos, y puede inspirar a una nueva visión de la vida.

5. Por encima del Peso/Problemas Para Perder Peso

Si usted no está en su peso ideal, incluso después de varios intentos honestos de pérdida de peso, puede ser que usted esté luchando una batalla perdida debido a todas las toxinas de su cuerpo.

Dar vuelta la página e introducir al cuerpo alimentos saludables no funciona tan bien como crees si hay residuos en su cuerpo que están evitando la absorción de las vitaminas y minerales que estos alimentos contienen.

Cuando se desintoxica el cuerpo, que se vuelve al lugar de comenzar con una desventaja. Esto no sólo ayuda al cuerpo a eliminar residuos y a perder peso, también prepara el cuerpo para una pérdida de peso saludable con la adopción de una dieta más equilibrada y un estilo de vida más activo.

Una dieta detox es una limpieza, y permite que usted comience de nuevo al lugar de nadar contra la corriente a tratar de ser saludable mientras se continúa con las toxinas almacenadas.

6. Problemas Para Dormir

Una cantidad excesiva de toxinas puede mantenerte despierto por la noche, volviéndose de un lado para el otro ya que su ciclo natural, es interrumpido. La melatonina envía señales para que el cuerpo duerme, pero un cuerpo con muchas toxinas puede reducir la cantidad de melatonina que es liberada, y causar un efecto dominó en lo que respecta a poder dormir un sueño natural y relajante.

Cuando su cuerpo está constantemente mantenido en un estado no natural, que es el caso cuando tiene muchas toxinas, usted puede encontrar saliendo de su ritmo. Esto hará que se quede despierto hasta tarde y despertarse más tarde de lo que necesita, o siente que necesita más sueño que usted necesita.

Intente una dieta detox antes de buscar remedios para dormir, que sólo de prolongar el problema.

Una dieta detox ayuda a restaurar su cuerpo a un estado más natural. Usted puede obtener más hábil a seguir los estándares, cansado por las horas adecuadas a la noche gracias a la melatonina liberada por el cuerpo, y despertar en el momento adecuado sentirse relajado y descansado.

7. Disfunción Sexual

Es gracioso pensar que muchos de los medicamentos y productos vendidos en relación a los problemas sexuales podrían ser innecesarios con un programa de desintoxicación. Pero sus órganos sexuales son iguales a todos los demás órganos, y sus funciones pueden ser distorsionadas cuando hay muchas toxinas en el cuerpo.

Muchas personas que completan una dieta para desintoxicar afirman sentir un deseo sexual mayor, y tener un rendimiento mejor que antes de empezar la dieta.

Si usted nunca ha hecho una dieta de desintoxicación y de su rendimiento y el deseo sexual disminuido con el tiempo, esto puede no ser un signo de envejecimiento, pero sí una señal de que necesita mucho de una dieta detox.

Si sus órganos reproductores no están recibiendo las vitaminas y minerales que necesitan para funcionar debido a la toxicidad en el cuerpo, su rendimiento físico se ve afectado y puede que al final se culpaba.

8. Dolores de Cabeza Inexplicables

La fuente de algunos dolores de cabeza es fácil de identificar, ya sea a causa de un día estresante o por estar cerca de mucho ruido. Pero si usted sufre de dolores de cabeza regulares sin causa obvia, puede ser la hora de hacer una dieta detox.

Un dolor de cabeza es una forma muy fiable de tu cuerpo te dice que algo no está bien. Ella llama su atención, y puede dejar su mundo si es muy fuerte. En lugar de tratar el síntoma del dolor, es mejor ver si es causada por un estado tóxico.

Antes de intentar tomar otro analgésico o preocuparse pensando que tendrá este dolor de cabeza por el resto de su vida, trate de una dieta detox para averiguar si el problema son las toxinas demás. Sus dolores de cabeza pueden empeorar durante el proceso de desintoxicación, pero cuando está completo, deben pasar, o por lo menos disminuye mucho.

Una dieta detox elimina las impurezas del cuerpo que pueden estar te está volviendo más propensa a los dolores de cabeza.

9. Dolor/Rigidez Inexplicables

Te despiertas por la mañana sintiendo doloroso y duro, aunque no haya hecho nada en el día anterior para justificar esto? Si usted practica un deporte intenso o MMA, tiene sentido despertar sintiendo como si hubiera sido atropellado por un camión. Pero y si usted no tiene una razón para sentirse así?

Cuando usted tiene toxinas en el cuerpo que deben ser eliminadas, usted está más propenso a sufrir inflamaciones, porque muchos de los alimentos y bebidas que causan toxicidad también conducen a la inflamación.

Si usted nunca ha hecho una dieta para desintoxicar su cuerpo, se acumulan con el paso de los años y pueden conducir a dolor y rigidez en el cuerpo.

Una dieta de desintoxicación puede ayudar a reducir la inflamación excesiva, lo que en retorno ayuda a mejorar el dolor causado por la inflamación en el cuerpo.

10. Problemas de la Piel/Reacción Alérgica

Usted puede haber notado que su piel ha tenido problemas, y nada de lo que intenta es capaz de hacerlo mejorar.

Un tratamiento tópico no será de ayuda si la causa de tu problema de la piel es la toxicidad excesiva del cuerpo. Es hora de llegar a la raíz del problema y seguir una dieta detox que la lista de problemas de la piel como uno de los síntomas que puede aliviar.

Una cosa a tener en cuenta es que un efecto colateral de hacer una dieta para desintoxicar es tener erupciones y problemas de la piel, especialmente si muchas toxinas están siendo eliminadas. Esto disminuirá con el final del proceso, y no debe ser confundido con el agravamiento del problema.

Una dieta detox funciona en la fuente del problema, librar el cuerpo de toxinas que pueden causar erupciones cutáneas y reacciones alérgicas de la piel, así como los estornudos, la tos y condiciones asmáticas.

Usted puede identificar en su vida y en su día a día alguno de estos sintomas? Cree que una dieta detox podría ayudar? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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